Lernen Sie, Blähungen und Verdauungsstörungen zu erleichtern
Auch als Dyspepsie bekannt, ist Verdauungsstörungen durch ein Gefühl von Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit gekennzeichnet. Schlüsselsymptome sind Schmerzen oder ein brennendes Gefühl im Oberbauch.
Ursachen von Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen werden häufig durch Überessen verursacht, zu schnell essen oder einen Überschuss an fettigen oder stark gewürzten Lebensmitteln verzehren. Bestimmte emotionale Probleme, wie Stress oder Angst , können auch Verdauungsstörungen auslösen.
Verdauungsstörungen können besonders häufig bei Personen mit folgenden Erkrankungen auftreten:
- gastroösophageale Refluxkrankheit
- peptische Geschwüre
- Anomalie der Bauchspeicheldrüse oder der Gallenwege
- Gastritis
- Pankreatitis
- Gallensteine
- Magenkrebs
Menschen, die Antibiotika oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einnehmen, können ebenfalls zu Verdauungsstörungen neigen.
Natürliche Heilmittel für Verdauungsstörungen
Obwohl die Forschung über natürliche Behandlungen für Verdauungsstörungen begrenzt ist, empfehlen die Praktiker der alternativen Medizin, Ingwer oder Pfefferminztee zu schlürfen, um das Verdauungssystem nach einer Mahlzeit zu beruhigen.
Studien deuten darauf hin, dass diese natürlichen Heilmittel auch Verdauungsstörungen helfen können:
1) Artischockenblatt-Extrakt
In einer Studie an 208 Erwachsenen mit Reizdarmsyndrom im Jahr 2004 fanden Wissenschaftler heraus, dass diejenigen, die Artischockenextrakt nahmen, nach zwei Monaten eine 41% ige Abnahme der Verdauungsbeschwerden erlitten.
2) Pfefferminzöl und Kümmelöl
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination von magensaftresistentem Pfefferminzöl und Kümmelöl enthalten, zur Linderung von Verdauungsbeschwerden beitragen können.
Diese Formel soll die Magenmuskeln entspannen und das Essen schneller durch den Magen leiten.
Symptome von Verdauungsstörungen
Während Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit das Kennzeichen von Verdauungsstörungen sind, können andere Symptome umfassen:
- leichte bis starke Schmerzen oder Brennen im Oberbauchbereich (zwischen dem unteren Ende des Brustbeines und dem Nabel)
- Blähungen
- Übelkeit
- Aufstoßen
Da Verdauungsstörungen in einigen Fällen eine ernsthaftere Erkrankung anzeigen können, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome wie häufiges Erbrechen haben. schmerzhaftes Schlucken; Blut in deinem Stuhl oder schwarzem Stuhl; Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit; neues oder verschlimmertes Sodbrennen; oder Verdauungsstörungen begleitet von Kurzatmigkeit, Schweißausbrüchen oder Schmerzen, die in den Kiefer, Hals oder Arm ausstrahlen.
Verwenden von Naturheilmitteln für Verdauungsstörungen
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Betracht ziehen, alternative Medizin bei der Behandlung von Verdauungsstörungen zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Einfaches Verlangsamen während des Essens kann helfen, das Risiko von Verdauungsstörungen zu reduzieren. Andere Präventionsstrategien umfassen die Begrenzung der Einnahme von Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken, das Praktizieren von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga und das Essen von kleineren, häufigeren Mahlzeiten anstelle von zwei oder drei größeren Mahlzeiten.
Zu den Standardbehandlungen für Verdauungsstörungen gehören Antazida oder Medikamente, die die Säureproduktion verringern oder dem Magen helfen, Nahrung schneller in den Dünndarm zu transportieren.
Quellen:
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