In der Kräutermedizin werden verschiedene Ginsengarten gegen Erkältungen eingesetzt , darunter amerikanischer Ginseng ( Panax quinquefolius ) und asiatischer oder koreanischer Ginseng ( Panax ginseng ). Es wird angenommen, dass Verbindungen, die als Ginsenoside bekannt sind, eine Schlüsselrolle bei den möglicherweise kältekämpfenden Wirkungen von Ginseng spielen.
Warum benutzen Leute Ginseng für Erkältungen?
Befürworter schlagen vor, dass amerikanischer Ginseng und Panax Ginseng helfen können , das Immunsystem zu stärken und die Abwehr des Körpers gegen die Erkältung zu stützen.
Darüber hinaus gilt Ginseng als Adaptogen (eine Klasse von Kräutern, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress im Alltag stärken soll). Da man annimmt, dass chronischer Stress das Immunsystem schwächt, sagt man, dass Ginseng auch Erkältungen bekämpft, indem er den Körper vor den negativen Auswirkungen von Stress schützt.
Die Forschung über Ginseng für Erkältungen
Nur wenige Studien haben sich auf die Wirksamkeit von Ginseng zur Vorbeugung und / oder Behandlung von Erkältungen konzentriert. Hier ein Blick auf die wichtigsten Ergebnisse der verfügbaren Forschung:
Für einen Bericht, der 2011 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die Verwendung von amerikanischem Ginseng oder asiatischem Ginseng zur Vorbeugung von Erkältungen bei gesunden Erwachsenen. Fünf klinische Studien (mit insgesamt 747 Teilnehmern) wurden eingeschlossen. Die Ergebnisse zeigten einen Trend zu einem niedrigeren Risiko für eine Erkältung in der Ginseng-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe, aber die Forscher warnen, dass weitere Forschung erforderlich ist aufgrund der Inkonsistenz in den Ergebnissen.
In einer Studie, die 2012 im Journal of Suppendive Oncology veröffentlicht wurde, nahmen 293 Personen mit chronischer lymphatischer Leukämie im Frühstadium (einer Art von Blutkrebs, der das Immunsystem schwächt) einen Panax quinquefolius-Extrakt oder ein Placebo ein. Die Verwendung des Ginseng-Extrakts reduzierte die Anzahl der Tage mit akuter Atemwegserkrankung oder Antibiotika-Einnahme nicht, jedoch gab es einen Trend zu reduzierten Raten von mittelschwerer bis schwerer Atemwegserkrankung und weniger Halsschmerzen.
Sicherheits-Bedenken
Obwohl die kurzfristige Anwendung von Ginseng bei entsprechender Anwendung durch gesunde Menschen sicher sein kann, ist jede Art von Ginseng mit einer Reihe von Nebenwirkungen verbunden. Zum Beispiel schließen Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Panax Ginseng und amerikanischem Ginseng verbunden sind, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Durchfall und Nervosität ein.
Da die Verwendung von Ginseng auch den Blutdruck erhöhen und zu Veränderungen des Herzrhythmus führen kann, sollten Sie es vermeiden, wenn Sie Herzkrankheiten haben oder haben.
Vermeiden Sie auch Ginseng, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung, einem hormonsensitiven Zustand (wie Brustkrebs), einer Autoimmunkrankheit, Schizophrenie leiden, schwanger sind oder stillen, eine Organtransplantation erhalten haben oder sich einer Operation unterziehen oder sich erholen.
Viele Arten von Ginseng können mit einer Reihe von häufig verwendeten Medikamenten interagieren (zum Beispiel kann es nicht mit Warfarin eingenommen werden), so ist es wichtig, Ihren Arzt vor der Einnahme von Ginseng zu konsultieren.
Alternativen
Echinacea und Astragalus sind andere Kräuter, die manchmal gegen Erkältungen kämpfen. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Knoblauch und Ingwer kann auch helfen, Erkältungen abzuwehren.
Darüber hinaus gibt es einige Hinweise darauf, dass die Einnahme von Vitamin C und Zink und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels Ihre Chancen auf eine Erkältung verringern können.
Das wegnehmen
Aufgrund des Mangels an groß angelegten klinischen Studien ist es zu früh, um Ginseng zur Behandlung von Erkältungen zu empfehlen.
Um die Kälte zu vermeiden, sollten Sie sich regelmäßig die Hände waschen. Eine Reihe von Lifestyle-Praktiken (wie zum Beispiel ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung ) können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.
Quellen:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Hemmung der Influenza-A-Virus-Infektion durch Ginsenoside. Plus eins. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> Hoher KP, Fall D, Hurd D, et al. Eine randomisierte, kontrollierte Studie von Panax Quinquefolius-Extrakt (CVT-E002) zur Verringerung der Atemwegsinfektion bei Patienten mit chronischer lymphatischer Leukämie. J Unterstützung Oncol. 2012 Sep-Okt; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Nordamerika (Panax Quinquefolius) und asiatischen Ginseng (Panax Ginseng) Vorbereitungen zur Vorbeugung der Erkältung bei gesunden Erwachsenen: Eine systematische Überprüfung. Evid basierte Komplement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
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