Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Kombination von weit verbreiteten Schmerzen in den Muskeln, Sehnen, Bändern, Ermüdung und multiplen Tender Points am Körper gekennzeichnet ist. Tender Points sind spezifische Bereiche, die schmerzhaft oder zart sind, wenn Druck ausgeübt wird, insbesondere im Nacken, Schultern, oberen Rücken, oberen Brustkorb, Ellenbogen, unteren Rücken, Hüften und Oberschenkeln.
Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome und Bedingungen, wie nicht erholsamer Schlaf , Reizdarmsyndrom , Kopfschmerzen, Kiefergelenkstörungen , Angstzustände, Depressionen , Restless Legs Syndrom , Taubheit oder Kribbeln in den Händen und Füßen, schlechte Konzentration, schmerzhafte Menstruation und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellem Licht und Berührung.
Laut dem American College of Rheumatology betrifft Fibromyalgie 3 bis 6 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten. Fibromyalgie ist häufiger bei Frauen, vor allem im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.
Kräuter und Ergänzungen für Fibromyalgie
Bisher gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass ein Mittel die Fibromyalgie behandeln könnte.
1) S-Adenosylmethionin (SAMe)
S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, Zellmembranen, Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, Knorpel und DNA erforderlich.
Ein paar vorläufige Studien deuten darauf hin, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. Eine kleine Doppelblindstudie untersuchte die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Personen mit Fibromyalgie, von denen 11 eine Depression hatten. Die Anzahl der Tenderpoints ist nach SAMe, aber nicht unter Placebo, gesunken. Depression, beurteilt anhand von zwei Bewertungsskalen, verbesserte sich nach SAMe, aber nicht unter Placebo.
In einer weiteren doppelblinden Studie nahmen 44 Personen mit Fibromyalgie täglich 800 mg S-Adenosylmethionin oder Placebo ein. Nach 6 Wochen gab es statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Morgensteifigkeit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Tender Point Score, Muskelstärke und Stimmung (bewertet durch das Beck Depression Inventory) waren nicht signifikant besser mit SAMe als Placebo.
In einer weiteren doppelblinden Studie wurde jedoch SAMe (600 mg pro Tag) intravenös oder Placebo bei 34 Personen mit Fibromyalgie verglichen. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied bei den Tenderpunkten.
SAMe kann Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Schlaflosigkeit verursachen. Selten erleben Menschen schwere Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Menschen mit einer bipolaren Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da dies zu manischen Episoden führen kann. Menschen, die das Medikament Levodopa (häufig für die Parkinson-Krankheit verschrieben) einnehmen, sollten SAMe vermeiden. Personen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt anwenden. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern wurde nicht nachgewiesen.
2) Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium, zusammen mit Äpfelsäure (eine in Äpfeln natürlich vorkommende Fruchtsäure), wird oft für Menschen mit Fibromyalgie vorgeschlagen, da beide für die Energiegewinnung in Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) benötigt werden. Eine Studie von 97 Personen fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegel und Fibromyalgie.
Eine Doppelblindstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (50 mg dreimal täglich) und Äpfelsäure (200 mg dreimal täglich) bei 24 Personen mit Fibromyalgie. Nach 4 Wochen war die Magnesium / Äpfelsäure-Kombination nicht wirksamer als Placebo.
Die Teilnehmer erhielten später 6 Monate der Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Äpfelsäure pro Tag) für 6 Monate. Dieses Mal führte die Kombination zu einer signifikanten Verbesserung von Schmerz und Zärtlichkeit, dieser Teil der Studie war jedoch offen (die Forscher und Teilnehmer wissen, welche Behandlung verabreicht wird) und nicht geblendet, so dass die Ergebnisse zwar vielversprechend sind, aber nicht als Beweis verwendet werden, dass die Kombination wirksam war. Weitere Studien sind erforderlich.
Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust, Muskelschwäche, Atemschwierigkeiten, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrtheit verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten wie Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumantagonisten) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika interagieren.
3) Vitamin D
Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern auf Vitamin-D-Mangel zurückgeführt. Zum Beispiel untersuchte eine große deutsche Studie 994 Menschen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und höheren Raten und längerer Dauer von generalisierten Knochen- und / oder Muskelschmerzen.
Eine Studie, die in den Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde, untersuchte 150 Menschen mit anhaltenden, unspezifischen Muskel-Skelett-Schmerzen in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen einen Mangel an Vitamin D hatten.
In einer anderen Studie wurden die Vitamin-D-Spiegel bei 75 Personen untersucht, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl es keinen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und muskuloskelettalen Symptomen gab, war Vitamin-D-Mangel mit Angst und Depression bei Menschen mit Fibromyalgie verbunden.
4) 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Es wird angenommen, dass das Supplement 5-HTP durch die Erhöhung des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn funktioniert. Es gibt vorläufige Beweise, dass es die Anzahl der Tenderpoints bei Menschen mit Fibromyalgie reduzieren könnte, möglicherweise durch die Beeinflussung von schmerzmodulierenden Systemen im Hirnstamm.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte bei 50 Personen mit Fibromyalgie 5-HTP oder Placebo. Nach vier Wochen hatten die Menschen, die 5-HTP einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der Tenderpoints, der Steifheit, der Angst, der Müdigkeit und des Schlafes. Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend. Für weitere Informationen lesen Sie das 5-HTP Fact Sheet.
5) Vitamin B12
Eine schwedische Studie zeigte geringe Mengen an Vitamin B12 in der Gehirn-Rückenmark-Flüssigkeit von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom.
Zwölf Frauen, die die Kriterien für Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom erfüllten, wurden untersucht, zusammen mit einer Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen.
> Die Spiegel von Homocystein in Liquor cerebrospinalis waren bei Frauen, die Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom hatten, dreimal höher als bei der Kontrollgruppe. Cerebrospinalflüssigkeit Vitamin B12-Spiegel waren auch in 7 von 12 Menschen mit Fibromyalgie und Chronic Fatigue-Syndrom niedrig.
6) Capsaicin-Creme
Capsaicin (sprich: Cap-SAY-sin) ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es soll vorübergehend Schmerzen lindern.
Wenn Capsaicin-Creme auf die Haut aufgetragen wird, wird festgestellt, dass sie die Substanz P, eine Neurochemikalie, die Schmerz überträgt, die eine Person zu Schmerzen desensibilisiert, abbaut. Menschen mit Fibromyalgie haben höhere Gehalte an Substanz P.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Teilnehmer an der Studie applizierten 0,025% Capsaicin-Creme viermal täglich auf Tenderpoints. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen. Für weitere Informationen, einschließlich Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken, lesen Sie das Capsaicin Cream Fact Sheet .
Natürliche Heilmittel für Fibromyalgie verwenden
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es zu früh, ein alternatives Mittel zur Behandlung von Fibromyalgie zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet, und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Ergänzungen hier erhalten , aber wenn Sie die Verwendung von alternativen Medizin in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
> Quellen:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle ich, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 19. Juli. [Epub vor Druck] Vitamin D-Mangel ist mit Angst und Depression in Fibromyalgie verbunden.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Änderung der Serotonintransporter Dichte und Aktivität bei Fibromyalgie. Arthritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Doppelblindstudie von 5-Hydroxytryptophan gegen Placebo bei der Behandlung des primären Fibromyalgie-Syndroms. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, J Wilde, Bilgin Y, A Akinci, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Prävalenz von Vitamin-D-Mangel, sekundärem Hyperparathyreoidismus und generalisierten Knochenschmerzen bei türkischen Einwanderern in Deutschland: Identifikation von Risikofaktoren. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Ungeklärte Muskel-Skelett-Schmerzen bei Menschen der südasiatischen Volksgruppe bezogen sich auf eine Rheumatologie-Klinik - Beziehung zu biochemischen Osteomalazie, Persistenz im Laufe der Zeit und Reaktion auf die Behandlung mit Calcium und Vitamin D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsö B, Andersen RB. Orales S-Adenosylmethionin in der primären Fibromyalgie. Doppelblinde klinische Auswertung. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Prävalenz von schwerer Hypovitaminose D bei Patienten mit persistenten, unspezifischen Muskel-Skelett-Schmerzen. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M., Abrahamsson L, Bagby J., Dyrehag LE, Gottfries CG. Erhöhte Konzentrationen von Homocystein in der zerebrospinalen Flüssigkeit bei Patienten mit Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Bewertung von S-Adenosylmethionin in der primären Fibromyalgie. eine doppelblinde Crossover-Studie. Am J Med. 83,5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsö B, Knoke G, Nehrdich D. Doppelblinde, placebokontrollierte Cross-Over-Studie von intravenösem S-Adenosyl-L-Methionin bei Patienten mit Fibromyalgie. Scand J Rheumatol. 26,3 (1997): 206-211.
> Wahner-Rödler DL, Elkin PL, Vincent A., Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Verwendung von komplementären und alternativen medizinischen Therapien durch Patienten, die sich einem Fibromyalgie-Behandlungsprogramm in einem Tertiär-Pflegezentrum unterziehen. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Die Informationen auf dieser Website dienen nur zu Ausbildungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es ist nicht beabsichtigt, alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abzudecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.