Wenn Sie an Ischias leiden, eine Art von Schmerzen, die entlang des Ischiasnerv Weg ausstrahlt, ist wahrscheinlich eine Ischias-Behandlung auf Ihrem Kopf. Ischias kann für tägliche Aktivitäten ziemlich störend sein und viel Unbehagen verursachen. Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Optionen gibt, die Sie in Betracht ziehen können, damit Sie wieder normal werden.
Was Ursachen Ischias?
Ischias tritt auf, wenn das gleichnamige Bündel von fünf Rückenmarksnervenwurzeln - die längsten in Ihrem Körper, die von Ihrem Rückenmark zu Ihrem Hüftbereich und über die Rückseite Ihrer Beine verlaufen - beschädigt oder komprimiert sind.
Sie resultiert typischerweise aus Zuständen wie Bandscheibenvorfall, degenerative Bandscheibenerkrankung, spinale Tumoren oder Spinalstenose sowie durch unfallbedingtes Trauma.
Symptome von Ischias
Oft durch längeres Sitzen (oder durch Niesen, Husten oder Lachen) verschlimmert, können Ischias Schmerzen von einem leichten Schmerz zu einem stechenden Gefühl durch Brennen und Kribbeln gekennzeichnet reichen. Menschen mit Ischias können auch an Taubheit oder Muskelschwäche entlang des Nervenweges leiden, oder ein Stift-und-Nadeln-Gefühl in den Füßen oder Beinen.
Behandlung
In vielen Fällen kann Ischias mit Selbstversorgung behandelt werden und bedarf keiner ärztlichen Behandlung. Obwohl sich die Erkrankung in der Regel innerhalb weniger Wochen selbst auflöst, kann die physikalische Therapie die Genesung fördern und das Risiko künftiger Verletzungen des Ischiasnervs verringern. Es lohnt sich, von einem Arzt untersucht zu werden, um sicherzustellen, dass es sich bei Ihnen um Ischias handelt, vor allem, wenn Sie noch nie zuvor Schmerzen hatten.
Wenn Ihre Schmerzen länger als vier Wochen anhalten oder wenn sich der Zustand verschlechtert, wenden Sie sich zur weiteren Behandlung an Ihren Arzt.
Natürliche Behandlungen für Ischias
Bisher gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass eine alternative Medizin Ischias behandeln könnte. Heiße und kalte Packungen, Yoga und sanfte Bewegung können helfen, Ischias Symptome zu lindern.
Zusätzlich kann eine Reihe alternativer Therapien helfen, Ischias-bedingte Schmerzen zu bekämpfen:
1) Akupunktur
In einer Studie an 90 Ischias-Patienten aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass ein Zusammenhang zwischen dieser auf Nadeln basierenden chinesischen Therapie half, Ischias-Symptome zu verringern.
2) Chiropraktik
Bisher hat die Forschung über die Wirksamkeit der Chiropraktik in der Ischiasbehandlung gemischte Ergebnisse erzielt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass chiropraktische Anpassungen helfen können, die Wirbelsäulenfunktion zu verbessern und damit den Ischiasschmerz zu reduzieren.
3) Massagetherapie
Die Massagetherapie, die auf die Bereiche der unteren Wirbelsäule, des Beckens, des Oberschenkels und des Unterschenkels abzielt, könnte dazu beitragen, die Symptome der Ischias zu reduzieren oder zu beseitigen. Dies geht aus einer kleinen Studie aus dem Jahr 2008 hervor.
Alternative Medizin für Ischias verwenden
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, alternative Medizin für Ischias zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
> Quellen:
> Bell J. "Massage-Therapie hilft, den Bereich der Bewegung zu erhöhen, Schmerzen zu lindern und helfen bei der Heilung eines Patienten mit Rückenschmerzen und Ischias Symptome." Zeitschrift für Körperarbeit und Bewegungstherapien 2008 12 (3): 281-9.
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