Aloe Vera ist eine im südlichen Afrika beheimatete Pflanzenart, die heute überwiegend in der ganzen Welt angebaut wird. Tatsächlich ist Ihnen diese dickblättrige, pflegeleichte Pflanze wahrscheinlich schon auf einer Terrasse oder in einer Fensterbank begegnet. Was Sie wahrscheinlich nicht wussten, ist, dass diese Pflanze mehrere mögliche gesundheitliche Vorteile besitzt.
Aloe Vera wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und ist immer noch weit verbreitet, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln.
Die klare, gelartige Pulpa, die sich in den Blättern befindet, wird üblicherweise auf die Haut aufgetragen, um Wunden, Verbrennungen und Infektionen zu behandeln. Die innere Auskleidung der Pflanze wird verwendet, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, die von Verstopfung bis zu Nierensteinen reichen .
Aloe Vera-Pflanzen werden in vielen Geschäften verkauft und ihre Bestandteile sind in bestimmten Hautlotionen, Kosmetika und Reformkost enthalten. Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Aloe Vera kann dazu beitragen, Ihre Cholesterin und Triglyceridspiegel senken - aber funktioniert es wirklich?
Aloe Vera und Ihre Lipidlevel
Viele Studien, die sich mit den Auswirkungen von Aloe Vera auf die Lipidspiegel befassten, untersuchten auch die Auswirkungen der Pflanze auf den Glukosespiegel bei Menschen mit Typ-II-Diabetes. In diesen Studien erhielten die Menschen einen Extrakt aus Aloe Vera Blattgel in Form einer Kapsel, die zwischen 100 mg und 1000 mg täglich lag. Die Menschen nahmen die Aloe-Extrakt-Dosis für einen Zeitraum zwischen drei Wochen und drei Monaten.
In einigen Studien schien es bei jedem, der den Aloe-Vera-Extrakt nahm, keine signifikante Änderung des Cholesterin- oder Triglyceridspiegels zu geben - dies schloss höhere und niedrigere Dosen des Extrakts ein. Ein paar Studien haben jedoch darauf hingewiesen, dass die Einnahme von Aloe Vera Extrakt Ihre Lipidspiegel beeinflussen kann durch:
- Abnehmender Gesamtcholesterinspiegel von irgendwo zwischen 10 Prozent und 15,5 Prozent.
- Senkung des LDL- Cholesterins um mindestens 12 Prozent.
- Senkung der Triglyceridspiegel um 25 bis 31 Prozent.
Die meisten Studien haben keinen signifikanten Einfluss auf den HDL-Cholesterinspiegel gesehen. In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass die HDL-Spiegel zwischen 7 und 9 Prozent erhöht waren.
Ein Problem, das in diesen Studien festgestellt wurde, ist, dass die Herstellung des Aloe-Vera-Extrakts von Studie zu Studie sehr unterschiedlich war. Es ist nicht bekannt, ob die zur Herstellung des Aloe-Vera-Extrakts verwendeten Methoden einen Einfluss auf die Fähigkeit zur Senkung der Lipidspiegel gehabt haben könnten.
Wie senkt Aloe Vera Cholesterin und Triglyzeride?
Es ist nicht wirklich bekannt, wie Aloe Vera Extrakt in einigen dieser Studien den Cholesterinspiegel und den Triglyceridspiegel senkt. Aloe Vera enthält Phytosterole , von denen in anderen Studien gezeigt wurde, dass sie den LDL-Cholesterinspiegel leicht senken. Ein weiterer Bestandteil der Aloe Vera, Glucomannan, ist eine Art von löslichen Ballaststoffen , die in einigen Studien auch gezeigt hat, dass sie den Cholesterinspiegel senkt.
Sollten Sie Aloe Vera Extrakt verwenden, um Ihre Lipidspiegel zu senken?
Die Studien, die die Fähigkeit von Aloe Vera zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels untersuchen, sind gemischt. Obwohl es einige Studien gibt, die vorschlagen, dass die Verwendung von Aloe Vera Extrakt wirksam sein kann, um Ihre Lipidspiegel gesund zu halten, gibt es andere Studien, die sagen, dass die Einnahme von Aloe Vera zur Senkung der Lipide nicht funktioniert.
Daher, bis mehr Studien in der Lage sind, eine Beziehung zwischen Aloe Vera und niedrigeren Lipidspiegeln herzustellen, sollten Sie zuverlässigere Methoden verwenden, um Ihr Cholesterin und Triglyceride in einem gesunden Bereich zu halten.
In diesen Studien wurden nicht viele Nebenwirkungen von Aloe Vera-Extrakt festgestellt. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Durchfall und Bauchschmerzen.
Wenn Sie sich entscheiden, Aloe Vera Extrakt zu versuchen, um Ihre Lipide zu senken, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Es ist nicht vollständig bekannt, ob Aloe Vera mit bestimmten Medikamenten interagieren kann, die Sie einnehmen oder verschlechtern.
Ihr Gesundheitsdienstleister kann Ihre Gesundheit überwachen, während Sie diese Ergänzung nehmen.
> Quellen:
> Alinejad-Mofred S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Verbesserung des Glukose- und Lipidprofilstatus mit Aloe Vera bei prädiabetischen Patienten: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
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