Luteinpräparate werden häufig zur Behandlung oder Vorbeugung von Augenkrankheiten eingesetzt und enthalten eine natürliche Substanz, die als Carotinoid (eine Gruppe von Pflanzenpigmenten mit antioxidativer Wirkung) klassifiziert ist. Manchmal als Xanthophyll bezeichnet, Lutein ist natürlich in einer Reihe von Obst und Gemüse (vor allem solche mit tief grün, orange und gelb Färbung) gefunden. Lutein Ergänzungen bieten eine konzentriertere Versorgung mit diesem Antioxidans.
Verwendet für Lutein
Luteinpräparate werden typischerweise in der alternativen Medizin für Augenkrankheiten wie Katarakte und Makuladegeneration verwendet . Lutein schützt das Auge vor Verletzungen durch freie Radikale (chemische Nebenprodukte, die nachweislich die Zellen schädigen und zur Entwicklung bestimmter Krankheiten beitragen).
Einige Alternativmedizin Befürworter behaupten, dass Lutein Ergänzungen können auch helfen, Darmkrebs , Brustkrebs, Diabetes und Herzerkrankungen zu verhindern .
Bis heute konzentrierten sich die meisten Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Lutein auf die Nahrungsaufnahme von Lutein. Diese Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Lutein in der Nahrung zum Schutz vor Atherosklerose , altersbedingter Makuladegeneration und Katarakten beitragen kann. Während nur wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Lutein-Ergänzungen untersucht haben, gibt es einige Hinweise, dass Lutein-Ergänzungen die Augengesundheit verbessern können. Hier sehen Sie zwei Studienergebnisse:
1) Altersbedingte Makuladegeneration
Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 können Lutein-Präparate die Sehfähigkeit von Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration (einer der Hauptursachen für Erblindung) verbessern. Über einen Zeitraum von 12 Monaten nahmen 90 Personen mit altersbedingter Makuladegeneration entweder Luteinpräparate, Lutein und andere Antioxidantien und Mineralien enthaltende Supplemente oder ein Placebo ein.
Die Ergebnisse zeigten, dass beide Ergänzungsgruppen eine signifikante Verbesserung der Sehfunktion aufwiesen, während die Placebogruppe keine solche Verbesserung zeigte.
2) visuelle Funktion
In einer 2009 durchgeführten Studie mit 37 gesunden Erwachsenen fanden Forscher heraus, dass Probanden, die 12 Wochen lang Luteinpräparate einzunehmen, Verbesserungen der Sehfunktion erfuhren. Die Ergebnisse der Studie deuten außerdem darauf hin, dass Luteinpräparate zur Behandlung von Sehproblemen beitragen können, die durch Langzeitbelichtung von Computerbildschirmen verursacht werden.
Vorbehalte
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
Verwenden von Lutein Supplements
Während Luteinpräparate bei der Behandlung oder Vorbeugung bestimmter Gesundheitsprobleme von Vorteil sein können, wird eine Selbstbehandlung mit den Ergänzungsmitteln (und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege) nicht empfohlen.
Wenn Sie Luteinpräparate in Erwägung ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Auswahl einer Ergänzung und Tagesdosis, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht.
Um Ihre Lutein-Einnahme ohne die Verwendung von Lutein-Präparaten zu erhöhen, sollten Sie Lutein-reiche Nahrungsmittel wie Grünkohl, Spinat, Kohl, grüne Bohnen, Mangos und Papayas in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Quellen:
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