Kurkuma, das exotische Gewürz, das Curry würzt, ist ein heißes neues Gesundheitsessen. Aber kann es wirklich Akne klären und Aknenarben behandeln?
Schauen wir uns an, was die Wissenschaft sagt.
Kurkuma-Grundlagen
Curcuma longa , wie Kurkuma botanisch genannt wird, ist eine Pflanze, die in Asien beheimatet ist. Es ist ein Verwandter von Ingwer und hat einen unverwechselbar würzigen rauchigen Geschmack.
Die Wurzel wird getrocknet und gepudert, um uns das helle goldgelbe bis orange Gewürz zu geben.
Es ist in der indischen Küche weit verbreitet, und Sie können es im Gewürz-Gang Ihres lokalen Lebensmittelladens finden.
Kurkuma wird seit Jahrhunderten sowohl in der ayurvedischen als auch in der chinesischen Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet. Traditionell wird es für Verdauungsstörungen und Arthritis verwendet. Es ist auch in der Volksmedizin als eine Behandlung für Hautprobleme wie Windeldermatitis, Psoriasis und Akne verwendet worden.
Da immer mehr Menschen sich für Naturheilmittel interessieren, ist es nicht verwunderlich, dass Kurkuma ein zweites Gesicht bekommt.
Kurkuma Vs. Curcumin
Wenn Sie über Kurkuma sprechen, werden Sie auch viel über Curcumin hören . Curcumin ist eine Komponente in Kurkuma gefunden.
Obwohl mehr als 300 Komponenten in Kurkuma identifiziert wurden, ist Curcumin am besten untersucht. Die Wörter Curcumin und Kurkuma werden oft austauschbar verwendet, wenn über die gesundheitlichen Vorteile des Gewürzes gesprochen wird.
Kurkuma hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen
Soweit natürliche Heilmittel Kurkuma und speziell Curcumin gehen, wurde mehr als die meisten untersucht.
Die Liste der gesundheitlichen Vorteile für Kurkuma ist lang und vielfältig.
Kurkuma gilt als Anti-Ager und ein starkes Antioxidans. Es zeigt Versprechen als eine mögliche Behandlung von Arthritis, Diabetes und Alzheimer-Krankheit. Die Forscher untersuchen auch Kurkuma für Anti-Krebs-Eigenschaften .
Sowohl topische als auch orale Kurkuma wurde untersucht.
Und obwohl Kurkuma eines der am meisten erforschten pflanzlichen Heilmittel ist, haben wir bis jetzt nur sehr begrenzte Informationen.
Frühe Beweise zeigen einige Versprechen, aber viel mehr Forschung muss getan werden, um genau zu sehen, was Gelbwurz tun kann, und wie es es tut.
Curcumin tötet Akne-verursachende Bakterien, mindestens in vitro
Soweit Akne betroffen ist, hat Kurkuma einige Eigenschaften, die es wert, ein genauerer Blick als mögliche Akne-Behandlung.
Entzündliche Akne wird zum Teil durch Bakterien namens Propionibacteria acnes (P. acnes) verursacht. Dieses Bakterium ist ein normaler Bewohner der Haut; Es bedeutet nicht, dass du in irgendeiner Weise unrein oder unhygienisch bist.
Dieses Bakterium wird resistenter gegen Antibiotika, die seit Jahrzehnten zur Behandlung von Akne eingesetzt werden. Es gab also ein Interesse daran, andere antimikrobielle Mittel zu finden, um diesen Platz einzunehmen.
Studien haben gezeigt, dass Curcumin, diese wichtige Komponente in Kurkuma, P. acnes tötet und dies sogar noch besser als das Akne-Medikament Azelainsäure .
Dies wurde in vitro, das heißt in einem Reagenzglas in einem Labor, und auch auf Schweinehaut getestet. Es wurde nicht auf menschlicher Haut gemacht. Und einfach weil es in einem Labor funktioniert, bedeutet es nicht, dass es auf der menschlichen Haut gleich funktioniert.
In diesem Bereich muss mehr Forschung betrieben werden, aber es ist ein guter Anfang.
Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften
Der wohl bekannteste und am besten untersuchte Vorteil von Kurkuma ist seine entzündungshemmende Qualität. Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Kurkuma helfen kann, die Entzündung der Akne zu reduzieren, entweder bei oraler Einnahme oder topisch angewendet.
Aber es wurden keine großen klinischen Studien durchgeführt, so dass wir nicht genau wissen, was (wenn überhaupt) Kurkuma auf Akne hat.
Kurkuma hat sich nicht zur Behandlung von Akne oder Akne-Narben bewährt
Obwohl Kurkuma und sein Bestandteil Curcumin etwas vielversprechend gezeigt haben, wurde es nicht bewiesen, um Akne zu klären. Bisher hat sich keine dermatologische Problematik gezeigt.
Wie für Akne Narben, einige Quellen behaupten, Kurkuma hilft Hyperpigmentierung verblassen, so dass es topisch helfen kann, dunkle Aknemarkierungen verblassen. Es gibt nichts, das darauf hindeutet, dass Kurkuma eine Wirkung auf entsteinte oder depressive Aknenarben hat.
Dennoch gibt es genug, um Forscher in dieses pflanzliche Heilmittel zu schauen.
Topisch kann Gelbwurz Hautirritationen verursachen
Hier ist ein Detail über Kurkuma, über das wir uns sicher sind: Es kann Kontaktdermatitis verursachen .
Manche Menschen entwickeln Rötungen, Juckreiz und Blasen, nachdem sie Kurkuma direkt auf die Haut aufgetragen haben. Das ist definitiv nicht etwas, was du herausfinden willst, nachdem du Gelbwurz auf dein Gesicht aufgetragen hast!
Denken Sie daran, Kurkuma ist eine natürliche Substanz garantiert nicht, dass es wirksam oder sogar sicher für Ihre Haut ist.
Care-Kurkuma kann Ihre Haut (und alles andere) färben
Ein weiterer Nachteil von Kurkuma ist seine Fähigkeit, alles, was es berührt, seine Farbe zu verleihen. Aufgrund dieser Tatsache wird es in vielen Kulturen als Farbstoff verwendet.
Also, bevor Sie gehen und eine Kurkuma-Maske aufpeitschen, wissen Sie, dass die leuchtend gelbe Gewürzfarbe Ihre Haut, Ihre Arbeitsplatten, Waschlappen, Handtücher und alles andere, mit dem sie in Berührung kommt, beflecken kann.
Möglichkeiten, Kurkuma zu Ihrer Akne-Hautpflege-Routine hinzuzufügen
Nach dem Abwägen der Vor- und Nachteile, können Sie Kurkuma zu Ihrer Aknebehandlung Routine hinzufügen. Im Allgemeinen ist Kurkuma ein sehr sicheres pflanzliches Heilmittel.
Koch damit. Der einfachste und zweifellos der köstlichste Weg, um Ihre Dosis von Kurkuma zu bekommen, ist es zu Ihrer Diät hinzuzufügen. Fügen Sie es Currys, Suppen und Eintöpfen, Reis oder gedünstetem Gemüse hinzu. Es ist ein vielseitiges Gewürz, mit dem Sie viel anfangen können.
Getränk Kurkuma Tee. Ein weiterer Weg, um Ihre Kurkuma-Einnahme zu erhöhen, ist es in Tee zu trinken. Es gibt viele abgepackte Tees, die Kurkuma enthalten, oder Sie können Ihre eigenen mit der getrockneten Wurzel oder dem Puder einfach herstellen.
Nehmen Sie Kurkuma oder Curcumin-Ergänzungen. Curcumin / Kurkuma Ergänzungen sind eine weitere Option. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung. Obwohl sie allgemein als sicher anerkannt sind, können große Dosen Kurkuma / Curcumin eine Magenverstimmung verursachen. Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist. Curcumin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Diejenigen mit einer Gallenblasenerkrankung sollten diese Ergänzungsmittel auch nicht verwenden.
Verwende eine Kurkuma-Maske oder Seife. Lieber deinen Kurkuma topisch? Es gibt einige frei verkäufliche Hautpflegeprodukte, die Kurkuma enthalten (wie viel von dem Gewürz, das sie tatsächlich enthalten, ist fraglich).
Wenn Sie sich entscheiden, eine DIY Kurkuma-Maske zu verwenden, testen Sie, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktion auf das Gewürz haben, bevor Sie es auf unserem Gesicht verwenden. Sie können einen Patch-Test durchführen, indem Sie etwas von Ihrer DIY-Zubereitung auf die Armbeuge Ihres inneren Arms auftragen. Lassen Sie es einige Minuten einwirken und spülen Sie es ab.
Überwachen Sie Ihre Haut für Rötung, Reizung oder Hautausschlag für die nächsten 24 Stunden. Keine Reaktion auf Ihren Arm zu haben, garantiert nicht, dass Sie keine Reaktion in Ihrem Gesicht haben, aber wenn Ihr Arm irritiert wird, werden Sie eindeutig wissen, dass Sie ihn nicht auf Ihrem Gesicht verwenden.
Der Patch-Test zeigt Ihnen auch genau, wie viel Färbung Sie von diesem bestimmten Rezept bekommen. Sie können Ihre Fleckentfernungstechnik üben, wenn die Kurkuma Ihre Haut orange macht.
Wissen Sie, dass Sie im Laufe der Zeit eine Empfindlichkeit gegenüber Kurkuma entwickeln können. So ist es möglich, eine Reaktion zu haben, selbst wenn Sie das Gewürz auf Ihrer Haut vorher ohne ein Problem verwendet haben.
Kurkuma kann auf der Haut trocknen, also pass auf, wenn deine Haut bereits trocken ist. Und natürlich fragen Sie Ihren Hautarzt, bevor Sie Kurkuma-Produkte probieren, ob vorgefertigt oder handgemacht.
Sie erhalten die besten Akne-Clearing-Ergebnisse von Proven Akne Medikamente
Ob Sie Kurkuma verwenden möchten oder nicht, ist Ihre beste Option für klare Haut, ein bewährtes Akne-Medikament zu verwenden. Sie erhalten bessere und konsistentere Ergebnisse mit diesen Behandlungen als ein pflanzliches Heilmittel.
Wenn Sie Hilfe bei der Behandlung benötigen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Es gibt viele Möglichkeiten zur Behandlung von Akne , die für Sie arbeiten.
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