Das Epley-Manöver ist eine wirksame Behandlung bei einem Zustand, der benigne paroxysmale Positionsschwäche (BPPV) genannt wird , eine Innenohrerkrankung, die schwere Schwindelanfälle verursacht. Experten glauben, dass BPPV auftritt, wenn die Kalkablagerungen, die normalerweise in umgebenden Strukturen liegen, ihren Weg in die Bogengänge des Innenohrs finden . Die Bogengänge enthalten Balance-Rezeptoren, so dass es sinnvoll ist, dass uns diese Störung schwindelig macht.
Um das Epley Manöver zu lernen oder nicht zu lernen
Das Epley-Manöver ist eine Art von Übung, bei der der Kopf in bestimmten Positionen manipuliert und gehalten wird, um die Kalkablagerungen aus den Bogengängen heraus und zurück in die Teile des Ohres, zu denen sie gehören, zu bewegen. Für diejenigen, die an BPPV leiden, kann das Manöver ein Lebensretter sein. In den letzten Jahren sind neben tausenden Online-Lehrvideos auch DIY-Videos auf den Markt gekommen. Diese Videos erhalten Millionen von Hits und es ist leicht zu sehen, warum. Mit den Vorteilen der Soforthilfe, ohne den Ärger und die Kosten eines Besuchs bei einem Arzt oder Therapeuten zu vermeiden, können diese leicht verfügbaren Ressourcen besonders für diejenigen, die keine Krankenversicherung haben, verlockend sein. Aber ist es sicher? Die Antwort auf diese Frage hängt ... ab
Vor allem gibt es viele Ursachen für Schwindel . Schwindel ist eines der häufigsten Symptome , die Menschen in Notaufnahmen in den USA bringen und die Ursachen sind unzählig.
Während einige Arten von Schwindel einfach behandelt werden können, können andere lebensbedrohlich sein. Sie sollten sich niemals selbst mit BPPV diagnostizieren. Wenn Ihr Schwindel offiziell diagnostiziert wurde, können Sie lernen, das Epley-Manöver zu Hause sicher durchzuführen, solange Sie wissen, was Sie tun. Eine falsche Ausführung des Manövers kann zu folgenden Ursachen führen:
- Nackenverletzungen
- weitere Einlagerung der Kalkablagerungen in den Bogengängen und Verschlimmerung des Problems
- Mangel an Linderung der Symptome
Tipps, bevor Sie das Epley-Manöver zu Hause ausprobieren
Wie gehst du vor, das Epley-Manöver richtig und sicher zu Hause zu machen? Hier sind einige Tipps, um loszulegen.
- Gehen Sie zuerst zu einem Experten - wenn Sie das Epley-Manöver nie von einem Fachmann durchgeführt bekommen haben, versuchen Sie es nicht zu Hause, bis Sie es tun. Kein Video kann eine praktische Demonstration ersetzen, Sie müssen wissen, wie es sich anfühlt, wenn die Prozedur korrekt ausgeführt wird, damit Sie wissen, dass Sie es direkt zu Hause tun.
- Benutze keine YouTube Videos! Sicherzustellen, dass du ein Video von einer zuverlässigen Quelle bekommst, ist ein Muss, jeder kann Leuten falsch beibringen, wie man das auf YouTube macht; Sie möchten eine fachkundige Anleitung.
- Sagen Sie Ihrem Arzt oder Therapeuten, dass Sie gerne lernen würden, wie Sie das Manöver zu Hause durchführen und fragen Sie, ob Sie es Ihnen beibringen können.
- Sehen Sie sich das Video mehrmals an, bevor Sie das Verfahren ausführen. Es könnte helfen, den Prozess in Schritte zu zerlegen und aufzuschreiben.
- Befolgen Sie jeden Schritt sorgfältig. Wenn Sie nur einen Schritt verpassen, führt dies zu einem Ausfall und möglicherweise zu Verletzungen.
- Wenn möglich, schau dir das Video an und führe das Verfahren mit einem Partner wie deinem Ehepartner oder einem anderen Familienmitglied durch. Sie können Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie die Übungen richtig machen, in der richtigen Reihenfolge und nichts verpassen.
- Wenn es wehtut, hören Sie auf und gehen Sie zu Ihrem Arzt. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf.
- Selbst wenn Sie erfolgreich sind, müssen Sie immer noch regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Nach Meinung der meisten Experten löst BPPV in der Regel innerhalb von etwa 6 Monaten. Wenn sich Ihr Zustand nicht gebessert hat, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um zu bestätigen, dass Sie tatsächlich mit BPPV zu tun haben und dass sich Ihr Zustand nicht verändert oder weiterentwickelt hat.
Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht sicher ist, YouTube ohne eine Empfehlung deines Arztes als Ressource zu verwenden. Derzeit sind auf YouTube über 3.300 Videos verfügbar, die sich auf das Ausführen des Epley-Manövers beziehen.
Von diesen Videos wurden nur 21 von einer Gruppe von Neuro-Otologen als korrekt bewertet. Glaubwürdige YouTube-Videos wurden von Organisationen wie der American Academy of Neurology produziert.
Die Forschung unterstützt auch die Verwendung einiger kommerziell erhältlicher Produkte wie DizzyFIX. Trainingsgeräte wie DizzyFix ermöglichen visuelle Hinweise oder Anweisungen, wie Sie Ihren Kopf entsprechend positionieren, um Kalkablagerungen aus den Bogengängen zu entfernen.
> Quellen:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Wirksamkeit eines neuen Home-Treatment-Gerät für gutartige paroxysmale Position Schwindel Arch Otolaryngol Kopf Hals Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, und Fendrick, AM (2012). Ein Rezept für das Epley Manöver: www.youtube.com? Neurologie. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533