Vorschläge zum Umgang mit dem erwarteten Verlust von jemandem, den Sie lieben
Während der plötzliche, unerwartete Tod eines geliebten Menschen einen Strom von Angst und Trauer entfesseln kann, kann ein Familienmitglied oder Freund, der sich über Tage, Wochen, Monate oder sogar noch länger von den Lebenden entfernt, für die Überlebenden aufgrund von vorwegnehmendem Kummer als traumatisch erweisen - Die Traurigkeit fühlte sich vor dem Tod an.
Tipps zum Umgang mit vorweggenommenem Kummer
Hier sind ein paar der emotionalen Herausforderungen, denen Sie begegnen können, wenn Sie versuchen, mit dem bevorstehenden Tod Ihres geliebten Menschen fertig zu werden, und Vorschläge, die Ihnen helfen, mit ihnen umzugehen.
Sich erschöpft fühlen
Unabhängig davon, ob Sie als Bezugsperson dienen oder nicht, wird das Wissen, dass die Zeit Ihres Angehörigen begrenzt ist, eine Belastung für Ihre körperliche und emotionale Stärke sein. Menschen können nur für kurze Zeit effektiv im "Ausnahmezustand" leben.
Während diese Zeitspanne je nach Person und Situation variieren wird, werden Geist und Sinne, sobald diese Grenze erreicht ist, als Selbsterhaltungsmaßnahme zu schließen beginnen. Dies kann sich auf viele Arten manifestieren, einschließlich:
- Ein überwältigendes Bedürfnis zu schlafen
- Wenig Konzentration
- Eine emotionale "Taubheit" oder Loslösung
Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle vollkommen normal sind und nicht bedeuten, dass Sie kalt oder gefühllos sind. Schließlich werden sich Körper und Geist erholen und Sie werden sich wieder normal fühlen - bis etwas anderes einen Zustand erhöhter emotionaler Reaktion auslöst. Sie sollten erwarten, solche Wellen des Gefühls zu erleben und die Zeiten zu sehen, wenn Sie als notwendig und gesund herunterfahren.
Das heißt, stellen Sie sicher, dass Sie auch genug Schlaf bekommen, richtig essen, Zeit mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden verbringen und die Anzeichen von Burnout für Pflegekräfte erkennen können .
Feeling Tongue-Tied
Der Tod ist für die meisten Menschen ein schwieriges Thema, vor allem, wenn wir von dem langwierigen Tod eines geliebten Menschen zeugen müssen.
Weil wir uns unwohl fühlen, fangen wir oft an, in unserem Kopf Annahmen darüber zu machen, worüber unser geliebter Mensch über seinen bevorstehenden Tod spricht oder nicht sprechen möchte, wie: "Wenn ich sage, wie sehr ich ihn vermissen werde, wird es ihn machen fühle mich schlimmer, "oder" Ich werde nicht bis zum Ende auf Wiedersehen sagen, damit sie und ich etwas Glück in der verbleibenden Zeit finden können. "
Der Nettoeffekt solcher internen Gespräche ist oft, dass nichts gesagt wird, was tatsächlich dazu führen kann, dass sich eine sterbende Person isoliert, ignoriert oder alleine fühlt.
So schwierig es sich gerade jetzt anfühlt, offene und direkte Kommunikation ist der beste Weg, um mit einem sterbenden Geliebten zu interagieren . Teilen Sie ihm mit, dass Sie gerne darüber sprechen würden, wie Sie sich fühlen und was Sie während der verbleibenden Zeit in Bezug auf Unterstützung und Komfort leisten können.
Sobald die ehrliche Konversation beginnt, werden Sie feststellen, dass Ihre Angst vor dieser Unterhaltung übertrieben war.
Schuldgefühle
Wenn bei jemandem, den wir lieben, eine tödliche Krankheit diagnostiziert wird, ist es sehr einfach, all unsere Aufmerksamkeit und Energie auf den Patienten zu konzentrieren, fast ohne unsere eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Die Belastung durch die Pflege eines sterbenden geliebten Menschen - insbesondere für diejenigen, die einen erheblichen Teil der Pflege leisten - kann oft zu Stress für Pflegepersonal führen, da die physischen, emotionalen und sogar finanziellen Auswirkungen ihren Tribut fordern.
Während es vielleicht undenkbar scheint, kann Stress für Pflegekräfte zu Gefühlen von Groll, Wut oder Frustration gegenüber dem sterbenden Patienten führen - und diese Gefühle lösen oft ein tiefes Schuldgefühl aus. Wenn sie unbehandelt bleiben, können solche Emotionen die Trauer, die man nach dem Tod des Patienten empfindet, ernsthaft verkomplizieren , was zu einem Risiko für Depressionen, Selbstmordgedanken oder posttraumatische Belastungsstörungen führt.
Wenn Sie Anzeichen von Stress für die Pflegeperson zeigen , sollten Sie sofort mit Ihrer Familie oder Freunden sprechen und sagen: "Ich brauche Hilfe." Idealerweise kann jemand die Verantwortung übernehmen, die Sie schultern, sogar vorübergehend, um Ihnen eine Pause zu geben und Ihren Stress zu lindern.
Wenn das keine Option ist, sollten Sie eine formellere Art von Kurzzeitpflege in Betracht ziehen, wie zum Beispiel eine Tagesstätte für Erwachsene oder die Einstellung einer Pflegekraft zu Hause, um sich die nötige Pause zu gönnen.
Es mag zwar schwierig erscheinen, sich vorübergehend loslassen zu müssen, aber Sie werden erfrischt und voller Energie zurückkehren und Ihrem sterbenden Geliebten viel bessere Pflege zukommen lassen.
Quellen:
"Wie man sich verabschiedet, wenn jemand, den du liebst, stirbt." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Abgerufen am 17. Juli 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Ressourcen in der Nähe der Zeit des Todes." https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkins Kinderzentrum. Abgerufen 26. Juli 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Die lange Straße." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Abgerufen am 26. Juli 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf