Was zu wissen über das Finden und Arbeiten mit einem Ernährungsberater, wenn Sie PCOS haben
Der Hauptbehandlungsansatz für Frauen, die an PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) leiden, sind Veränderungen der Ernährung und des Lebensstils. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzucker- und Insulinspiegels ist für das Management von PCOS unerlässlich. Wenn dies nicht gut gelingt, kann PCOS zu Typ-2-Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen führen. Viele Frauen mit PCOS kämpfen mit Gewichtskontrolle und Unfruchtbarkeit.
Sie können frustriert und mit widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen im Internet und dem Mangel an verfügbaren Ressourcen verwechselt werden. Wenn dies wie Sie klingt, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit einem registrierten Diätspezialisten (RD) oder einem registrierten Ernährungsberater (RDN) zu arbeiten. Diese geschulten Ernährungsexperten können Ihnen helfen, Ernährungsfehlinformationen zu durchforsten und zuverlässige Ernährungsberatung zu geben.
Wenn Sie PCOS haben und kämpfen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren, versuchen, zu begreifen, oder einfach nur den besten Weg zu essen verstehen möchten, wenn Sie PCOS haben, um einen gesunden Lebensstil zu leben, kann ein RD oder RDN wertvollen Rat geben. Ein RD oder RDN kann Ihnen helfen:
- Gewicht verlieren und halten Sie es ab
- Verbessere deine Fruchtbarkeit
- Reduzieren Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und andere Krankheiten
- Überwindung von Essattacken
- Verbessere dein Körperbild
- Steigere deine Energie
- Überwindet den Widerstand gegen Bewegung
- Unterstützen Sie eine gesunde Schwangerschaft
- Verringern Sie Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
- Verbessere deine Insulin und Blutzuckerwerte
- Reduzieren Sie Ihren Cholesterinspiegel und Triglyceride
- Verstehen Sie Insulinresistenz und PCOS
- Entwickeln Sie individuelle Mahlzeitenpläne
- Lerne, wie man Lebensmitteletiketten liest
- Bereitstellung von Koch-, Speiseplanungs- und Einkaufsberatung
Was ist ein RD oder RDN?
RDs oder RDNs sind Lebensmittel- und Ernährungsexperten, die mindestens einen Bachelor-Abschluss in Diätetik erworben haben, ein volles Jahr eines diätetischen Praktikums absolviert und erfolgreich eine Prüfung bestanden haben.
Diese Experten müssen auch jedes Jahr Weiterbildungskredite erwerben, um sich als zertifizierte Mitarbeiter zu qualifizieren.
Was sollte ich in einer Ernährungssitzung erwarten?
Besuche mit einem RD oder RDN dauert in der Regel 45 bis 90 Minuten. Die erste Sitzung ist in der Regel eine Ernährung Bewertung, wo der Ernährungsberater lernt Ihre aktuelle und vergangene Anamnese und beurteilt Ihre Ess-und Bewegungsgewohnheiten . Er oder sie wird Ernährungserziehung über PCOS, Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Zustand verbessern können, und einen persönlichen Ernährungsplan basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen entwickeln.
Die Anzahl der Follow-up-Sitzungen wird basierend auf Ihren Zielen und medizinischen Bedürfnissen festgelegt. Follow-up-Sitzungen können zusätzliche Ernährungserziehung, Mahlzeitenplanung, Überwachung der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Unterstützung bei Essproblemen beinhalten.
Wie finde ich einen RDN, der auf PCOS spezialisiert ist?
So wie Ärzte sich auf einen Bereich der Medizin spezialisieren, tun es manchmal auch RDs und RDNs. Die RDNs im PCOS Nutrition Center sind alle für die Arbeit mit Frauen mit PCOS ausgebildet und spezialisiert auf den Zustand (und haben PCOS selbst). Sie können auch einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe finden, indem Sie die Website der Academy of Nutrition and Diätetics unter www.eatright.org besuchen. Sobald Sie eine Liste der Anbieter in Ihrer Nähe gefunden haben, besuchen Sie deren Website, um zu sehen, ob sie Erfahrung mit PCOS haben.
Sie können auch anrufen und fragen, woran Sie helfen möchten und wie sie Ihnen helfen könnten. Fühlen Sie sich frei, mehrere RDNs anzurufen, um ein Gefühl für jemanden zu bekommen, mit dem Sie arbeiten möchten. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten.
Ist Versicherung Cover Nutrition Counselling?
Es wäre zwar toll, wenn alle Versicherer die Ernährungsberatung für PCOS abdecken, aber nicht alle. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherungsträger, um zu sehen, was Ihr Plan abdeckt. Darüber hinaus beinhalten die meisten Gesundheitsausgaben-Konten (HSAs) Ernährungsberatung als Teil ihrer Programme.
> Quellen:
Das PCOS-Ernährungszentrum.
Die Akademie für Ernährung und Diätetik.