Viele Frauen zögern, Medikamente während der Schwangerschaft einzunehmen - besonders während des ersten Trimesters, wenn sich die Organe ihres Babys entwickeln. So kann die Suche nach natürlichen Heilmittel für Kopfschmerzen in der Schwangerschaft ein Lebensretter sein.
Lassen Sie uns einige natürliche Heilmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft erkunden.
Behandlung
Hier sind ein paar Ideen von der American Pregnancy Association:
- Bei einem Stirnhöhlenkopfschmerz eine warme Kompresse um Augen und Nase auftragen.
- Für einen Spannungskopfschmerz verwenden Sie eine kalte Kompresse oder Eisbeutel an der Basis Ihres Halses.
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten, um Ihren Blutzucker zu halten. Dies kann sogar Kopfschmerzen vorbeugen.
- Lassen Sie sich massieren, besonders im Schulter- und Nackenbereich.
- Ruhe in einem dunklen Raum.
- Praktiziere tiefes Atmen.
- Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein Bad.
- Verwenden Sie eine gute Körperhaltung, besonders im dritten Trimester
Verhütung
Verhindern, dass Kopfschmerzen überhaupt auftreten, ist die ideale Lösung. Hier sind einfache, Lebensgewohnheiten, die eine Frau, die schwanger ist, adoptieren kann, um zu helfen, den Kopfschmerz zu stoppen, bevor es anfängt.
Dies gilt insbesondere für Frauen, die an Migräne leiden - obwohl, gute Nachricht ist, dass viele Migränepatienten Befreiung ihrer Migräne im zweiten und dritten Trimester erfahren.
- nahrhafte Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen während des Tages
- zu Fuß mindestens 30 Minuten pro Tag
- Schlafhygiene - nicht über oder unter schlafen
- Stressmanagement-Techniken wie Yoga, Biofeedback oder Entspannungstraining
- Erwägen Sie Coenzym Q10 oder Magnesiumpräparate zur Migräneprophylaxe: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen oder Medikamente einnehmen.
Andere Strategien umfassen:
- Arbeit reduzieren
- viel trinken
- Akupunktur
- Physiotherapie
Was sollte man tun?
Achten Sie darauf, Ihre Kopfschmerzen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Lassen Sie ihn wissen, ob Sie ein neues Medikament nehmen wollen oder ob diese natürlichen Heilmittel Ihre Kopfschmerzen nicht lindern. Wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer oder anhaltender werden oder wenn sie sich von den typischen Kopfschmerzen unterscheiden, teilen Sie dies sofort mit Ihrem Arzt.
> Quellen:
> Amerikanische Kopfschmerzgesellschaft. (2015). Kopfschmerzen Toolbox: Schwangerschaft und Stillzeit - Migräne-Management
> Amerikanische Kopfschmerzgesellschaft. Kopfschmerzen Behandlung bei Kindern, Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit, ältere Menschen, Nierenerkrankungen.
> Anerican Schwangerschaftsverband. (2015). Schwangerschaft und Kopfschmerzen.
> Cunningham, F. Gary, et al . "Neurologische und psychiatrische Störungen." Williams Obstetrics Twenty-Second Ed. Mc-Graw Hill. pp. 1405-1407.
> Macgregor EA. Kopfschmerzen in der Schwangerschaft. Kontinuum (Minneap Minn). 2014 Feb; 20 (1 Neurologie der Schwangerschaft): 128-47.