Erfahren Sie, wie Sie Ihre Temperatur, Atmung und andere Lebenszeichen messen können
Wenn Sie an einer chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung ( COPD ) leiden oder eine Pflegekraft für jemanden mit dieser lebenslangen Erkrankung sind, ist es wichtig, die normalen Vitalwerte des Erwachsenen zu verstehen. Wenn Sie wissen, was normal ist, können Sie besser verstehen, was abnormal ist und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Denken Sie daran, dass normale Vitalwerte für Erwachsene je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Bewegungstoleranz und körperlicher Konditionierung variieren können.
Der beste Weg, um die genauesten Richtlinien für das zu bekommen, was für Sie oder Ihren COPD-Patienten "normal" ist, ist die Konsultation Ihres Gesundheitsdienstleisters.
Werfen wir einen Blick auf eine Kurzanleitung zu normalen Vitalfunktionen für Erwachsene.
So prüfen Sie die Körpertemperatur
Die Körpertemperatur variiert von Person zu Person, basierend auf Alter, Aktivität und Tageszeit. Es ist in der Regel am niedrigsten, wenn Sie aufwachen und später am Tag höher.
Sie können ein digitales Thermometer im Mund, in der Achselhöhle oder im Rektum verwenden. Verwenden Sie ein Infrarotmodell für das Ohr. Vermeiden Sie Stirnthermometer, die sich als unzuverlässig erwiesen haben, und Glasthermometer, die giftiges Quecksilber enthalten.
Hier ist die Aufschlüsselung der normalen Körpertemperatur nach Typ.
- Mundtemperatur: Die allgemein akzeptierte durchschnittliche orale Temperatur ist 98,6 Grad F, aber normal kann von 97 bis 99 Grad reichen. Eine Temperatur von 100,4 F weist meistens auf eine Infektion oder Krankheit hin.
- Axillar Temperatur: Eine normale Achsel-Temperatur ist 97,6 F. Sie erhalten die genaueste Ablesung, wenn Sie die Spitze des Thermometers in die Mitte einer trockenen Achselhöhle legen, mit dem Arm gegen den Körper gedrückt.
- Rektal: Eine normale Rektaltemperatur beträgt 99,6 F. Diese Methode wird für Kinder unter 4 Jahren empfohlen. Um eine rektale Perforation durch unsachgemäßen Gebrauch des Thermometers zu vermeiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Kenne deine Atmungsrate
Ihre Atemfrequenz ist die Anzahl der Atemzüge pro Minute.
Nehmen Sie diese Messung, wenn Sie oder der Patient in Ruhe sind. Verwenden Sie einen Timer und zählen Sie die Anzahl der Atemzüge pro Minute, indem Sie beobachten, wie sich die Brust hebt und senkt. Die normale Anzahl von Atemzügen pro Minute für einen Erwachsenen in Ruhe beträgt 12 bis 16.
Einen normalen Puls zählen
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, indem Sie zählen, wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt oder 15 Sekunden zählt und mit vier multipliziert. Fühlen Sie es mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger auf der Seite des Halses, der Innenseite des Handgelenks oder auf der Innenseite des Ellenbogens. Der normale Puls für einen Erwachsenen in Ruhe liegt zwischen 60 und 100.
Wie man den Blutdruck misst
Ihr Arzt kann Ihnen zeigen, wie Sie mit einem Blutdruckmessgerät die systolischen und diastolischen Blutdruckwerte überprüfen können . Laut dem National Heart, Lung und Blood Institute, die Richtlinien für normalen Blutdruck für einen Erwachsenen in Ruhe sind weniger als 120 mm Hg für systolische und weniger als 80 mm Hg für diastolische.
Sauerstoffsättigung überprüfen
Lassen Sie sich von Ihrem Gesundheitsdienstleister zeigen, wie Sie mit einer nicht-invasiven Pulsoxymetrie-Vorrichtung zu Hause die arterielle Sauerstoffsättigung messen können. Die normale Sauerstoffsättigungsrate beträgt 95 bis 100 Prozent.
Denken Sie daran, dass die meisten Menschen mit COPD bei Sättigungswerten von nur 90 Prozent gut funktionieren können, aber dies ist etwas, was Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen sollten.
Quellen:
> John Hopkins Medizin: Lebenszeichen (Körpertemperatur, Pulsfrequenz, Atmungsrate, Blutdruck).
> Nationales Herz-, Lungen- und Blut-Institut: Anzeichen und Symptome von COPD.