Reisen mit COPD: Tipps, um Ihre Reise zu einem Erfolg zu machen

Was Sie über Versicherungen, Medikamente, Impfstoffe und Sauerstoff wissen sollten

Reisen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung ( COPD ) kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie nicht planen. Ob Sie für die Behandlung, Geschäft oder Vergnügen reisen, ist eine angemessene Vorbereitung für eine sichere und angenehme Reise wesentlich. Bevor Sie Ihre Koffer packen und die Tür verlassen, sollten Sie die folgenden 10 Reisetipps beachten, wenn Sie Ihre Pläne planen.

1 -

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt

Ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Reisepläne ist eines der wichtigsten Elemente beim Reisen mit COPD. Hier sind einige der Fragen, die Sie stellen sollten:

• Ist es sicher für mich zu reisen?
• Wenn ich in höher gelegene Gebiete reise, ändert sich mein Sauerstoffbedarf?
• Wie schnell kann ich nach einer Lungenoperation reisen?

Ihr Arzt kann diese Dinge während Ihres Besuchs vor der Reise mit Ihnen besprechen. Es ist auch eine gute Idee, ein Grundphysikalisch zu haben, nur um sicherzustellen, dass Sie gut genug für die Reise sind.

2 -

Vergessen Sie nicht Ihre medizinischen Unterlagen

Fragen Sie Ihren Arzt während Ihrer ärztlichen Vorabuntersuchung nach einer Kopie Ihrer medizinischen Unterlagen . Besser noch, lassen Sie ihn oder sie eine Zusammenfassung Ihrer Pflege ausdrucken, damit im Notfall jeder Arzt, der mit Ihrer Krankengeschichte nicht vertraut ist, eine bessere Vorstellung davon hat, wie Sie behandelt werden sollen.

Zumindest sollten Ihre Krankenakten eine Liste Ihrer aktuellen Medikamente, Ihre Verordnung für zusätzlichen Sauerstoff (wenn Sie es verwenden) und eine Erklärung Ihres Arztes, die anerkennt, dass Sie fit für die Reise sind, enthalten.

Um den Zugang zu erleichtern, legen Sie Ihre Krankenakte in einen Ordner mit dem Rest Ihrer Reisepapiere. Bewahren Sie den Ordner auf, falls Ihr Gepäck verloren geht.

3 -

Wenn möglich, reisen Sie nicht alleine

Wenn Sie an einer schweren Erkrankung wie COPD leiden, ist es am besten, mit einem Partner zu reisen, unabhängig davon, ob diese Person Ihre Lebensgefährtin, ein Verwandter oder ein Freund ist.

Wenn Sie auf Ihrer Reise krank werden und keine Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand beantworten können, sollte diese Person in der Lage sein, einzugreifen. Dies bedeutet, dass Ihr Reisepartner mit Ihrer medizinischen Versorgung einschließlich Ihrer Medikamente und Ihres Sauerstoffbedarfs vertraut sein sollte.

Ihr Partner sollte auch mit allen medizinischen Geräten vertraut sein, die Sie auf Ihrer Reise mitbringen, einschließlich Ihrem Sauerstoffkonzentrator, Vernebler und / oder COPD-Inhalatoren .

4 -

Überprüfen Sie Ihre Versicherungspolice

Was ist, wenn Ihnen Ihre Medikamente ausgehen oder Sie sie verlieren, während Sie unterwegs sind? Deckt Ihre Versicherungspolice in einem anderen Staat oder Land? Was noch wichtiger ist, umfasst Ihre Politik Notfallbehandlung außerhalb des Netzwerks oder benötigen Sie eine zusätzliche Reiserichtlinie ?

Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass traditionelle Medicare medizinische Versorgung außerhalb der Vereinigten Staaten nicht abdecken, außer in sehr seltenen Fällen. Einige (aber nicht alle) Medicare-Zusatzpläne decken internationale Reisen ab.

Ihre beste Wette ist natürlich, mit Ihrer Versicherungsgesellschaft zu überprüfen, bevor Sie reisen, um irgendwelche Versicherungsunfälle auf dem Weg zu vermeiden. Dies hilft Ihnen festzustellen, ob Sie eine Zusatzreiseversicherung benötigen. Vergessen Sie nicht, eine Kopie Ihrer Versichertenkarte in Ihr aufgegebenes Gepäck und Ihr Handgepäck mitzunehmen.

5 -

Beziehen Sie sich auf Meds

Es gibt nichts Schlimmeres, als von zu Hause weg zu sein und keine Medikamente mehr zu haben. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich wichtige Medikamente besorgen, einschließlich einiger zusätzlicher Dosen, bevor Sie gehen.

Tragen Sie Ihre Medikamente immer in ihrem Originalbehälter. Das Medikament sollte ordnungsgemäß beschriftet und Ihnen verschrieben werden, nicht an jemand anderen.

Wenn Sie einen Inhalator verwenden, sollte er in der Originalverpackung mit einem Verschreibungsetikett transportiert werden. Halten Sie Ihre Medikamente immer in Ihrem Handgepäck, falls Ihr Gepäck verloren geht oder verspätet ist.

6 -

Richten Sie medizinische Versorgung an Ihrem Reiseziel aus

Zu einem unbekannten Ziel reisen? Bitten Sie Ihren Arzt, einen Arzt und ein Krankenhaus in diesem Ziel zu empfehlen, nur um auf der sicheren Seite zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Adresse und Telefonnummer von jedem erhalten, und fügen Sie diese Informationen Ihrem medizinischen Ordner hinzu.

Wenn Ihr Arzt niemanden empfehlen kann, kann Ihre Versicherungsgesellschaft Ihnen möglicherweise eine Liste der Anbieter geben.

7 -

Berücksichtigen Sie Reisen mit Sauerstoff

Wenn Sie zu Ihrem Ziel fliegen, beachten Sie, dass die Kabine eines Flugzeugs für große Höhen unter Druck steht. Dies bedeutet, dass während des Fluges die Luft in der Kabine weniger Sauerstoff enthält als normal.

Einige Menschen mit COPD sind nicht in der Lage, einen niedrigeren Sauerstoffgehalt in der Umgebungsluft zu tolerieren und entwickeln daraufhin eine Hypoxämie , eine Bedingung, die das Atmen erschwert.

Aus diesem Grund ist es wichtig, vor der Reise Ihren Sauerstoffbedarf mit Ihrem Arzt zu besprechen. Selbst wenn Sie normalerweise keinen zusätzlichen Sauerstoff verwenden , kann Ihr Arzt dies beim Fliegen empfehlen.

Wenn Sie während des Fluges zusätzlichen Sauerstoff benötigen, benachrichtigen Sie die Fluggesellschaft vor Ihrer Reise und stellen Sie sicher, dass Sie ihre Anforderungen für das Reisen mit Sauerstoff verstehen und erfüllen.

Die US Federal Aviation Administration lässt nur bestimmte tragbare Sauerstoffkonzentratoren für Flüge zu, so dass Sie möglicherweise eine zugelassene Einheit mieten müssen. Sie benötigen ein Rezept von Ihrem Arzt, und Sie müssen auch zusätzliche Batterien mitnehmen.

8 -

Trainieren Sie Ihre Wadenmuskeln

Oftmals erfordert das Reisen mit dem Flugzeug, Zug oder Auto ein längeres Sitzen, ein bekannter Risikofaktor für eine tiefe Venenthrombose (DVT).

Rauchen, über 60 Jahre alt und Übergewicht erhöhen dieses Risiko. Wenn möglich, steige während des Weges zu deinem Ziel einmal stündlich auf und laufe herum. Wenn das Laufen nicht möglich ist, stellen Sie sich in den Gang neben Ihrem Sitz und heben Sie Ihren Körper zehn Mal pro Stunde auf und ab, während Sie auf den Zehen stehen.

Wenn Sie mit dem Auto anreisen, machen Sie regelmäßige Spaziergänge bei Tankstellen oder Rastplätzen. Wenn Sie mit dem Zug anreisen, können Sie zu Fuß von der Toilette oder dem Café fahren.

Wenn es nicht möglich ist, herumzulaufen oder zu stehen, trainieren Sie Ihre Wadenmuskulatur in Ihrem Sitz, indem Sie Ihre Beine ausstrecken und dann Ihre Zehen mindestens 10 Mal pro Stunde beugen und beugen.

9 -

Erinnere dich an diese Impfungen

Wenn Sie planen, international zu reisen, sollten Sie wissen, welche Impfungen Sie benötigen, indem Sie sich an die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) wenden. Die CDC bietet eine weltweite Karte von A bis Z, die spezifische Reiseanforderungen für jedes Land enthält.

Wenn internationale Reisen nicht Teil Ihres Plans sind, sollten Sie eine Grippeschutzimpfung in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie in einem Zug oder Flugzeug in engem Kontakt mit anderen Passagieren sind, die möglicherweise krank sind.

Nehmen Sie außerdem grundlegende Vorsichtsmaßnahmen gegen Krankheiten vor: Waschen Sie sich regelmäßig Ihre Hände und tragen Sie eine Flasche Händedesinfektionsmittel mit, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie ein Virus bekommen, das zu einer COPD-Verschlimmerung führen könnte.

10 -

Ruhe, gut essen und Bewegung

Einer der am meisten übersehenen Teile des Reisens ist, sich vor, während und nach der Reise um sich selbst zu kümmern. Dies bedeutet, dass Sie nahrhafte Nahrungsmittel essen, regelmäßig Sport treiben und genügend Ruhe bekommen müssen, um Ihre Energie zu erhöhen, Müdigkeit zu verringern und Jetlag zu verringern. Auf diese Weise kann eine stressige Reise zu einem angenehmeren Erlebnis werden.

• Übung: Heutzutage erleichtern es viele Hotels einem eifrigen Trainierenden, die Fitness fern von zu Hause zu halten, indem die Gäste die Einrichtungen ihres Fitnessstudios kostenlos nutzen können. Kreuzfahrtschiffe enthalten häufig Gruppenübungsklassen in ihren Urlaubspaketen. Wenn Training nicht möglich ist, ist eine tägliche Wanderung in Ihren Reiseplänen eine der bequemsten Möglichkeiten, um von zu Hause aus zu trainieren.
• Gut essen: Auf Reisen ist es jetzt einfacher als je zuvor, Lebensmittel für unterwegs zu wählen. Die meisten Restaurants sind auf den gesund essenden Zug aufgesprungen, indem sie kalorienarme Mahlzeiten anbieten, die immer noch gut schmecken. Und Ernährungs-Apps können Ihnen helfen, bessere Entscheidungen beim Einkaufen in einem Lebensmittelgeschäft zu treffen.
• Holen Sie sich genug Ruhe: Last but not least, denken Sie daran, Schritt zu halten. Nehmen Sie sich Zeit zwischen den täglichen Ausflügen, auch wenn Sie nicht schlafen. Wenn Sie dies tun, werden Sie Ihre Energie wiedererlangen, so dass Sie keine aufregenden Pläne für den Abend verpassen werden. Versuchen Sie, wenn möglich, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jede Nacht sieben bis neun Stunden zu schlafen.