Es gibt gesundheitliche Vorteile für die Sonneneinstrahlung - verbesserte Stimmung und Vitamin D sowie Wärme. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass sowohl die Strahlentherapie als auch die Chemotherapie eine Empfindlichkeit gegenüber der Sonne hervorrufen können. Es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen sollten, um nach der Krebsbehandlung in der Sonne zu bleiben.
Es ist bekannt, dass bestimmte Chemotherapien den Schaden erhöhen, den die Sonnenstrahlen auf Ihre Haut ausüben können.
Während der Chemotherapie ist es am besten, die direkte Sonnenexposition so weit wie möglich zu vermeiden, um ein Brennen der Haut zu vermeiden. Das bedeutet nicht, dass Sie im Haus bleiben oder die Natur meiden müssen, sondern eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, einen Schlapphut im Sommer oder hautbedeckende Schutzkleidung, wenn Sie zum Beispiel am Strand spazieren gehen .
Beachten Sie auch, dass die Wirkung von Chemotherapeutika für ein bis zwei Monate nach Abschluss der Chemotherapie anhalten kann. Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für Bereiche der Haut, die eine Strahlentherapie erhalten. Die betroffene Haut kann leichter brennen und sollte geschützt werden.
Führen Sie die Sunscreen-Checkliste aus
- Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30.
- Überprüfen Sie das Verfallsdatum der Lotion.
- Wenden Sie es mindestens alle zwei Stunden oder öfter an, wenn Sie schwitzen oder schwitzen.
- Verwenden Sie etwa eine Unze oder eine volle Handfläche voller Sonnencreme, um die exponierten Teile eines Erwachsenen zu bedecken.
- Tragen Sie Sonnencreme vor dem Make-up oder Insektenschutzmittel auf.
- Vergessen Sie nicht Ihre Ohren, Gesicht, Füße, Hände und Nacken.
- Tragen Sie einen Lippenbalsam mit LSF auf.
Genießen Sie die goldenen Stunden
In der Fotografie und in Hollywood ist die goldene Stunde - manchmal auch als magische Stunde bekannt - eine Zeit kurz nach Sonnenaufgang oder vor Sonnenuntergang, während der das Tageslicht röter und weicher ist, als wenn die Sonne höher am Himmel steht.
Sie haben zweifellos diese Zeiten genossen - in Ihrem Leben vor Krebs . Gras glänzt tiefer, reicher gelbgrün, Gesichter leuchten, und sogar dunkles Haar schimmert golden. Hier ist Ihre Lizenz, jede Minute der goldenen Stunden als Krebsüberlebender zu genießen.
Die Folge ist, wenn möglich, zu versuchen, die Sonne zu Zeiten des Tages zu vermeiden, wenn die Strahlen am stärksten sind, normalerweise zwischen 11.00 und 16.00 Uhr. Wenn Sie während dieser Zeiten ausgehen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie sich für den Anlass kleiden oder parken Ihr Liegestuhl in einem schönen schattigen Bereich.
Nur eine Erinnerung - Sonnenbrand im Winter und besonders an bewölkten Tagen ist eine Möglichkeit für alle, nicht nur für diejenigen mit besonders empfindlicher Haut . Das Tragen von Sonnencreme auf der Haut ist eine gute Idee das ganze Jahr über.
Was man anziehen soll
- Locker sitzende Kleidung mit atmungsaktivem Stoff. Wenn Sie Licht durch den Stoff sehen können, können die Strahlen der Sonne durchdringen.
- Lange Hosen, Röcke und Ärmel, wenn Sie draußen sind, wenn die Sonne am hellsten ist
- Hüte mit einem breiten Rand (2-3 Zoll) oder eine Sportmütze mit Stoff, der den Nacken bedeckt, sind eine gute Wahl.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Kleidung mit SPF-Stoff.
Sprays gegen Strahlen
Wenn Sie Ihr Sommerlicht vermissen, lassen Sie sich nicht von Sonnenbädern in Innenräumen verführen. Sonnenlampen können die empfindliche Haut so schädigen wie die Sonne, also wird dies keine gute Option sein.
In den letzten Jahren hat jedoch die Braungebrannt- und Sonnenbräunungstechnologie einen langen Weg zurückgelegt. Es gibt einige großartige Produkte, die Sie nicht wie eine schleimige Orangenschale aussehen und fühlen lassen.
Stauben Sie Ihre Haut mit einem leichten bronzierenden Puder und tragen Sie leuchtende Farben, um Frauen und Männern eine Aufnahme zu geben. Damen können auch einen farbigen Lippenstift oder Glanz mit Sonnencreme wählen, um Dinge aufzuhellen.
Zusammenfassung der Sonne
Während niemand leugnen kann, dass sich ein schöner Tag in der Sonne großartig anfühlt, können die negativen Folgen für Ihre Gesundheit die Vorteile überwiegen. Die Sonnenempfindlichkeit der Haut ist eine häufige Nebenwirkung und ist nach einer Chemotherapie normalerweise vorübergehend, kann aber nach einer Strahlentherapie dauerhaft sein.
Während es am besten ist, die Sonne zu vermeiden, wenn sie am heißesten ist, kann die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor und geeigneter Kleidung dazu beitragen, das Risiko einer gefährlichen Exposition zu reduzieren.
> Quellen:
> Hautkrebsvorsorge. Amerikanische Krebs Gesellschaft. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionundEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sonnenschutzmittel. Amerikanische Akademie für Dermatologie.