Wenn Sie eine Verletzung oder Krankheit erlitten haben, die zu einem Fußrutschen führt, dann verstehen Sie, wie sich dieser Zustand auf Ihre Laufweise auswirken kann. Ein Fußtropfen kann das Gehen erschweren und zu einer erhöhten Belastung anderer Körperteile führen.
Der Fußtropf tritt auf, wenn der Muskel an der Vorderseite des Schienbeins, der anteriore Tibialis genannt wird, nicht richtig funktioniert.
Dies kann bei verschiedenen Arten von Verletzungen auftreten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:
- Ischias
- Schlaganfall
- Multiple Sklerose
- Peroneusnervenverletzung
- Amyotrophe Lateralsklerose
Wenn Ihre anteriore Tibialis nicht richtig funktioniert, wenn Sie gehen, wird Ihr Fuß nicht angehoben, wenn Sie Ihr Bein nach vorne schwingen. Dies führt zu einem Fußrutschen und einem ausgleichenden Gangmuster, das als Gangart mit hohem Schritt bezeichnet wird. Um beim Gehen Fuß und Zehen vom Boden zu befreien, beugen Sie Ihre Hüfte und Knie übermäßig, wenn Sie Ihr Bein nach vorne schwingen.
Physikalische Therapie für Fuß-Drop kann Ihnen helfen, schnell zu normalem Gehen und Mobilität zurückzukehren. Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungsmodalitäten und Übungen verwenden, um die Funktion Ihres Beines zu verbessern.
Das Hauptziel der Physiotherapie für Fuß-Drop ist es, Ihren vorderen tibialis Muskelkontrakt richtig zu helfen. Neuromuskuläre elektrische Stimulation kann verwendet werden . Spezifische Übungen werden in der Regel vorgeschrieben, um die Kraft in Ihrer vorderen Tibialis zu verbessern .
Manchmal ist die Verbesserung in Ihrer Muskelfunktion langsam und gelegentlich Schäden an den Nerven verursacht Ihren Fuß Drop ist dauerhaft. Möglicherweise benötigen Sie eine Orthese , die so genannte Fußgelenkorthese (AFO) , um beim Gehen den Fuß vom Boden zu heben.
Eine andere Technik, die Ihr Physiotherapeut verwenden kann, um Ihre Zehen und den Fuß nach oben zu heben, während Sie mit dem Fuß gehen, ist ein elastisches Band.
Elastische Widerstandsbänder werden oft in Physiotherapiekliniken für Übungen verwendet, aber Sie können auch einen verwenden, um den Fußtropfen zu behandeln. Hier ist, wie Sie es machen:
- Besorgen Sie sich von Ihrem Physiotherapeuten ein Gummiband. Eine ACE-Bandage kann ebenfalls verwendet werden.
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl, der Fuß liegt bequem auf dem Boden. Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen.
- Binden Sie das elastische Band um Ihr Bein direkt unter Ihrem Knie. Stellen Sie sicher, dass es sicher ist, aber nicht zu eng, dass es Ihren Kreislauf abschneidet.
- Strecken Sie das elastische Band nach unten zu Ihren Zehen und binden Sie das Ende um den Fußballen.
- Wenn du aufstehst und versuchst zu laufen, wird das elastische Band an deinen Füßen und Zehen ziehen, und das wird deinen Fuß frei machen, wenn du dein Bein nach vorne schwingst.
Das elastische Band kann dazu beitragen, dass Sie Ihren Fuß hochziehen, wenn Sie einen Fußsprung haben, aber es ist nur eine vorübergehende Lösung. Es ist eine Technik, die Sie unmittelbar nach Ihrer Verletzung anwenden können, während Ihr M. tibialis anterior noch zu schwach ist, um Ihren Fuß nach oben zu heben. Wenn Ihr Fußausfall dauerhaft ist, ist ein AFO ein geeigneteres Hilfsmittel, um diese Aufgabe zu erfüllen.
Wenn Sie anteriorer Tibialisschwäche haben, die zu einem Fußtropf führt, können Sie von den fachkundigen Leistungen eines Physiotherapeuten profitieren, um Ihre allgemeine Gehfunktion zu verbessern.
Die Verwendung eines elastischen Widerstandsbandes, um den Fuß beim Gehen zu heben, kann eine wirksame temporäre Lösung für den Fußabwurf sein. Dadurch können Sie eine angemessene Gehfähigkeit aufrechterhalten, bis Ihre Symptome vollständig verschwinden oder bis eine dauerhafte Lösung für Ihren Fußtropfen gefunden wird.