Es ist üblich, in den Nachrichten und im Internet über alle möglichen Auslöser von Migräne zu hören und zu lesen. Cluster-Kopfschmerzen können Auslöser oder Assoziationen haben - obwohl die wissenschaftliche Forschung sehr begrenzt ist.
Ähnlich wie bei Migräne sind Auslöser von Cluster-Kopfschmerzen individualisiert und genau zu bestimmen, kann schwierig sein. Und manchmal sind Auslöser oder Assoziationen einfach außer Kontrolle - zum Beispiel kannst du deine DNS nicht ändern!
Schauen wir uns Beispiele für Cluster-Kopfschmerz-Trigger an und was Sie tun können, um sie zu vermeiden (wenn möglich):
Mögliche Auslöser und Links für Cluster-Kopfschmerz :
Alkohol und Zigarettenrauchen
Höhenlagen: Fliegen in Flugzeugen oder Trekking-Bergen
Helles Licht (einschließlich Sonnenlicht)
Physische Aktivität
Hitze (heißes Wetter, heiße Bäder)
Lebensmittel mit hohem Nitritgehalt (wie Speck und Fleischkonserven)
Kaffee trinken
Nitroglycerin (ein Medikament zur Linderung von Brustschmerzen bei Herzkrankheiten)
Kokain
Geschichte des Kopftraumas
Genetik ( Autosomal dominantes Gen in einigen Familien *)
Möglicherweise schwerer emotionaler Stress (eine Fallstudie **)
Rauchen kann der größte Auslöser bei Cluster-Kopfschmerzen sein. Eine Studie an 374 Clusterkopfschmerzpatienten (CH) ergab, dass ca. 79% der episodischen CH-Patienten rauchten und ca. 88% der chronischen CH-Patienten rauchten.
In derselben Studie wurde Alkoholmissbrauch - mehr als 10 Getränke pro Tag - bei 16,2% der episodischen und 26,8% der chronischen CH-Patienten berichtet.
Kaffee Missbrauch - mehr als 6 Tassen pro Tag - wurde in 6,9% der episodischen und in 36,6% der chronischen CH-Patienten berichtet.
Was soll ich machen?
Denken Sie daran, dass Assoziationen nicht bedeuten, dass eine Gewohnheit - wie Rauchen oder Kaffeetrinken - Cluster-Kopfschmerzen verursacht . Es ist eine komplizierte Interaktion, und es ist wahrscheinlicher, dass ein Zusammenspiel mehrerer Auslöser, Ihrer Gene und Ihrer Umgebung Sie anfällig für Cluster-Angriffe macht.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass ein bestimmter Auslöser mit Ihren Cluster-Kopfschmerzen verbunden ist, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Gewohnheit Änderung oder Änderung des Lebensstils - wie Raucherentwöhnung - kann von größter Bedeutung sein, um Ihre Kopfschmerzen zu reduzieren.
Denken Sie auch daran, ein Kopfschmerztagebuch oder ein E-Tagebuch zu schreiben und Ihre täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen, wie:
- Mahlzeiten
- Schlafstunden
- alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen
- Alkoholkonsum
- Rauchgewohnheiten
- Kaffee trinken
- Übungsprogramm
- Jede Änderung in Ihrer täglichen Routine - wie Urlaub machen oder ein Urlaubsessen besuchen.
Nimm die Nachricht nach Hause
Wie Migräne werden Cluster-Kopfschmerzen mit einem integrierten Ansatz behandelt, einschließlich präventiver Medikamente und Änderungen des Lebensstils. Wenn Sie an Cluster-Kopfschmerzen leiden, sollten Sie einen guten Neurologen oder Kopfschmerzspezialisten finden, der Ihnen hilft, Ihre Attacken zu bewältigen und zu bewältigen. Du bist nicht allein. Suchen Sie Führung und bleiben Sie proaktiv in Ihren Kopfschmerzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Quellen:
Cluster-Kopfschmerz. (nd). PubMed Gesundheit . Abgerufen am 10. Februar 2015, von http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster Kopfschmerz und Lebensstil: Bemerkungen zu einer Bevölkerung von 374 männlichen Patienten. Cephalalgie . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Clusterkopfschmerz ist eine autosomal dominant vererbte Erkrankung in einigen Familien: eine komplexe Segregationsanalyse. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P., Jäger HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Beginn von Cluster-Kopfschmerz ausgelöst durch emotionale Wirkung: ein Fallbericht. J Neurol Neurosurg Psychiatrie. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster-Kopfschmerzen. Am Fam Arzt . 2013; 88: 122-128.