Von der Ruhe der Ruhe, lässt ein intensiver Beinkrampf Sie an Ihrer Wade greifen und ruft: "Autsch!" Was verursacht Beinkrämpfe in der Nacht? Manchmal auch als Charley-Pferd bezeichnet, erfahren Sie mehr über diese schmerzhaften Muskelkontraktionen und die häufigsten damit verbundenen Bedingungen und möglichen Ursachen.
Was ist ein Beinkrampf?
Ein Beinkrampf ist definiert als eine sehr schmerzhafte Empfindung im Bein oder Fuß, die mit einer plötzlichen, unwillkürlichen Muskelkontraktion verbunden ist.
Durch diese Kontraktion fühlt sich der betroffene Muskel hart oder fest an. Wenn es im Fuß auftritt, kann es dazu führen, dass sich die Zehen ungewollt zusammenrollen oder ausdehnen.
Diese Krämpfe können abrupt beginnen, ohne einen eindeutigen Auslöser auszulösen, oder ihnen kann ein weniger schmerzhaftes Warngefühl vorausgehen, und sie kann spontan zurückgehen. Die meisten Beinkrämpfe dauern mehrere Sekunden, bis die Intensität nachlässt. Im schlimmsten Fall, wenn auch seltener, können Krämpfe in den Beinen mehrere Minuten andauern.
Beinkrämpfe können die Wade oder kleine Muskeln im Fuß betreffen. Weniger oft können diese Krämpfe sogar die hinteren Oberschenkelmuskeln betreffen.
Krämpfe können während des Wachzustandes oder während des Schlafes auftreten und Erwachen hervorrufen. Die Zärtlichkeit kann mehrere Stunden anhalten und nachts zu Schlafstörungen beitragen.
Muskeltests während eines Beinkrämpfens zeigen ein spontanes Abfeuern von Vorderhornzellen , die die Muskelaktivität koordinieren, gefolgt von Entladungen innerhalb von Muskelzellgruppen mit einer Rate von bis zu 300 Mal pro Sekunde (erheblich mehr als bei willkürlichen Muskelkontraktionen).
Der resultierende Schmerz kann durch lokale Metabolitenstörungen oder durch lokale Ischämie auftreten. Beinkrämpfen aus dem Schlaf scheinen keine spezifischen identifizierten Schlafveränderungen vorauszugehen.
Häufigkeit
Beinkrämpfe sind extrem häufig: fast jeder Erwachsene 50 Jahre und älter hat mindestens einmal erlebt. In der Tat steigt die Prävalenz mit zunehmendem Alter.
Nur 7% der Kinder oder Jugendlichen haben Wadenkrämpfe, und bei jüngeren Kindern ist es praktisch unbekannt. Im Gegensatz dazu tritt es mindestens gelegentlich bei 1 von 3 Erwachsenen im Alter von 60 Jahren (bei 6%, die es nachts haben) und bei 1 von 2 Erwachsenen, die älter als 80 Jahre sind, auf.
Schwangere Frauen scheinen auch ein erhöhtes Risiko für Beinkrämpfe zu haben. Etwa 40% der schwangeren Frauen haben Beinkrämpfe und die Geburt löst oft das Wiederauftreten der Erkrankung.
Ursachen
Beinkrämpfe können weniger als einmal pro Jahr auftreten, aber wenn sie häufig auftreten, können mehrere Episoden jede Nacht auftreten. Dies kann schnell dazu führen, dass Sie nach der Ursache suchen.
Erstens ist es wichtig, Krämpfe von anderen ähnlichen Bedingungen zu unterscheiden. Das Restless-Leg-Syndrom kann zu Beschwerden in den Beinen mit Bewegungsdrang beim Liegen in der Nacht führen. Diese Symptome werden durch Bewegung gelindert und - was wichtig ist - sind nicht mit Muskelkontraktion oder -straffung verbunden. Periodische Beinbewegungen des Schlafs (PLMS) sind wiederholte Beugebewegungen, gewöhnlich am Knöchel oder Knie, die während des Schlafes auftreten und nicht mit Schmerzen verbunden sind. Dystonien sind durch die gleichzeitige Kontraktion von sich widersprechenden Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps im Arm gekennzeichnet, die spontan gleichzeitig wirken.
Es ist wahrscheinlich, dass Beinkrämpfe aus vielen verschiedenen Gründen auftreten: Die zugrunde liegende Ursache bleibt unbekannt. Viele normale Personen haben Beinkrämpfe. Einige der prädisponierenden Faktoren scheinen jedoch zu umfassen:
- Diabetes
- Amyotrophe Lateralsklerose (ALS oder Lou Gehrig-Krankheit)
- Krämpfe Faszikulationssyndrom
- Periphere Gefäßerkrankung
- Niedriges Kalium (Hypokaliämie)
- Niedriges Kalzium (Hypokalzämie)
- Niedriges Magnesium (Hypomagnesiämie)
- Vorherige kräftige Übung
- Längerer Stand bei der Arbeit
- Dehydration
- Andere Flüssigkeits- / Elektrolytstörungen
- Eingeschränkte Bewegung oder Mobilität
- Endokrine Störungen
- Neuromuskuläre Störungen
- Leberzirrhose
- Hämodialyse
Darüber hinaus gibt es bestimmte Medikamente, die zu dem Risiko beitragen können, nachts Krämpfe zu entwickeln. Dazu gehören orale Kontrazeptiva, intravenöse Eisensaccharose, Teriparatid, Raloxifen, Diuretika, langwirksame Beta-Agonisten und Statine. Wenn Sie über den Beitrag von verschreibungspflichtigen Medikamenten besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder verschreibenden Arzt.
Beinkrämpfe können sehr schmerzhaft sein und wenn sie hartnäckig auftreten, erwägen Sie eine Bewertung. Es ist möglich, dass eine sorgfältige Vorgeschichte und einige Bluttests helfen, mögliche Beiträge zu identifizieren und Ihnen zu helfen, nachts ohne schmerzhafte Unterbrechungen besser zu schlafen.
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