Wenn Sie Schulterschmerzen haben, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, normale Aktivitäten wie das Erreichen, Heben oder Schlafen bequem auszuführen. Schulterschmerzen können auch Ihre Fähigkeit einschränken, zu arbeiten oder an Freizeitaktivitäten teilzunehmen.
Eine der Herausforderungen bei der Bewältigung Ihrer Schulterschmerzen ist die Entscheidung, welche Struktur in Ihrer Schulter das Problem verursacht .
Manchmal kann die Schwäche Ihrer Rotatorenmanschette Strukturen in Ihrer Schulter verursachen, die eingeklemmt werden. Nach einem Trauma kann ein Schulterbruch oder eine AC-Gelenktrennung die Ursache für Ihre Schmerzen sein. Manchmal kann eine Labrum-Träne Probleme mit Ihrer Schulter verursachen, wie Schmerzen oder Schwierigkeiten, die über dem Kopf liegen.
Schulterinstabilität kann auch Schulterschmerzen verursachen. Dies geschieht, wenn Ihre Schulter nach einem Trauma ausgerenkt ist. Sie können eine angeborene Instabilität der Schulter ohne spezifische Verletzung erleiden, ein Zustand, der als multidirektionale Instabilität bekannt ist.
Wenn Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, um Ihre Schulterschmerzen zu behandeln, wird er oder sie wahrscheinlich spezielle Tests durchführen , um die Ursache Ihrer Schulterschmerzen zu bestimmen. Tests wie der Erfassungstest und der Umlagerungstest bestimmen, ob das Schulterlabrum gerissen sein kann. Ein weiterer Test für Schulterinstabilität ist das Sulcus-Zeichen.
Was ist der Sulcus-Test?
Das Sulcus-Zeichen tritt bei Patienten mit schlechter Schulterinstabilität auf.
Dies kann nach einer Verletzung Ihres Schulter-Labrums auftreten, die die Vorder- und Unterseite Ihres Schultergelenks unterstützt.
Das Sulcus-Zeichen ist in einer klinischen Untersuchung einfach zu suchen. Hier ist, wie Sie es machen:
- Sie brauchen einen Freund, der Ihnen hilft, nach dem Sulcus-Zeichen zu suchen.
- Setzen oder stehen Sie bequem mit Ihrem schmerzenden Arm an Ihrer Seite.
- Beuge deinen Ellbogen um 90 Grad.
- Lass deinen Freund deinen Arm über deinem Ellbogen halten und ziehe deinen Arm sanft, aber fest nach unten.
- Beobachten Sie den oberen Teil Ihres Schultergelenks und achten Sie auf das Sulcus-Zeichen, bei dem eine kleine Kerbe an der Stelle erscheint, an der Ihr Arm an Ihrem Körper befestigt ist.
- Wenn Sie eine kleine Kerbe in der Oberseite Ihrer Schulter sehen, deutet dies auf Schulterinstabilität und einen möglichen Labrumriss hin.
- Vergleichen Sie Ihre verletzte Schulter mit Ihrer unverletzten Schulter.
Wenn Sie den Test durchführen und ein Sulkus-Zeichen bemerken, besteht die Möglichkeit einer Schulterinstabilität. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um Ihnen zu helfen, Ihr Schulterproblem weiter zu diagnostizieren. Ein Kurs der Physiotherapie für Schulterinstabilität kann auch nützlich sein, um zu beginnen, an der Verbesserung Ihrer Schulterstabilität und Rotatorenmanschettenstärke zu arbeiten. Dies kann helfen, den Schulterschmerz zu verringern und die Bewegung und Bewegung der Schulter zu verbessern.
Denken Sie daran, dass die Durchführung spezieller Tests an sich keinen Ersatz für eine vollständige Untersuchung durch Ihren Arzt darstellt. Das Einchecken mit Ihrem Physiotherapeuten ist auch eine gute Idee, wenn Sie vermuten, dass Sie ein Problem mit Ihrer Schulter haben.
Das Sulcus-Zeichen ist ein einfacher Test, um festzustellen, ob Schulterinstabilität eine Ursache für Ihre Schulterschmerzen sein kann.
Wenn Sie die Ursache Ihres Schmerzes verstehen, können Sie sicher sein, dass Sie die richtige Behandlung erhalten und schnell und sicher zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren.