Diese einfachen, natürlichen Methoden können das Schlaganfallrisiko reduzieren
Die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten ist ein Schlaganfall, wenn die Blutzufuhr zu Ihrem Gehirn plötzlich unterbrochen wird (bekannt als ischämischer Schlaganfall ) oder wenn ein Blutgefäß in Ihrem Gehirn platzt (bekannt als hämorrhagischer Schlaganfall).
Als Folge eines ischämischen Schlaganfalls werden Gehirnzellen und Gewebe von Sauerstoff und Nährstoffen befreit, was dazu führt, dass sie innerhalb weniger Minuten absterben.
Bei einem hämorrhagischen Schlaganfall führt eine Blutung dazu, dass das Gehirn anschwillt und gegen den Schädel drückt.
Symptome
Symptome eines Schlaganfalls sind:
- plötzliche Taubheit, Schwäche oder Lähmung (besonders auf einer Seite des Körpers)
- Schwierigkeiten beim Gehen (einschließlich Verlust des Gleichgewichts oder der Koordination)
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen von Sprache
- plötzliche verschwommene oder doppelte Sicht
- starke Kopfschmerzen begleitet von einem steifen Nacken, Erbrechen oder Gesichtsschmerzen
Risikofaktoren
Risikofaktoren für einen Schlaganfall sind:
- Bluthochdruck
- hoher Cholesterinspiegel
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Herzkreislauferkrankung
- Familiengeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Alter 55 oder älter sein
- Zigaretten rauchen
Behandlung
Damit der Schlaganfall erfolgreich behandelt werden kann - und damit die Ärzte das Risiko schwerer Schäden oder Behinderungen minimieren können - ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn sie Schlaganfall-Symptome haben.
Die Behandlung des ischämischen Schlaganfalls beinhaltet die Behandlung des Blutgerinnsels, das das Problem verursacht, während die Behandlung des hämorrhagischen Schlaganfalls das Stoppen der Blutung beinhaltet.
Verhütung
Nach einer gesunden Ernährung, regelmäßigem Sport, dem Umgang mit Stress (mit entspannenden Übungen wie Yoga oder Meditation), der Kontrolle von Blutdruck und Cholesterin und der Erhaltung eines gesunden Gewichts kann das Schlaganfallrisiko gesenkt werden.
Bisher fehlt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel einen Schlaganfall verhindern kann.
1) Tee
Für einen im Jahr 2009 veröffentlichten Bericht untersuchten die Forscher neun Studien (darunter insgesamt fast 195.000 Personen) und stellten fest, dass das Trinken von drei Tassen schwarzem oder grünem Tee pro Tag das Schlaganfallrisiko um 21 Prozent reduzierte. Wenn man sechs oder mehr Tassen täglich schluckt, kann das Schlaganfallrisiko laut den Ergebnissen der Studie um weitere 21 Prozent sinken.
2) Omega-3-Fettsäuren
In einer Studie aus dem Jahr 2003 entdeckten Wissenschaftler, dass der mehrfache Verzehr von Fisch pro Woche das Risiko eines thrombotischen Schlaganfalls (eine Art von ischämischem Schlaganfall, der auftritt, wenn sich ein Blutgerinnsel in Arterien im Nacken oder im Gehirn bildet) verringert. Eine frühere Studie fand auch heraus, dass ein hoher Verzehr von Fisch und Omega-3-Fettsäuren mit einem verringerten Risiko für thrombotischen Schlaganfall verbunden sein kann.
Reich an fettem Fisch wie Lachs und Sardinen, sind auch Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzung erhältlich.
3) Knoblauch
Obwohl Knoblauch nicht speziell auf seine Auswirkungen auf das Schlaganfallrisiko untersucht wurde, deutet die Forschung darauf hin, dass das Kraut dazu beitragen kann, Blutgerinnung und den Aufbau von Fettablagerungen in den Arterien zu verhindern und den Bluthochdruck einzudämmen.
Ein Wort von
Aufgrund des Mangels an Beweisen ist es zu früh, ein alternatives Mittel zur Schlaganfallprävention zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege oder präventive Maßnahmen schwerwiegende Folgen haben können.
Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
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