Die Schuld des Lungenkrebs-Rauchers kann der Achterbahn einer Lungenkrebsdiagnose noch ein Gefühl hinzufügen. Zusätzlich zu den Strapazen der Behandlungen und den Ängsten über die Zukunft können Schuldgefühle und Scham über das Rauchen in Ihre Gedanken eindringen und Angst und Depression verursachen . Es ist wichtig, einen Weg zu finden, um mit der Schuld des Rauchers fertig zu werden, so dass Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten können, wo sie jetzt benötigt wird - und so gesund wie möglich zu werden.
Während es eindeutig ein Stigma über Lungenkrebs gibt , sind viele von uns unsere eigenen schlimmsten Feinde und richten sich viel härter als der Rest der Welt. Zur gleichen Zeit, wenn wir freundlich zu uns selbst sind, reagieren andere oft auf ähnliche Weise.
Warum erleben Menschen Lungenkrebs Raucher Schuld?
Es ist normal, sich schuldig zu fühlen, wenn bei Ihnen zuerst Lungenkrebs diagnostiziert wird, wenn Sie geraucht haben. Und die Kommentare von Leuten um dich herum helfen wahrscheinlich nicht. Wie viele Menschen haben mit dem Satz "Wie lange hast du geraucht?" Darauf reagiert, dass du Lungenkrebs hast. Aber du bist nicht allein. Die meisten Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, denken über die möglichen Ursachen nach und fragen sich, ob sie die Dinge anders hätten machen können.
Es ist auch normal, sich wütend zu fühlen. Wütend auf dich selbst, wütend auf Leute, die unsensible Kommentare machen , wütend auf diejenigen, die dich mit dem "Ich habe dir schon gesagt" anstarren, sogar wütend auf Regierung und Industrie, dass Tabak überhaupt existieren darf.
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die geraucht haben und an Lungenkrebs erkranken, ein höheres Maß an Schuldgefühlen, Scham, Angst und Depression haben als Menschen mit anderen Krebsformen. Die eindeutige Verbindung und das öffentliche Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Rauchen und Krebs ist dafür verantwortlich. Die Verbindung zwischen anderen Ursachen von Krebs, wie Fettleibigkeit und einer sitzenden Lebensweise, wird weniger öffentlich gemacht, und wir scheinen weniger wertend zu sein und mehr Unterstützung für Menschen zu haben, die andere Krebsformen entwickeln.
Die Gefahren
Wir wissen intuitiv, dass Schuld und Scham nicht gesund sind. Wohnung zu haben könnte, hätte, hätte und sollte Gedanken haben ist Angst produzierend und stressig. Egal was wir tun, wir können die Vergangenheit nicht ändern. Obwohl die Wirkung von Schuld und Scham für Menschen, die mit Lungenkrebs leben, noch nicht umfassend untersucht wurde, hat eine Studie gezeigt, dass Stress mit einer höheren Sterblichkeitsrate korreliert.
Aber die Gefahr der Schuld des Lungenkrebs-Rauchers kann sogar über die emotionale Gebühr hinausgehen, die es nimmt. Aufgrund der Stigmatisierung haben einige Menschen ihre Diagnose versteckt, weil sie befürchten, dass sie als Ursache ihrer Krankheit beurteilt werden. Andere haben sich zurückgehalten, um ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil sie fürchteten, dass die Versicherung eine "selbstverschuldete" Krankheit nicht abdecken würde.
Bewältigung
Die Vergangenheit ist vorbei. Es ist wichtig, dass Sie sich jetzt auf Ihre Behandlung konzentrieren, damit Sie heute so gesund wie möglich sein können. Schuld hilft niemandem, besser zu werden. Akzeptiere dich selbst. Vergib dir selbst. Es ist einfach, diese Wörter zu schreiben, und die Schuld des Rauchers wird nicht einfach über Nacht verschwinden, deshalb hier ein paar Tipps.
- Rede darüber. Deine Gefühle auszudrücken und über jede Schuld zu sprechen, die du fühlst, kann sehr heilend sein. Finde einen geliebten Menschen oder einen Freund, mit dem du dich gerne unterhältst - jemand, der dir erlaubt, alles zu teilen, ohne dich zu unterbrechen oder dir zu sagen, dass es okay ist (in deinem Herzen ist es noch nicht okay, wenn du darüber reden musst). Und jemand, der nicht zu deinen schuldigen Gefühlen beiträgt, sondern dir hilft, sie loszulassen.
- Erinnere dich daran, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst. Wenn diese Gedanken eintreten, erinnere dich daran, dass du in der Vergangenheit geraucht hast. Du kannst nicht zurückgehen. Aber heute können Sie sich auf gesunde Dinge konzentrieren, um auf sich selbst zu achten.
- Denken Sie daran, dass Rauchen legal ist. Du hast nichts Illegales getan. Jeder, der älter als 18 Jahre ist, kann frei Tabakprodukte kaufen.
- Erwägen Sie, einer Supportgruppe beizutreten . Unterstützung von anderen Menschen mit Lungenkrebs zu finden, die geraucht haben, kann für manche Menschen sehr hilfreich sein. Sie können auch lernen, wie sie mit der Schuld fertig geworden sind und sich auf das Leben heute konzentrieren.
- Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind - auch nicht bei Nichtrauchern. Niemand ist perfekt. Einige von uns rauchen nicht, aber das bedeutet nicht, dass wir manchmal nicht zu schnell fahren, ungesundes Essen oder zu viel Essen zu uns nehmen, zu lange in der Sonne bleiben oder sich in sitzenden Verhaltensweisen tummeln, die nur Risikofaktoren sind das Gleiche.
- Erinnere dich daran, dass Krebs nicht deine Schuld ist. Viele Menschen rauchen und entwickeln nie Krebs. Niemand sollte sich selbst oder jemand anderen für die Entwicklung von Krebs verantwortlich machen.
- Erinnere dich daran, dass viele starke Menschen geraucht haben. Denk an Menschen in deinem Leben, die du bewunderst, aber kämpfst auch mit der Rauchgewohnheit. Rauchen ist eine sehr starke Sucht.
- Denken Sie daran, dass das Rauchen einst als anspruchsvoll und modisch galt. Und nicht nur war es anspruchsvoll, sondern im Jahr 1927 empfahlen 10.000 Ärzte sogar das Rauchen von Zigaretten für die Gesundheit.
- Wenn Sie immer noch mit dem Rauchen kämpfen, suchen Sie Hilfe. Fortgesetztes Rauchen nach einer Diagnose von Lungenkrebs kann Behandlungen weniger wirksam machen und das Überleben senken. Hier sind einige gute Tipps, um loszulegen.
- Vergib dir selbst. So wie du jemandem in deiner Position vergeben würdest, vergib dir selbst. Niemand von uns kann gute Beziehungen zu anderen aufrechterhalten, ohne regelmäßig Vergebung zu üben. Sei so freundlich zu dir selbst wie du zu anderen.
Quellen:
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