Bewältigung der überwältigenden emotionalen Auswirkungen von COPD

Sie können Depression, Angst, Angst und Reue erfahren

Die emotionalen Auswirkungen von COPD können manchmal unerträglich sein, besonders wenn Sie kein gutes Unterstützungssystem haben. Sie können eine breite Palette von intensiven Gefühlen erleben, von Depression über Ihre Krankheit bis hin zu Zukunftsangst und Reue für vergangene Entscheidungen.

Sie müssen möglicherweise professionelle Hilfe für diese emotionalen Probleme suchen, vor allem, wenn Ihre Gefühle überwältigend sind. Um dies zu tun, wird es helfen, wenn Sie lernen, die Anzeichen und Symptome der emotionalen Überlastung zu erkennen.

Diese Liste von Symptomen zeigt Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle das Beste von Ihnen bekommen.

1 -

Depression

Depression ist eine echte Krankheit, die durch ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn verursacht wird. Es ist anders als gewöhnliche Traurigkeit.

Menschen mit COPD sollten besonders vorsichtig mit Symptomen einer Depression sein - wenn Sie COPD plus Depression und / oder Angst haben, haben Sie ein höheres Risiko für eine COPD-Exazerbation .

Denken Sie daran, Sie müssen nicht alleine leiden. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, suchen Sie so schnell wie möglich Hilfe:

• Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit
• Ändern Sie Schlafmuster
• Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
• Verlust von Vergnügen oder Interesse an Dingen
• Soziale Isolation
• Ermüden
• Gefühle der Wertlosigkeit

2 -

Angst

Angst ist unglaublich häufig bei Menschen mit COPD, und wie Depression kann das Risiko für COPD Exazerbation erhöhen.

Bei manchen Menschen begleiten echte körperliche Symptome - wie eine erhöhte Herzfrequenz und Schwitzen - eine Angststörung. Sie können jedoch auch an einigen nicht so typischen Symptomen von Angstzuständen leiden. Diese Symptome können einschließen:

• Muskelverspannungen treten häufig im Nacken-, Schulter-, Rücken- und Kieferbereich auf
• Probleme mit der Verdauung, einschließlich Verstopfung oder Durchfall
• Veränderungen des Schlafmusters, die eine Unfähigkeit zu schlafen, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder frühes Erwachen bedeuten können
• Panikattacken , die sich von generalisierten Angstzuständen unterscheiden und ein plötzliches Herzrasen, Taubheit und ungewöhnliche körperliche Empfindungen einschließen

Jedes dieser Symptome sollte Sie warnen, um Ihre Gesundheitsversorgung zu sehen.

3 -

Angst

Wir alle haben sie - gewisse Ängste, die uns ungewöhnliche Angst und Sorge bereiten können. Angst ist unsere grundlegendste und primitivste der menschlichen Emotionen. Aber während eine oder zwei Ängste normal sind, wenn Ihre Ängste das tägliche Leben beeinträchtigen, ist es Zeit etwas zu unternehmen.

Irrationale Ängste sind als Phobien bekannt. Zu den Symptomen von Phobien gehören intensive Angstzustände, die Sorge um die Gedanken und ein überwältigendes Gefühl von Untergang oder Terror.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Angst Ihr Leben übernimmt, kann ein Psychiater Ihnen helfen, die Dinge klarer zu sehen. Sie können auch versuchen, einer COPD-Supportgruppe beizutreten. Mit anderen zu reden, kann helfen, einige Ihrer Ängste abzubauen und das Leben angenehmer zu gestalten.

4 -

Reue

Reue ist definiert als ein Gefühl des Bedauerns für vergangene Fehler. Viele Menschen mit COPD teilen mit, dass sie eine intensive Reue für ihre Krankheit empfinden. Da COPD am häufigsten durch Rauchen verursacht wird, können andere Leute unsensible Bemerkungen machen, und diese dienen nur dazu, die Gefühle der Reue noch schlimmer zu machen.

Wenn Sie sich von Reue überwältigt fühlen, versuchen Sie, sich selbst zu vergeben. In der Vergebung liegt Frieden und Trost. Wir alle machen Fehler, sogar die Besten von uns. Das Leben mit Bedauern ist eine Verschwendung von Energie, die man in etwas konstruktiveres investieren könnte, wie zum Beispiel gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und besser auf sich selbst zu achten. Es gibt Leben nach COPD, und es ist die Zeit, in der du angefangen hast, sie zu leben.

Erfahren Sie, wie Sie mit unsensiblen Kommentaren umgehen können, die andere über Ihre COPD machen können.

_Quelle:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Die Verbindung zwischen depressiven Symptomen und akuten Exazerbationen von COPD . Lunge.}