Alles, was Sie über diese natürliche Verhütungsmethode wissen müssen
Die Standard-Tage-Methode ist eine natürliche Familienplanung Geburtenkontrolle Methode. Es geht von der Idee aus, dass der Verzicht auf Sex während Ihrer fruchtbaren Tage Ihre Chancen, schwanger zu werden, signifikant verringern wird. Die Standard-Days-Methode basiert auf einer Formel, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor einer ungeplanten Schwangerschaft ausgleicht und gleichzeitig die fruchtbare Periode einer Frau auf möglichst wenige Tage begrenzt.
Geburtenkontrollmethoden zur Geburtenkontrolle, wie die Standardtagesmethode, können bei richtiger Anwendung eine wirksame Empfängnisverhütung sein . Die Forschung legt nahe, dass die Standard-Tage-Methode die Bedürfnisse einer Vielzahl von Frauen mit unterschiedlichen Eigenschaften und Umständen erfüllen kann.
Wie funktioniert die Standard-Tage-Methode?
Um die Standardtage-Methode zu verwenden, müssen sich Paare an den fruchtbarsten Tagen eines jeden Monats enthalten (oder Kondome oder eine andere Geburtshilfe verwenden).
Um am effektivsten zu sein, müssen Paare, die die Standardtagesmethode praktizieren, die Wichtigkeit der Verfolgung der Zykluslänge und nicht des Geschlechtsverkehrs erkennen, wenn der Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Von allen natürlichen Familienplanungsoptionen erfordert die Standardtagesmethode die wenigsten Tage der Abstinenz- oder Barriere-Kontrazeption . Um diese Methode erfolgreich anwenden zu können, müssen Sie nur ungeschützten Geschlechtsverkehr von Tag 8 bis Tag 19 Ihres Zyklus (insgesamt 12 Tage) vermeiden.
Wie Sie Ihren Erfolg steigern können
Um die Wirksamkeit der Standardtage-Methode zu maximieren, können Sie CycleBeads verwenden.
Diese bestehen aus einer kreisförmigen Kette von 32 farbcodierten Perlen. Die Verwendung von CycleBeads ist einfach - Sie bewegen jeden Tag einen Gummiring über eine Perle, um sichtbar zu verfolgen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Die Farben der Perlen zeigen, ob Sie an einem fruchtbaren oder unfruchtbaren Tag sind. CycleBeads sind auch eine gute Möglichkeit, Ihre Zykluslängen zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie zwischen 26 und 32 Tagen sind.
Um mehr über diese Methode zu erfahren, erforschte ich einen Artikel über UpToDate - eine vertrauenswürdige elektronische Referenz, die von vielen Ärzten und Patienten verwendet wird. Laut UpToDate ,
"Die Standard-Tage-Methode (SDM) bestimmt fruchtbare Tage anhand von zwei Wahrscheinlichkeiten: der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in Bezug auf den Eisprung und der Wahrscheinlichkeit, den Eisprung in Bezug auf den Mittelpunkt des Zyklus richtig zu bestimmen. Das SDM ist für Frauen geeignet, deren Menstruationszyklen normalerweise zwischen 26 und 32 Tagen liegen (ungefähr 78 Prozent der Zyklen liegen in diesem Bereich). So sind Frauen mit Syndrom der polyzystischen Ovarien, Jugendliche, stillende Frauen mit Amenorrhoe, Frauen, die vor kurzem nach der Geburt sind, und Frauen in den Wechseljahren oft keine guten Kandidaten. "
"Da die Zyklen von Teenagern in der Regel nicht regelmäßig sind, ist die SDM möglicherweise nicht ideal für sie. Wenn Sie bestimmte Probleme haben, die zu unregelmäßigen Zeiten führen , wie zum Beispiel ein Baby zu haben, die Menopause zu beginnen oder keine Periode zu überspringen, wird die Standardtagesmethode nicht zuverlässig sein. Außerdem ist SDM keine gute Option, wenn Sie das Syndrom der polyzystischen Ovarien haben (ein Ungleichgewicht der weiblichen Sexualhormone einer Frau, das Veränderungen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus verursachen kann). "
Fünfhundert Frauen wurden die Standard-Tage-Methode für eine Forschungsstudie beigebracht. Dann wurden diese Frauen für bis zu 13 Zyklen gefolgt. Die berichtete Schwangerschaftsrate aus der Studie lag bei korrekter Anwendung bei weniger als 5 pro 100 Frauen pro Jahr. Die typische Benutzer Schwangerschaftsrate der SDM betrug 12 pro 100 Frauen pro Jahr. Anders gesagt, die Standard-Tage-Methode ist bei korrekter Verwendung zu 95 Prozent effektiv und bei typischer Verwendung zu 88 Prozent effektiv.
Sollte ich die Standardtage-Methode verwenden?
Die Standard-Tage-Methode berechnet Ihre fruchtbaren Tage, indem Sie herausfinden, wann Sie am wahrscheinlichsten ovulieren. Da es eine der einfachsten Methoden ist, um Fruchtbarkeit zu erkennen, können die meisten Frauen diese Methode erfolgreich anwenden.
Sie können diese Methode sehr schnell lernen. Solange also Ihr Menstruationszyklus 26 bis 32 Tage lang ist, sind Sie ein guter Kandidat für die Standard-Tage-Methode.
Ist es effektiv?
Die Hauptgründe dafür, dass die Standardtage-Methode weniger effektiv zu sein scheint, sind:
- Paare nehmen wissentlich das Risiko auf, ungeschützten Sex an fruchtbaren Tagen zu haben.
- Frauen haben ihre Zykluslänge zunächst nicht überwacht (Sie haben möglicherweise weniger regelmäßige Zyklen als Sie ursprünglich angenommen haben).
- Wenn Sie häufige Zyklen außerhalb des 26- bis 32-Tage-Bereichs haben - also wenn Sie in einem Jahr mehr als einen Zyklus haben, der länger als 32 Tage oder kürzer als 26 Tage ist, wäre es ratsam, eine andere Geburtenkontrolle zu finden Methode .
Vorteile der Methode
Neben der einfachen Handhabung sind viele Frauen, die keine Verhütungsmittel (wie ein IUP , ein Implantat oder ein Diaphragma ) oder hormonelle Verhütungsmittel verwenden möchten, willkommen, die Standardtagesmethode anzuwenden. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass die Standard-Tage-Methode eine stärkere männliche Beteiligung ermöglicht - sie ermutigt Männer:
- Verzichten
- Verwenden Sie Kondome während fruchtbarer Tage
- Holen Sie sich Kondome
- Helfen Sie ihren Partnern, die fruchtbaren Tage im Auge zu behalten
Es scheint auch, dass die Standardtage-Methode dazu beiträgt, die Interaktionen zwischen Arzt und Patient zu verbessern. Wie? Nun können Ärzte diese Diskussionen nutzen, um nach Problemen zu suchen, die die Standardtage-Methode weniger effektiv machen, wie:
- Schlechte Paarkommunikation
- Alkoholkonsum
- Partnergewalt
Schließlich beruht diese Methode auf der Kommunikation mit starken Paaren. So haben Paare, die über ihre Verwendung nachdenken, die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erforschen und ihre Verbindung zueinander zu vertiefen.
Wie man anfängt
Ihr Arzt kann Ihnen durch eine einfache Beratung helfen, festzustellen, ob die Standardtagesmethode angemessen ist. Ihr Arzt sollte Sie nach der Regelmäßigkeit Ihrer Periode fragen. Wenn Ihre Periode in der Regel etwa einen Monat auseinander liegt und in der Regel zu dem Zeitpunkt kommt, an dem Sie sie erwarten, sollte Ihr Arzt in Erwägung ziehen, Sie über die Standardtagesmethode zu beraten. Sie können die Standardtage-Methode verwenden, wenn Sie wissen, wann Ihre letzte Periode begonnen hat. Andernfalls müssen Sie bis zur nächsten Periode warten.
Umfragen und Forschungsergebnisse sprechen übereinstimmend dafür, dass Frauen Methoden zur Verbesserung des Fruchtbarkeitsbewusstseins wählen, wie etwa die Standard-Days-Methode, da Bedenken hinsichtlich Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken anderer Verhütungsmethoden wie der hormonellen Kontrazeption bestehen . Viele Frauen betrachten natürliche Methoden aufgrund fehlender Informationen, fehlgeleiteter Überzeugungen über diese Methoden, die unbequem sind, und / oder Bedenken über Fehlerraten nicht. Laut UptoDate verwenden nur 1% der Frauen in den USA natürliche Methoden der Familienplanung und 3,6% nutzen sie weltweit.
Wenn Sie also nach einer Verhütungsmethode für Geburtenkontrolle suchen, denken Sie daran, dass die Standardtagesmethode für eine breite Palette von Frauen auf der ganzen Welt geeignet ist. Es ist die einfachste aller natürlichen Familienplanung Methoden zu lehren und zu verwenden, und Männer und Frauen berichten hohe Zufriedenheit mit dieser Methode.
Willst du mehr erfahren? In UpToDates Thema "Methoden zur Schwangerschaftsverhütung auf der Basis von Fertilitätsbewusstsein" finden Sie weitere vertiefende medizinische Informationen zur Standard-Days-Methode und andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Fertilität.
Quelle:
Jennings, Victoria. "Fertilitätsbewusste Methoden der Schwangerschaftsverhütung." 2015 UpToDate. Zugriff: Juli 2016.