Kann die glutenfreie Diät Ihren Schmerz stoppen?
Wenn Sie jemals eine Migräne hatten , sind Sie wahrscheinlich zu gut mit den Symptomen vertraut : pochende, behindernde Kopfschmerzen, oft begleitet von Lichtempfindlichkeit, Müdigkeit, Übelkeit und sogar Erbrechen.
Wie sich herausstellt, leiden Menschen mit Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutensensitivität an Kopfschmerzen und Migräne, die weitaus höher sind als die allgemeine Bevölkerung.
Mehrere Studien haben festgestellt, dass fast 30% der Zöliakie-Patienten auch Migräne haben, und eine Studie ergab, dass 56% der Personen, bei denen eine Glutensensitivität diagnostiziert wurde, an chronischen Kopfschmerzen mit einer hohen Rate an Migräne litten.
Und es scheint, dass eine glutenfreie Diät helfen kann, Migräne bei einigen Betroffenen zu kontrollieren oder sogar zu beseitigen, obwohl nicht jeder mit Zöliakie- oder Glutensensitivität Erleichterung von ihren Migräne sieht, sobald sie eine glutenfreie Diät einnehmen.
Wie Zöliakie betrifft Migräne mehr Frauen
Frauen leiden häufiger unter Migräne als Männer - tatsächlich haben etwa 43% der Frauen (im Vergleich zu 18% der Männer) mindestens eine Migräne in ihrem Leben. In der Zwischenzeit leiden Zöliakie doppelt so viele Frauen wie Männer; insgesamt kommt es in etwa 1% der Bevölkerung vor.
Wie Zöliakie scheinen Migräne in Familien zu laufen. Einige Frauen erleben während der Schwangerschaft weniger Migräne, genauso wie einige Frauen mit Zöliakie eine Verringerung der Symptome während der Schwangerschaft sehen.
Wissenschaftler glauben, dass Migräne durch abnorme Gehirnaktivität verursacht wird. Eine Vielzahl von Faktoren, wie Stress, visuelle Reize wie blinkende Lichter, Gerüche und bestimmte Nahrungsmittel, können einen Migräneanfall bei einer anfälligen Person auslösen.
Eine 2013 Studie ergab, dass Menschen mit Zöliakie und Gluten-Empfindlichkeit, die an Kopfschmerzen und / oder Migräne litten, auch höhere Raten von Depressionen und Angstzuständen hatten.
Depression wurde sowohl mit Zöliakie- als auch mit Glutensensitivität in Verbindung gebracht , während Studien auch bei Menschen mit beiden Erkrankungen höhere Angstraten zeigen.
Migräne Symptome sind Schmerzen, Gehirn Nebel
Wenn Sie an einer Migräne leiden, verändert sich der Blutfluss in Ihrem Gehirn und dem umgebenden Gewebe, was zu einem pochenden oder pochenden Schmerz führt, der im Allgemeinen nur auf einer Seite Ihres Kopfes auftritt.
Dem Schmerz kann eine Migräne-Aura vorausgehen oder auch nicht, bei der Sterne zu sehen sind, die sich so anfühlen, als würden Sie durch einen Tunnel blicken oder einen klassischen halbmondförmigen Abschnitt mit hellen Flecken auf einem Auge.
Übelkeit ist bei Migräne häufig und viele "Migräne" erbrechen während ihrer Angriffe. Andere häufige Symptome sind Schüttelfrost, Schwitzen, erhöhter Durst und Harndrang, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Licht- und Schallempfindlichkeit und " Gehirnnebel " oder weniger als optimales Denken und Konzentration.
Häufigkeit von Migräne hoch bei Menschen mit Zöliakie
Zöliakie wurde mit mehreren verschiedenen neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, einschließlich Nervenschäden (bekannt als Neuropathie ). Neuere Forschungen haben auch eine Migräne mit Zöliakie, insbesondere Zöliakie, die keine wesentlichen gastrointestinalen Symptome verursacht.
Zum Beispiel berichteten Forscher des Gemelli-Krankenhauses in Rom, Italien, im Jahr 2003 über eine Studie, in der sie 90 Migränepatienten zusammen mit 236 Kontrollpersonen untersuchten.
Die Forscher verwendeten Zöliakie-Bluttests , um jeden ihrer Probanden zu testen, und bestätigten die Ergebnisse mit Endoskopien, die nach Villi-Schäden suchten.
Sie fanden heraus, dass 4,4% - insgesamt vier von 90 - ihrer Migränepatienten Zöliakie hatten, verglichen mit nur 0,4% ihrer Kontrollgruppe.
Gluten-freie Diät half mit Migränefrequenz, Schweregrad
Aus den Studienergebnissen geht hervor, dass die glutenfreie Diät Menschen mit Migräne helfen kann, die Anzahl und Schwere ihrer Anfälle zu reduzieren.
In dieser Studie begann jeder, der Zöliakie hatte, die glutenfreie Diät, und die Forscher folgten ihnen für weitere sechs Monate.
Während dieser sechs Monate hatte eine Person keine Migräne, und die anderen berichteten, dass ihre Migräne in Häufigkeit, Intensität und Länge abnahm. Hirnscans bestätigten die Befunde.
Andere Studien haben diese Ergebnisse dupliziert. Zum Beispiel schauten Kliniker in Israel 111 Zöliakiepatienten nach und stellten fest, dass Kopfschmerzen die häufigste neurologische Störung in der Gruppe waren - fast 30% berichteten über Migräne und andere Formen von Kopfschmerzen.
Bei 16 der Kopfschmerzpatienten, von denen neun an Migräne litten, konnte durch die glutenfreie Diät der Kopfschmerz entweder beseitigt oder deutlich verbessert werden.
Ist eine Migräne-Diagnose-Garantie Zöliakie testen?
Trotz des möglichen Zusammenhangs zwischen Migräne und Zöliakie befürworten die meisten Ärzte nicht die Untersuchung auf Zöliakie bei Migränepatienten, es sei denn, Sie leiden auch unter Zöliakiesymptomen .
Aber Sie sollten in Betracht ziehen, getestet zu werden, wenn Sie Symptome von Zöliakie zusammen mit Ihren Migräne haben. Wenn Sie positiv testen, besteht eine gute Chance, dass eine glutenfreie Diät Ihre Kopfschmerzen verbessern oder sogar beseitigen kann.
Einige Zöliakiekranke, die Migräne bekommen, haben festgestellt, dass sie sich streng an ihre Ernährung halten müssen, um ihre Migräne unter Kontrolle zu bekommen. In der Tat kann Betrug auf der glutenfreien Diät einen sehr schmerzhaften Angriff bringen.
Außerdem kann es einige Zeit dauern, bis die Migräne vollständig absterben kann. Ich habe mit Leuten gesprochen, die eine sofortige Verbesserung der Kopfschmerzschwere und -häufigkeit sahen, die aber während der ersten ein bis zwei Jahre ihrer glutenfreien Diät weiterhin weniger Migräne hatten.
Wenn Sie nicht auf Ihre Diät betrügen und Sie immer noch Migräneattacken haben, können Sie jemand sein, dessen Migräne glutenfrei nicht verbessert. Wenn das der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, dass Sie eines der Medikamente ausprobieren, mit denen Sie die Häufigkeit und Schwere von Migräne reduzieren können. Möglicherweise müssen Sie mehr als eine Droge versuchen, bevor Sie die beste Option für Sie finden.
Quellen:
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