Mariendistel ( Silybum marianum ) ist ein Kraut, das Eigenschaften haben soll, die Lebergesundheit fördern. Die Samen enthalten Silymarin, eine Gruppe von Verbindungen (einschließlich Silybin, Silydianin und Silychristin), die antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben und Leberzellen schützen sollen.
Warum Leute es benutzen
Während Mariendistel am häufigsten für Lebererkrankungen wie Hepatitis und Zirrhose verwendet wird, soll das Kraut auch die folgenden gesundheitlichen Probleme bekämpfen:
- Depression
- Diabetes
- Erkrankungen der Gallenblase
- Kater
- Sodbrennen
- Hoher Cholesterinspiegel
- Insulinresistenz
- Menstruationsprobleme
- Parkinson-Krankheit
- Saisonale Allergien
Einige Befürworter behaupten auch, dass Mariendistel gegen bestimmte Formen von Krebs, einschließlich Brustkrebs und Prostatakrebs schützen kann.
Gesundheitliche Vorteile
Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft, die hinter den möglichen gesundheitlichen Vorteilen der Mariendistel steht:
1) Lebererkrankung
Einige vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Silymarin die Leberfunktion verbessern kann, indem es verhindert, dass toxische Substanzen an die Leberzellen binden. Studien zur Wirksamkeit der Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen haben jedoch gemischte Ergebnisse gezeigt.
Zum Beispiel deuten die meisten klinischen Beweise darauf hin, dass Mariendistel weder die Leberfunktion verbessert noch das Mortalitätsrisiko bei Menschen mit alkoholbedingter Lebererkrankung, Hepatitis B oder Hepatitis C reduziert, wie aus einem 2005 im American Journal of Gastroenterology veröffentlichten Bericht hervorgeht.
Außerdem haben einige kleine Studien gezeigt, dass Mariendistel die Leberfunktion bei Menschen mit Zirrhose verbessern kann, während andere klinische Studien gezeigt haben, dass Mariendistel für Menschen mit dieser Krankheit von geringem oder keinem Nutzen sein kann.
2) Hepatitis C
Mariendistel wird manchmal von Menschen mit chronischer Hepatitis C (eine Virusinfektion, die die Leber angreifen und schädigen kann) verwendet.
Eine Umfrage unter 1.145 Teilnehmern an der NIH-finanzierten Studie HALT-C (Hepatitis C gegen antivirale Langzeitbehandlung gegen Zirrhose) ergab, dass 23 Prozent der Teilnehmer Kräuterzusätze verwendeten, wobei Mariendistel mit Abstand am häufigsten war.
Die Teilnehmer berichteten über die medizinische und die Lebensgeschichte der Teilnehmer und berichteten, dass die Mariendistel mit weniger und milderen Symptomen einer Lebererkrankung und einer etwas besseren Lebensqualität assoziiert war, jedoch gab es keine Veränderung der Virusaktivität oder des Entzündungslevels in der Leber.
Eine 2012 in JAMA veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von Mariendistel (420 mg Silymarin oder 700 mg Silymarin, dreimal täglich) oder eines Placebos für 24 Wochen. Am Ende des Behandlungszeitraums fanden die Forscher heraus, dass Mariendistel nicht besser als ein Placebo bei der Senkung der Blutspiegel eines Enzyms ist, das auf eine Leberschädigung hindeutet.
Eine andere Studie, die in BioMed Research International veröffentlicht wurde , untersuchte zuvor veröffentlichte Studien zu Silymarin für Menschen mit chronischer Hepatitis C-Infektion. In ihrer Analyse war Silymarin nicht besser als ein Placebo bei der Verbesserung der Laborwerte (ALT und HCV-RNA) oder der Lebensqualität.
3) Diabetes
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann.
Die neueste Forschung zu Mariendistel und Diabetes umfasst eine Studie, die 2015 in Phytomedicine veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden 40 Menschen mit Diabetes 45 Tage entweder mit Silymarin oder einem Placebo behandelt. Am Ende der Studie zeigten Mitglieder der Silymarin-Gruppe eine stärkere Verbesserung der antioxidativen Kapazität und eine stärkere Verringerung der Entzündung im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten.
Laut den Autoren der Studie deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Silymarin Diabetes-Patienten durch die Reduktion von oxidativem Stress (ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er eine wichtige Rolle bei der Entwicklung diabetischer Komplikationen spielt), zu Gute kommt.
Darüber hinaus haben mehrere kleine klinische Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, herausgefunden, dass Mariendistel bei der Diabeteskontrolle helfen kann, indem sie den Blutzuckerspiegel reguliert und das Fortschreiten von diabetesbedingten Nierenschäden verhindert.
Erfahren Sie mehr über Mariendistel und Diabetes .
4) Saisonale Allergien
Eine kleine Studie, die 2011 in der Hals- Nasen- Ohrenheilkunde und Kopf-Hals-Chirurgie veröffentlicht wurde, zeigt, dass Silymarin bei saisonalen Allergien helfen kann. In einer klinischen Studie mit 94 Personen mit saisonalen Allergien beobachteten die Forscher, dass diejenigen, die einen Monat lang mit Silymarin behandelt wurden, eine signifikant stärkere Verbesserung der Schwere ihrer Symptome hatten (im Vergleich zu denen, die einen Monat lang ein Placebo erhielten).
Mögliche Nebenwirkungen
Mariendistel kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, einschließlich Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Gas. Es kann Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Gelenkschmerzen und sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Allergische Reaktionen wie Nesselsucht und Atembeschwerden sind möglich. Menschen mit Allergien gegen Gänseblümchen, Artischocken, Kiwi, Distel oder Pflanzen in der Familie der Astern können auch allergisch gegen Mariendistel sein.
Eine im International Journal of Food Microbiology veröffentlichte Studie ergab, dass ein hoher Prozentsatz der getesteten Mariendistel-Ergänzungs-Proben mit Pilzen kontaminiert waren. Ganze Samen hatten die höchsten Werte, gefolgt vom Kraut (keine lebenden Pilze wurden in Teebeuteln, flüssigen Extrakten, Kapseln oder weichen Gelen gefunden). Pilze produzieren toxische Verbindungen, die als Mykotoxine bekannt sind.
Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel senken, daher sollte es von Menschen mit Diabetes und von Personen, die Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen, mit Vorsicht angewendet werden.
Da theoretisch die Gefahr besteht, dass die Mariendistel eine östrogenähnliche Wirkung hat, sollten Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen oder Brust-, Uterus- oder Eierstockkrebs die Mariendistel meiden. Mariendistel kann theoretisch die Wirksamkeit von oralen Kontrazeptiva reduzieren, indem sie ein Enzym namens Beta-Glucuronidase hemmt.
Mariendistel kann die Art ändern, wie Ihr Körper Drogen in der Leber metabolisiert und mit Medikamenten in Wechselwirkung tritt.
Schwangere und stillende Frauen sollten Mariendistel meiden. Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber beachten Sie, dass die FDA keine Nahrungsergänzungsmittel reguliert, so dass die Reinheit und die Herkunft stark variieren können. Wenn Sie die Verwendung von Mariendistel in Erwägung ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Wo finde ich es?
Nahrungsergänzungsmittel mit Mariendistel werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften verkauft, die auf pflanzliche Produkte spezialisiert sind. Sie können Mariendistelprodukte auch online kaufen.
Endeffekt
Während Laboruntersuchungen darauf hindeuten, dass Mariendistel positive Eigenschaften hat, muss die Wirksamkeit von Mariendistel zur Behandlung von Lebererkrankungen und anderen Erkrankungen in großen, gut konzipierten Studien am Menschen weiter untersucht werden. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es für Sie geeignet ist.
Quellen:
> Ebrahimpour Koujan S., Gargari BP, Mobasseri M., Valizadeh H., Asghari-Jafarabadi M. Wirkungen von Silybum marianum (L.) Gaertn. (Silymarin) -Extrakt Supplementation auf den antioxidativen Status und hs-CRP bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus: eine randomisierte, dreifachblinde, Placebo-kontrollierte klinische Studie. Phytomedizin. 2015 15. Februar; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Wirkung von Silymarin (Mariendistel) auf Lebererkrankungen bei Patienten mit chronischer Hepatitis C erfolglos mit Interferon-Therapie behandelt: eine randomisierte kontrollierte Studie. JAMA. 2012 18. Juli; 308 (3): 274-82.
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