Mit seinem frischen, zitronigen Duft ist ätherisches Zitronengrasöl eine Art ätherisches Öl, das oft in der Aromatherapie verwendet wird . Das Einatmen des Ölduftes (oder die Verwendung des Öls in Trägerölen, Körperölen und Haar- und Hautprodukten) soll eine Vielzahl von Vorteilen bieten.
Eine der Hauptkomponenten des ätherischen Zitronengrasöls ist Citral, eine Verbindung, die als antimikrobiell wirkt (eine Substanz, die das Wachstum von Mikroorganismen einschließlich Bakterien und Pilzen zerstört oder unterdrückt).
Lemongrass ätherisches Öl enthält auch Limonen, eine Verbindung gezeigt, um Entzündungen zu reduzieren und Bakterien in der wissenschaftlichen Forschung auszuschalten.
Wie funktioniert es?
In der Aromatherapie wird angenommen, dass das Einatmen des Duftes des ätherischen Zitronengrasöls (oder des absorbierenden ätherischen Zitronengrasöls durch die Haut) Nachrichten an eine Gehirnregion überträgt, die an der Kontrolle von Emotionen beteiligt ist.
Diese Hirnregion, die als limbisches System bekannt ist, beeinflusst auch das Nervensystem. Befürworter der Aromatherapie schlagen vor, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Verwendet
In der Aromatherapie wird ätherisches Zitronengrasöl typischerweise für folgende Probleme verwendet:
- Akne
- Angst
- Fußpilz
- Starkes Schwitzen
- Kopfschmerzen
- Verdauungsstörungen
- Muskelkater
Darüber hinaus soll ätherisches Zitronengrasöl als natürliches Insektenschutzmittel wirken und als Lufterfrischer verwendet werden.
Lemongrass ätherisches Öl wird auch verwendet, um Stress zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Die Vorteile
Bisher wurden die gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Anwendung von ätherischem Zitronengrasöl in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Dennoch zeigen einige vorläufige Untersuchungen, dass ätherisches Zitronengrasöl bestimmte Vorteile bieten kann.
1) Haare
Lemongrass Öl kann helfen, Schuppen zu bekämpfen, nach einer Studie von 2015.
Teilnehmer an der Studie, die alle Schuppen hatten, verwendeten 14 Tage lang zweimal täglich ein Haartonikum mit ätherischem Zitronengrasöl ( Cymbopogon flexuosus ) oder ein Placebo. Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer eine signifikante Abnahme der Schuppen nach der Verwendung des Haartonikums mit ätherischem Zitronengrasöl.
2) Haut
Mehrere Studien (einschließlich eines 2015 im International Journal of Nanomedicine veröffentlichten Berichts) legen nahe, dass ätherisches Zitronengrasöl das Wachstum bestimmter Pilze hemmen kann (wie Candida albicans , ein Pilz, von dem bekannt ist, dass er zu Pilzinfektionen beiträgt). Derzeit fehlen jedoch klinische Studien, in denen die Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl zur Behandlung jeglicher Art von Pilzinfektionen getestet wird.
Lemongrass ätherisches Öl kann mit einer Pilzinfektion namens Pityriasis versicolor, nach einer Studie von 2013 helfen. Für die Studie verwendeten die Teilnehmer ein Shampoo und eine Creme mit ätherischem Zitronengrasöl oder 2 Prozent Ketpconazol (ein Medikament zur Behandlung von Pilzinfektionen). Das Shampoo wurde dreimal pro Woche und die Creme zweimal am Tag verwendet. Nach 40 Tagen Behandlung betrug die mykologische Heilungsrate bei denjenigen, die mit ätherischem Zitronengrasöl behandelt wurden, 60% und bei denjenigen, die Ketoconazol verwendeten, über 80%.
3) Angst
Obwohl es begrenzte Beweise für die Wirksamkeit von ätherischem Zitronengrasöl als Angstmittel gibt, legt eine im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte vorläufige Studie nahe, dass eine kurze Exposition Anti-Angst-Eigenschaften besitzen könnte.
Teilnehmer der Studie inhalierten Zitronengrasöl (drei oder sechs Tropfen), Teebaumöl (drei Tropfen) oder destilliertes Wasser (drei Tropfen). Unmittelbar nach der Inhalation nahm jeder Studienteilnehmer einen Farb- und Worttest vor. Diejenigen, die das ätherische Zitronengrasöl inhalierten, hatten weniger Angst und Anspannung und erholten sich schneller von der Angst als diejenigen, die das Teebaumöl nahmen.
Tipps zur Verwendung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Mandeln oder Avocado) kann Zitronengrasöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in die Bäder gegeben werden.
Lemongrass ätherisches Öl kann auch inhaliert werden, nachdem ein Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Taschentuch gestreut wurde, oder indem ein Aromatherapie-Diffusor oder Vaporizer verwendet wurde.
Mögliche Nebenwirkungen
Lemongrass ätherisches Öl sollte nicht ohne Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals eingenommen werden. Die interne Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl kann toxische Wirkungen haben.
Darüber hinaus können einige Personen irritieren, wenn sie ätherisches Zitronengrasöl auf die Haut auftragen. Vor der Verwendung von ätherischem Öl sollte ein Hautpflaster-Test durchgeführt werden.
Das Öl sollte immer in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor es auf der Haut angewendet wird und sollte nicht in den Augen oder Schleimhäuten verwendet werden. Das Öl wird von der Haut absorbiert und es kann zu Toxizität kommen, wenn zu viel verwendet wird.
Schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Bedingungen sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen an ihren Arzt wenden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Behandlung einer chronischen Erkrankung mit ätherischem Zitronengrasöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von ätherischem Öl .
Wo finde ich es?
Hier sind einige Tipps zum Kauf ätherischer Öle .
Das ätherische Öl aus Zitronengras wird in vielen Naturkostgeschäften und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften angeboten.
Quellen:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Design und Formulierung eines topischen Hydrogels, in das mit Zitronengras beladene Nanoschwämme mit verstärkter antimykotischer Wirkung integriert sind: In-vitro- / In-vivo-Evaluierung. Int J Nanomedizin. 2015 29. Januar; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Behandlung von Pityriasis versicolor mit topischer Anwendung von ätherischem Öl von Cymbopogon citratus (DC) Stapf - therapeutische Pilotstudie. Ein BH Dermatol. 2013 Mai-Juni; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-Schuppen-Haar-Tonikum, das Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) Öl enthält. Forsch Komplement. 2015; 22 (4): 226-9.
> Geht TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Wirkung von Zitronengras-Aroma auf experimentelle Angst bei Menschen. J Alternative Ergänzung Med. 2015 Dez; 21 (12): 766-73.
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