Neroli ätherisches Öl ist eine Art ätherisches Öl, das lange in der Aromatherapie verwendet wurde . Aus den Blüten des Bitterorangenbaumes ( Citrus aurantium ) gewonnen, soll Neroli ätherisches Öl eine Vielzahl von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit bieten.
Mit einem süßen und würzigen Aroma wird Neroli ätherisches Öl auch manchmal als Zutat in Parfüm, Kölnisch Wasser, Creme, Lotion, Massageöl und Kerzen verwendet.
Gesundheitsanwendungen
In der Aromatherapie wird Neroli ätherisches Öl typischerweise für die folgenden gesundheitlichen Probleme verwendet:
- Angst
- Erkältungen
- Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
Neroli ätherisches Öl soll Entzündungen reduzieren , Stress lindern, die Durchblutung anregen und die Stimmung verbessern.
Bei der Anwendung in Hautpflege- und Haarpflegeprodukten wird das ätherische Öl von Neroli für die Behandlung von fettiger Haut, die Reduzierung von Alterserscheinungen und die Verminderung von Narben und Dehnungsstreifen empfohlen.
Wie funktioniert es?
Es wird angenommen, dass das Einatmen des Aromas des ätherischen Neroli-Öls (oder das Absorbieren des Öls durch die Haut) Botschaften an eine Gehirnregion überträgt, die an der Kontrolle von Emotionen beteiligt ist. Diese Hirnregion, die als limbisches System bekannt ist, beeinflusst auch das Nervensystem.
Befürworter schlagen vor, dass ätherische Öle eine Reihe von biologischen Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Leistungen
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Neroliöl begrenzt ist, deuten einige vorläufige Studien darauf hin, dass das Öl bestimmte Vorteile bieten könnte.
Hier sehen Sie einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
1) Angst
Studien deuten darauf hin, dass Neroli ätherisches Öl helfen kann, Angst zu lindern. In einer Studie aus dem Jahr 2014, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher beispielsweise die Wirkung von Neroliöl-Aromatherapie auf menopausale Symptome, Stress und Östrogen bei postmenopausalen Frauen.
Nach dem fünfminütigen Einatmen von ätherischem Neroli-Öl (0,1 Prozent und 0,5 Prozent) für fünf Minuten zweimal täglich hatten die Teilnehmer eine verbesserte Lebensqualität, die mit Wechseljahrsbeschwerden, erhöhtem sexuellem Verlangen und reduziertem Blutdruck verbunden war.
In einer Studie aus dem Jahr 2013, die in der evidenzbasierten komplementären und alternativen Medizin veröffentlicht wurde , zeigte eine Aromatherapie-Mischung, die ätherisches Neroliöl enthält, Angststörungen und Schlafprobleme in einer Gruppe von Koronarangioplastie-Patienten auf einer Intensivstation.
2) Hoher Blutdruck
Neroli ätherisches Öl kann bei der Blutdruckkontrolle helfen, so eine kleine Studie, die 2012 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde.
Für die Studie inhalierten 83 Personen mit Bluthochdruck oder Vorhypertension das Aroma eines Placebodarfums oder einer Aromatherapie-Mischung, die 24 Stunden lang ätherische Öle aus Neroli, Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran enthielt. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die der Aromatherapie-Mischung zugeordnet wurden, eine signifikante Abnahme des Blutdrucks sowie des Stresshormons Cortisol erfuhren.
Wie benutzt man
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba , Mandeln oder Avocado) kann das ätherische Neroli-Öl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.
Neroli ätherisches Öl kann auch inhaliert werden, nachdem ein Tropfen oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Taschentuch gestreut wurden, oder indem ein Aromatherapiediffusor oder Vaporizer verwendet wurde.
Das Öl wird oft mit anderen ätherischen Ölen wie Basilikum, Mandarine und Limette kombiniert.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Aromatherapie im Allgemeinen als sicher gilt, wenn sie richtig angewendet wird, gibt es einen Mangel an Forschung zu Neroli-Öl.
Ätherische Öle können giftig sein, wenn Sie sie einnehmen. Darüber hinaus können einige Personen irritieren, wenn sie ätherisches Neroliöl auf die Haut auftragen. Bei jedem ätherischen Öl besteht die Gefahr der Kontaktempfindlichkeit . Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautpflastertest empfohlen.
Das Öl sollte niemals in Ihren Augen, auf Schleimhäuten oder auf der Haut in voller Stärke angewendet werden. Das Öl wird durch die Haut absorbiert, daher sollten Sie nicht mehr als sehr kleine, empfohlene Mengen verwenden, um Toxizität zu vermeiden. Halten Sie ätherische Öle immer außerhalb der Reichweite von Kindern.
Sie können hier mehr über die Verwendung von ätherischem Neroli-Öl erfahren, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (wie Bluthochdruck) und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie es in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Alternativen
Neroli Hydrosol, auch bekannt als Neroli Wasser oder Orangenblütenwasser, ist ein duftendes Wasser aus der Dampfdestillation von Neroli Blumen. Gesagt, um die Haut zu beruhigen und zu hydratisieren, wird die Hydrosolform manchmal als ein Bestandteil in Gesichtstonern, Aftershave, Gesichtsnebeln und anderen Haut- und Haarprodukten verwendet.
Eine Reihe von ätherischen Ölen können gesundheitliche Auswirkungen ähnlich wie die angeblichen Vorteile von Neroli ätherisches Öl haben. Zum Beispiel können ätherisches Lavendelöl, ätherisches Bergamotteöl und ätherisches Rosenöl auch beruhigende Eigenschaften besitzen.
Wo finde ich es?
Hier sind einige Tipps zum Kauf ätherischer Öle .
Das ätherische Neroli-Öl wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
Die Quintessenz
In der Aromatherapie wird Neroliöl für seinen beruhigenden und entspannenden Duft geschätzt. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu benutzen, von einer Aromatherapie-Massage bis zur Verwendung in einem Diffusor . Aber wenn Sie eine Bedingung haben, verlassen Sie sich nicht auf Neroliöl, um es zu behandeln (und es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Gesundheitspflegeversorger zu sprechen, bevor Sie irgendeine neue Behandlung versuchen).
Quellen:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Auswirkungen der Aromatherapie auf die Angst, Vitalfunktionen und Schlafqualität von Patienten mit perkutaner Koronarintervention auf Intensivstationen. Evid basierte Komplement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P., Lee HS, Seol GH. Auswirkungen der Inhalation von ätherischem Öl von Citrus aurantium L. var. Amara über Wechseljahrsbeschwerden, Stress und Östrogen bei postmenopausalen Frauen: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Evid basierte Komplement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12. Juni.
Kim IH, Kim C, Seong K., Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalation von ätherischem Öl auf Blutdruck und Speichel Cortisolspiegel bei Patienten mit Hypertonie und Bluthochdruck. Evid basierte Komplement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
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