Was sollte ich darüber wissen?
Bergamotte ätherisches Öl ist ein ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird . Aus der Schale von Citrus bergamia (eine Art Zitrusfrucht) extrahiert, soll Bergamotte-ätherisches Öl eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Verwendet
In der Alternativmedizin wird Bergamotteöl manchmal für die folgenden Bedingungen verwendet:
- Angst
- Depression
- Ekzem
- Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit
- Psoriasis
Darüber hinaus soll Bergamotte ätherisches Öl die Stimmung verbessern, Stress reduzieren, die Durchblutung anregen, die Verdauung verbessern und Schmerzen lindern.
Gesundheitliche Vorteile
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass Bergamotte ätherisches Öl bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier ein paar wichtige Erkenntnisse aus den verfügbaren Studien zum ätherischen Bergamotteöl:
1) Angst
Bergamotte ätherisches Öl kann helfen, Ängste zu lindern, nach einer 2011 in Phytotherapy Research veröffentlichten Studie. In Tests an Ratten, die Studie Autoren festgestellt, dass die Behandlung mit Bergamotte ätherisches Öl geholfen, Angst zu reduzieren und Ebenen des Stresshormons Corticosteron zu reduzieren.
In einer 2003 im Journal of Clinical Oncology veröffentlichten Studie fanden Forscher jedoch heraus, dass die Inhalation von Bergamotte-ätherischem Öl die Angst bei Personen, die sich einer Strahlentherapie zur Behandlung von Krebs unterziehen, nicht verringert.
Mit 313 Patienten fand die Studie auch heraus, dass ätherisches Lavendelöl und ätherisches Zedernholzöl die Angst während der Strahlentherapie nicht lindern konnten.
2) Stress
In einer Studie aus dem Journal of Alternative and Complementary Medicine aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass die Inhalation von Bergamotte-ätherischem Öl Stress reduzieren und die Entspannung bei gesunden Menschen fördern kann.
Für 15 Minuten hörten 114 gesunde Studenten entweder sanfte Musik, inhalierten Bergamotte-ätherischen Öldampf, lauschten sanfter Musik beim Einatmen von Bergamotte-ätherischem Öldampf oder taten nichts, um Stress abzubauen. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Musik als auch das ätherische Bergamotteöl die Aktivität im parasympathischen Nervensystem (dem Zweig des zentralen Nervensystems, der die Entspannung fördert, die Herzfrequenz verlangsamt und den Blutdruck senkt) erhöht .
Eine Studie von 2011, die in Natural Product Communications veröffentlicht wurde, ergab außerdem, dass die Kombination einer Kombination aus ätherischen Lavendel- und Bergamotte-Ölen in der Massage-Therapie dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
3) Ringelflechte
Bergamotte ätherisches Öl zeigt sich vielversprechend in der Behandlung von Dermatophytosen, einer Pilzinfektion, die allgemein als Ringelflechte bekannt ist. In einer 2007 veröffentlichten Studie im Journal of Antimicrobial Chemotherapy , Tests an mehreren gängigen Arten von Dermatophytose-verursachenden Pilzen festgestellt, dass Bergamotte ätherisches Öl Anti-Pilz-Eigenschaften besitzen kann.
Wie man es benutzt
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Mandeln oder Avocado) kann Bergamotteöl direkt auf die Haut oder in Bädern gegeben werden.
Bergamotte ätherisches Öl kann auch inhaliert werden, nachdem ein paar Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Gewebe (oder mit einem Aromatherapie Diffusor oder Vaporizer) gespritzt werden.
Vorbehalte
Es ist wichtig zu beachten, dass Bergamotte ätherisches Öl sollte nicht ohne die Aufsicht eines Gesundheitsberufers intern genommen werden.
Es gibt Bedenken, dass die Anwendung von Bergamotteöl auf die Haut die Empfindlichkeit gegenüber ultraviolettem Licht, das von der Sonne emittiert wird, erhöht und dadurch das Risiko für Hautkrebs erhöht. Bei der Verwendung von Bergamotte ätherisches Öl auf der Haut ist es wichtig, durch Sonnencreme vor UV-Strahlung zu schützen.
Ätherische Öle sollten vor der topischen Anwendung in einem Trägeröl verdünnt werden. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen besteht immer die Gefahr der Kontaktempfindlichkeit.
Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautpflastertest empfohlen.
Das Öl sollte nicht mit voller Stärke auf die Haut aufgetragen oder in übermäßigen Mengen verwendet werden.
Schwangere Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihre primären Gesundheitsdienstleister konsultieren.
Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von ätherischem Sandelholzöl.
Wo finde ich es?
Das ätherische Öl der Bergamotte wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Bergamotte ätherisches Öl als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie überlegen, Bergamotte ätherisches Öl zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Quellen
Graham PH, Browne L., Cox H, Graham J. "Inhalative Aromatherapie während der Strahlentherapie: Ergebnisse einer Placebo-kontrollierten doppelblinden, randomisierten Studie." J Clin Oncol. 2003 15. Juni; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-therapeutische Wirkung der Massage vermischt ätherische Öle auf den Menschen." Nat Prod Gemeinschaft. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Auswirkungen der Musik und ätherische Öl-Inhalation auf das kardiovaskuläre Gleichgewicht bei gesunden Menschen." J Alternative Ergänzung Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In-vitro-Aktivität von Citrus Bergamia (Bergamotte) Öl gegen klinische Isolate von Dermatophyten." J Antimikrobi Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akute Auswirkungen von Bergamotteöl auf Angst-Verhalten und Corticosteron-Spiegel bei Ratten." Phytother Res. 2011 Juni; 25 (6): 858-62.
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