Obwohl Bettruhe als Behandlung für einen schlechten Rücken nicht mehr so beliebt ist wie in den vergangenen Jahren, gibt es immer noch Situationen, in denen Sie sich verpflichtend Ausfallzeiten finden können. Sie werden feststellen, dass dies für Sie mental schwieriger ist als körperlich, besonders wenn Sie der Typ sind, der immer etwas tun muss.
Wenn Sie ein Macher sind und Ihre Wirbelsäulenschmerzen Sie die meiste Zeit oder fast immer im Bett (oder auf der Couch) halten, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll füllen können.
Hier sind ein paar Ideen, wie man die Zeit vergeht, in der es aufgrund des eigenen Rückens nicht möglich ist, im Schwingen der Dinge zu sein.
Schreiben und Journaling
Ob Sie für den Selbstausdruck schreiben (dh Journaling und Schreiben als Kunstform) oder Sie tun es aus funktionalen Gründen (geschäftliche und persönliche Korrespondenz zum Beispiel) auf Bett beschränkt ist eine gute Zeit, um an diesem Aspekt Ihres zu arbeiten Leben.
Lass dich von deinem Lesen verzaubern
Liegen Sie ruhig, während Sie auf eine Rückenbehandlung warten, bietet sich Ihnen die perfekte Gelegenheit, all diese Bücher und Artikel auf Eis zu legen.
Mit dem richtigen Zubehör können E-Reader Ihnen helfen, die potenzielle Muskelanspannung zu bewältigen, die häufig beim Halten, Handhaben und Tragen von Lesematerial auftritt.
Organisieren Sie Ihre Fotos und Scrapbooking
Du magst die Idee von Scrapbooking und von persönlicher Kunst, aber fühlst dich einfach zu beschäftigt, um dieser Aktivität Priorität einzuräumen.
Wenn Sie nicht scrollen möchten (physisch oder digital), können Sie Ihre digitalen Fotos auf Ihrem Laptop organisieren oder Fotos auf Online-Freigabeseiten wie Flickr hochladen und organisieren.
Planen Sie Ihre Inneneinrichtung
An die 4 Wände und die Decke zu starren, muss nicht langweilig sein. Wenn Sie dort liegen, können Sie darüber nachdenken, welche Farben oder Pflanzen oder Möbelstücke Ihre Umgebung verschönern könnten.
Vergiss nicht, ein Budget für das Projekt zu erstellen, wenn du mit dem Träumen fertig bist.
Andere Dinge, die Sie versuchen könnten, während Sie Ihren Rücken heilen, sind Stricken oder andere Bastelarbeiten, das Erlernen neuer Videospiele, das Kennenlernen mit Ihrem Haustier und das Finden neuer Musik bei iTunes.