Die transkutane elektrische neuromuskuläre Stimulation ( TENS ) ist eine Form der elektrischen Stimulation , die seit Jahren als physikalische Therapieform eingesetzt wird , um Patienten bei der Schmerzbekämpfung zu helfen.
Wenn Sie Schmerzen haben, die Ihre normale funktionelle Mobilität einschränken, kann Ihr Arzt Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, um die Schmerzen zu lindern. Sie können aufgefordert werden, Übungen durchzuführen oder Ihre Haltung zu ändern, um Ihrem Zustand zu helfen.
Ihr Physiotherapeut kann auch eine Vielzahl von physischen Mitteln oder Modalitäten wie elektrische Stimulation , Ultraschall oder Hitze und Eis verwenden, um Ihren Schmerz zu kontrollieren. Während diese Behandlungen häufig in der Therapie verwendet werden, gibt es einige Fragen hinsichtlich ihrer Wirksamkeit bei der Verringerung oder Beseitigung von Schmerzen.
Wie wird TENS auf den Körper angewendet?
Eine TENS-Einheit ist ein kleines Handgerät. Es gibt normalerweise zwei Anschlussdrähte, die an das Gerät angeschlossen werden, und zwei kleine Elektroden am Ende jedes Anschlusskabels. Die Elektroden sind klebend, damit sie auf der Haut haften bleiben.
Um eine TENS-Einheit zu verwenden, müssen Sie die Klebeelektroden auf Ihrer Haut platzieren. Typischerweise liegt die Platzierung der Elektroden direkt über oder in der Nähe der Schmerzstelle. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, wo Sie die Elektroden auf Ihren Körper legen können.
Sobald die Elektroden an Ihrer Haut haften, können Sie die TENS-Einheit einschalten und die Intensität der elektrischen Impulse an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Auch hier ist der Rat Ihres Physiotherapeuten erforderlich, um sicherzustellen, dass Sie Ihre TENS-Einheit auf die richtige Intensität für Ihren spezifischen Zustand einstellen.
Wie funktioniert TENS?
Es gibt zwei Theorien, die beschreiben, wie TENS hilft, Schmerzen in Ihrem Körper zu modulieren: die Gate-Theorie und die Opiat-Theorie.
Die Tor-Theorie .
Schmerzsignale von Ihrem Körper zu Ihrem Gehirn reisen entlang bestimmter Nerven. Dein Gehirn verarbeitet diese Signale und formuliert dann die Idee, dass etwas weh tut; Sie fühlen dann Schmerz.
Stellen Sie sich vor, dass diese Signale durch ein Gate passieren müssen, um zum Gehirn zu gelangen und dass dieses Gate nur ein Signal gleichzeitig durchlässt. Es wird theoretisiert, dass Sie das Kribbeln von TENS nutzen können, um durch das Tor zu gehen, anstelle des schmerzhaften Signals von Ihrem Körper; Dies hilft, die Schmerzen, die Sie fühlen, zu reduzieren oder zu beseitigen.
Die Opiatentheorie . Eine andere Theorie ist, dass während der Verwendung von TENS Chemikalien im Körper freigesetzt werden, die Ihnen helfen, sich gut zu fühlen. Diese sind ähnlich den Chemikalien, die während des Trainings freigesetzt werden, wie Endorphine, die Ihnen die guten Gefühle geben, die mit körperlicher Aktivität einhergehen. So hilft Ihnen die Verwendung von TENS auf Ihrem Körper, sich gut zu fühlen, und der Schmerz, den Sie fühlen, ist reduziert oder eliminiert.
Die Forschung hinter TENS
Viele Studien wurden über die Verwendung von TENS für bestimmte Diagnosen veröffentlicht. Von Fibromyalgie bis Knieschmerzen, wenn Sie nach einer TENS-Studie suchen, werden Sie höchstwahrscheinlich eine finden. Viele Studien weisen auf eine positive Schmerzlinderung bei der Verwendung von TENS hin, während andere bei TENS nur eine sehr geringe positive Wirkung zeigen.
Im Jahr 2001 wurden im Physical Therapy Journal evidenzbasierte Praxisrichtlinien für Nackenschmerzen, Kreuzschmerzen, Schulterschmerzen und Knieschmerzen veröffentlicht. Diese Studien untersuchten die Wirksamkeit von Interventionen, die üblicherweise für bestimmte Bedingungen in der Physiotherapie angewendet werden.
In diesen Papieren erhielt TENS einen C-Wert (kein Nutzen) für die Behandlung von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und postoperativen Knieschmerzen. Es lagen keine ausreichenden Daten vor, um eine Entscheidung für die Verwendung von TENS bei Schulterschmerzen zu treffen. Bei Knieschmerzen erhielt TENS nur für die Behandlung von Kniearthrose eine Note von A (vorteilhaft).
Ist TENS genau das Richtige für dich?
Nur weil viele Studien an TENS zeigen, dass es wahrscheinlich nicht die effektivste Behandlung ist, um Ihnen zu helfen, Schmerzen zu reduzieren oder zu beseitigen, sollten Sie es nicht ganz abzählen. Manche Menschen verwenden TENS sehr gerne und viele Menschen finden es hilfreich, ihre Schmerzen zu bewältigen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass, wenn Sie Physiotherapie besuchen und TENS verwendet wird, es nicht die einzige Behandlung für Ihren Zustand sein sollte. Die meisten Beweise deuten darauf hin, dass Sie aktiv an Ihrer Versorgung beteiligt sein sollten, und diese Übung ist Ihr wichtigstes Instrument, um viele Krankheiten zu behandeln.
Die beste Vorgehensweise ist es, mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zu sprechen, um den optimalen Weg zur Bewältigung Ihrer Schmerzen zu finden, damit Sie so schnell wie möglich wieder zu normaler Aktivität und Funktion zurückkehren können.