Anzeichen, Symptome und Behandlung
Die Erschöpfung der Wärme wird durch eine Erhöhung der Körpertemperatur verursacht, die oft mit Flüssigkeitsverlust ( Dehydratation ) einhergeht . Es ist wichtig, die Erschöpfung frühzeitig zu erkennen und so schnell wie möglich eine Behandlung zu beginnen. Es muss nicht heiß sein, um Wärme zu erzeugen. Hitzeerschöpfung kann zu Hitzeschlag führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
Überblick
Wenn die innere Körpertemperatur ansteigt, ist die normale Reaktion zu schwitzen und durch Verdunstung zu kühlen.
Aber wenn die Feuchtigkeit hoch ist, damit der Schweiß nicht verdampft oder du bereits dehydriert bist, kannst du deine Innentemperatur möglicherweise nicht schnell genug abkühlen und die Kerntemperatur steigt. Hitze Erschöpfung ist eine weniger schwere Erkrankung der Hitze.
Ursachen
In einer heißen Umgebung besteht für alle die Gefahr der Hitzeerschöpfung, insbesondere wenn sie die im Schweiß verloren gegangene Flüssigkeit und Salz nicht ersetzen. Diese Gruppen haben ein größeres Risiko:
- Kleinkinder und Kinder von 0 bis 4 Jahren.
- Ältere Erwachsene.
- Fettleibige Menschen
- Menschen mit hohem Blutdruck
- Leute, die in der Hitze arbeiten oder trainieren, besonders wenn der Hitzeindex 90 F oder mehr beträgt.
Anzeichen und Symptome
- Die Schwäche
- Schwindel oder Ohnmacht
- Warme, feuchte, blasse Haut
- Übelkeit und Erbrechen
- Schweres Schwitzen
- Kopfschmerzen
Behandlung
Wenn Sie erkennen, dass Sie die ersten Symptome einer Hitzeerschöpfung haben, verwenden Sie diese Tipps zur Selbsthilfe sofort:
- Begeben Sie sich in eine kühlere Umgebung, vorzugsweise klimatisiert.
- Trinken Sie kühle Getränke, die Ihnen helfen, sich innerlich abzukühlen. Trinke jedoch keine alkoholischen Getränke. Ein Elektrolyt-Ersatz Sportgetränk ist oft eine gute Wahl, wenn Sie geschwitzt haben, da Sie sowohl Salz als auch Flüssigkeiten verlieren.
- Schwamm mit kaltem Wasser. Menschen, die Sport treiben oder Sport treiben, gießen häufig kaltes Wasser auf ihren Kopf oder weichen ein Handtuch in kaltes Wasser ein, das sie auf ihren Nacken auftragen. Wenn verfügbar, nehmen Sie eine kühle Dusche.
- Wechseln Sie zu leichter Kleidung, die Schweiß verdunsten lässt.
Wenn du jemandem hilfst, von dem du glaubst, er habe Hitzeausbrüche, mache folgende Schritte:
- Bleib sicher. Wenn die Umgebung heiß genug ist, dass das Opfer überhitzt wird, ist es heiß genug für die Retter. Befolgen Sie die allgemeinen Vorsichtsmaßnahmen und tragen Sie persönliche Schutzausrüstung, wenn Sie sie haben.
- Stellen Sie sicher, dass die Person mit Hitzeerschöpfungssymptomen einen Atemweg hat und atmet. Folge dem ABC der Ersten Hilfe .
- Bewegen Sie die Person sofort in eine kühlere Umgebung. Schatten ist besser als die Sonne, Klimaanlage ist besser als draußen usw. Je kühler, desto besser.
- Lockern oder entfernen Sie die Kleidung der Person, um den Wärmeverlust zu fördern.
- Wenn die Person bei Bewusstsein ist und in der Lage ist, Befehlen zu folgen, geben Sie ihr kühle, alkoholfreie Flüssigkeiten zum Trinken, um sie zu rehydrieren.
Wann man zum Arzt kommt:
- Wenn sich Ihre Symptome oder die der Person, der Sie assistieren, verschlechtern oder länger als eine Stunde anhalten, holen Sie sich medizinische Hilfe in einer Notfallambulanz oder Notaufnahme.
Anzeichen für einen medizinischen Notfall:
- Wenn die Person nicht in der Lage ist, Befehlen zu folgen ( bewusstlos ) oder sich übergeben muss, rufen Sie sofort 911 an .
- Wenn die Person nicht mehr schwitzt oder bewusstlos ist, sollte sie wegen eines Hitzschlags behandelt werden . Die Hitzeerschöpfung kann zum Hitzschlag führen. Dies kann zu Tod oder dauernder Behinderung führen und Sie sollten medizinische Notversorgung erhalten.
> Quelle:
> Häufig gestellte Fragen (FAQ) Über extreme Hitze. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.