IBS und Schlafstörungen

Viele IBS-Patienten berichten über einen Zusammenhang zwischen der Qualität ihres Schlafes und ihren IBS-Symptomen . Ihre Beobachtungen werden durch Forschung bestätigt, die zeigt, dass Schlafstörungen für Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind. In der Tat sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Patienten mit IBS.

Arten von Schlafstörungen mit IBS

Einige der beobachteten Schlafstörungen umfassen Schwierigkeiten beim Einschlafen, kürzere Schlafzeiten, häufiges Aufwachen während der Nacht und das Gefühl, sich nach einer Nacht nicht erfrischt zu fühlen.

Studien haben gezeigt, dass, während die Anzahl der Erweckungen und Aufwachphasen für Menschen mit und ohne IBS die gleichen waren, Menschen mit IBS eher das Bad für den Stuhlgang während der Nacht verwenden, verglichen mit der allgemeinen Bevölkerung, wo sie möglicherweise benötigen urinieren. Menschen mit IBS berichteten Bauchschmerzen während dieser Erweckungen. Diese Symptome können sich stark auf die Lebensqualität von Menschen mit oder ohne IBS auswirken.

Menschen, die Schlafstörungen haben, sind 1,6 mal häufiger IBS als diejenigen, die nicht haben. Es gibt einige Gedanken, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises von schlechtem Schlaf sind, der zu einer Überempfindlichkeit des Darms und dann zu den Darmsymptomen führt, die zu schlechtem Schlaf führen.

Erforschung von Mustern der Schlafstörung und IBS

Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Schlaf und IBS zu einem tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung führen wird.

Aus den laufenden Forschungen sind einige vorläufige Ergebnisse hervorgegangen:

1. Ein schlechter Nachtschlaf deutet auf einen schlechten IBS-Tag hin: Morgen IBS-Symptome scheinen mit der Qualität Ihres Schlafes in der Nacht zuvor in Beziehung zu stehen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome. Dieser schlechte Schlaf beeinflusst wahrscheinlich auch, wie du dich am Ende des Tages fühlst. Wenn Sie dies wissen, möchten Sie vielleicht auf weitere IBS-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.

1. Ein schlechter IBS-Tag sagt keinen Schlaf in der nächsten Nacht voraus. Glücklicherweise scheint ein schlechter IBS-Tag die Qualität des Schlafes nachts nicht zu beeinflussen. Wenn Sie tagsüber Symptome verspüren, brauchen Sie sich keine Sorgen darüber zu machen, wie Sie diese Nacht auf Ihrer Liste schlafen, wenn Sie Stress haben.
2. Unterschiede zwischen IBS-Subtypen : Während des Schlafes wurden Unterschiede in den neuroendokrinen (Hormon-) Spiegeln zwischen Patienten mit Verstopfung vorherrschender IBS (IBS-C) und denen mit Diarrhö vorherrschender IBS (IBS-D) gefunden. Auch während des Schlafes wurden Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, wie sie durch Veränderungen der Herzfrequenz gemessen wurden, bei den verschiedenen IBS-Subtypen gefunden .
3. Objective vs. Subjektiv: IBS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihr Schlaf tatsächlich war. Studien, die objektiv die Schlafqualität mittels Polysomnographie messen, fanden Diskrepanzen zwischen Patientenberichten schlechter Schlafqualität und den objektiven Daten.
4. Depression : Schlafstörungen sind bei IBS-Patienten, die ebenfalls an Depressionen leiden, ausgeprägter.

Ein Wort von

Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafprobleme mit Ihrem Arzt und sehen Sie, ob eine weitere Aufarbeitung gerechtfertigt ist.

Praktiziere gute Schlafhygiene , um dir die beste Chance auf einen guten Schlaf zu geben.

> Quellen:

> Buchanan DT, Kain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Schlafmaße sagen am nächsten Tag Symptome bei Frauen mit Reizdarmsyndrom voraus. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "Katecholamin und Cortisolspiegel während des Schlafes bei Frauen mit Reizdarmsyndrom." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M., et.al. "Autonome Nervensystem Funktion während des Schlafes bei Frauen mit Reizdarmsyndrom" Verdauungserkrankungen und Wissenschaften 2008 53: 694-703.

> Schlaf und Reizdarmsyndrom. Internationale Stiftung für funktionelle Magen-Darm-Erkrankungen. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Schlafstörungen beim Reizdarmsyndrom: eine systematische Überprüfung. Neurogastroenterologie & Motilität . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.