Rückenschmerzen betreffen fast alle auf einmal oder andere. Wenn Sie schwanger sind, haben Sie möglicherweise eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, Rückenschmerzen zu verspüren, wahrscheinlich aufgrund des kleinen Freudenbündels, das neun Monate lang vor Ihrer Wirbelsäule hängt.
Physiotherapie ist eine bewährte Behandlung für Rückenschmerzen. Menschen mit Rückenschmerzen oder Ischias können von PT profitieren, um die Körperhaltung zu verbessern , die richtigen Übungen zu erlernen und zu lernen, was bei Schmerzfolgen NICHT zu tun ist .
Aber was ist, wenn Sie schwanger sind? Ist Physiotherapie bei schwangeren Frauen mit Rückenschmerzen wirksam? Welche Behandlungen oder Modalitäten gelten während der Schwangerschaft als sicher, um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln?
Bei vielen Frauen nimmt der Rückenschmerz ab oder geht weg, sobald das Baby geboren ist, aber etwa 1 von 3 Frauen wird mit Rückenschmerzen während des ersten postpartalen Jahres fortfahren.
Physiotherapie ist eine sichere und wirksame Behandlungsmethode für Schwangere, die Rückenschmerzen haben. Ihr PT kann Ihnen bestimmte Übungen beibringen, die Ihnen helfen können, Druck von Ihrer Wirbelsäule zu nehmen, um Ihren Schmerz zu verringern.
Spezielle Behandlungen
Viele Physiotherapeuten verwenden physische Modalitäten wie Ultraschall oder elektrische Stimulation , um Rückenschmerzen zu behandeln. Aber diese Behandlungen während der Schwangerschaft sind möglicherweise nicht sicher für Sie oder Ihr ungeborenes Kind. Daher sollten andere Behandlungen in Betracht gezogen werden. Diese können beinhalten:
- Übung
- Informationen zur Haltungskorrektur
- Manuelle Therapie wie Gelenkmobilisation oder Massage
- Verspannung
- Eine Kombination von verschiedenen Behandlungen
- Hitze oder Eis
Welche Behandlung ist das Beste?
Mit allen verfügbaren Behandlungen für Rückenschmerzen und insbesondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, kann es schwierig sein, die richtige Behandlung für Sie zu bestimmen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihren spezifischen Zustand beurteilen, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Eine 2014 im Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy veröffentlichte Studie untersuchte, welche Behandlungen für Schwangere mit Rückenschmerzen geeignet sind. Die Forscher analysierten Daten aus Studien, die Bewegung, Verspannung, manuelle Therapie und einen Kombinationsbehandlungsansatz beinhalteten. Sie fanden die wirksamsten Behandlungen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft waren Übung und Patientenschulung über die Änderung von Aktivitäten und Lebensstil zur Linderung von Rückenschmerzen zu helfen.
Andere Behandlungen, einschließlich manueller Therapie und Abstützung, können von Vorteil sein, aber derzeit fehlt es an den veröffentlichten Nachweisen, um diese Behandlungen für Schwangerschafts-bedingte Rückenschmerzen zu empfehlen.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist und jeder auf verschiedene Behandlungsansätze unterschiedlich reagiert. Daher ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Rückenschmerzen und Ihren spezifischen Zustand optimal behandeln.
Es ist natürlich, ein wenig ängstlich zu sein, wenn Sie ein Baby erwarten, und mit Rückenschmerzen zu kämpfen, während der Schwangerschaft kann ein zusätzliches Maß an Stress hinzufügen.
Wenn Sie schwanger sind und Rückenschmerzen haben, kann ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten angebracht sein. Er oder sie kann Ihre spezifische Situation einschätzen, Übungen verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern, und vorübergehende Änderungen des Lebensstils empfehlen, die Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität während der Schwangerschaft zu verbessern.
Quelle:
van Benten, Pool, J., et al. "Empfehlungen für Physiotherapeuten zur Behandlung von Lumbopelvic Schmerzen während der Schwangerschaft: eine systematische Überprüfung." JOSEPT. Juli 2014, (44) 7. Pg. 464-473.