Hüft Bursitis und Tendinitis
Iliopsoas-Syndrom ist eine von mehreren Bedingungen, die das Hüftgelenk oder Iliopsoas betrifft. Gemeinsame Bedingungen, die diesen Teil des Körpers betreffen gehören Bursitis iliopsoas und Iliopsoas-Sehnenentzündung. Diese Bedingungen sind bei Turnern, Tänzern und Leichtathleten, die wiederholte Hüftbeugebewegungen durchführen, üblich.
Die Iliopsoas (sprich ill -ee-oh-so-as ) Muskeln sind die vorderen Hüftmuskeln.
Sie bestehen aus dem Psoas major, dem Psoas minor und dem Iliacus. Die Hauptfunktion dieses Gelenks ist Hüftflexion. Innerhalb des Hüftgelenks befinden sich Bursae : kleine, flüssigkeitsgefüllte Säckchen, die zwischen Knochen und Weichteilen liegen. Bursae reduzieren die Reibung und bieten Dämpfung.
Es gibt zwei Arten von Bursa in der Hüfte, die sich entzünden können: der große Trochanter und der Bursa iliopsoas. Iliopsoas-Bursitis, besser bekannt als Hüft-Bursitis, tritt auf, wenn die Bursa iliopsoas, die sich zwischen der Iliopsoas-Sehne und der Innenseite der Hüfte befindet, entzündet und gereizt wird. Eine Iliopsoas-Tendinitis oder Hüft-Tendinitis tritt auf, wenn sich die Iliopsoas-Sehne, die den Oberschenkelknochen mit dem Muskel verbindet, entzündet und irritiert.
Symptome
Das primäre Symptom der Bursitis iliopsoas und der Iliopsoas-Tendinitis sind Schmerzen in der Hüfte. In der Regel verschlechtert alles, was die Verwendung der Hüfte erfordert, die Schmerzsymptome. Andere Symptome sind:
- Schmerzen und / oder Steifheit im Hüft- und Oberschenkelbereich
- Schmerzen, die scharf und intensiv beginnen, aber immer dumpfer und schmerzender werden
- Klicken oder Einrasten in der Hüfte oder Leiste, die Schmerzen verursachen können oder auch nicht
- Schmerz, der sich verschlechtert, wenn man etwas tut, was die Hüfte verbiegt: Gehen, Treppen steigen, hocken, sitzen usw.
- Zärtlichkeit in der Hüfte und Leistengegend
Hüft Bursitis kann Menschen aller Altersgruppen betreffen, aber es ist am häufigsten bei Frauen und älteren Menschen. Risikofaktoren für die Entwicklung dieser Bedingung sind:
- Übergebrauch der Gelenke (Laufen, Radfahren oder langes Stehen)
- Vorherige Hüftverletzung und / oder Operation
- Skoliose , Wirbelsäulenarthritis und andere Wirbelsäulenprobleme
- Beine, die unterschiedliche Längen haben
- Rheumatoide Arthritis
- Knochensporne oder Kalkablagerungen
Diagnose und Behandlung
Ein Arzt ist in der Lage, das Iliopsoas-Syndrom anhand der Symptomhistorie und einer Hüftuntersuchung zu diagnostizieren. Bildgebende Verfahren wie MRT und Röntgen werden selten verwendet. Die meisten Behandlungen für Hüftbursitis und Hüft-Tendinitis sind nicht operativ. Der beste Weg, um sowohl Bursitis als auch Tendinitis zu behandeln, ist Ruhe. Vermeiden Sie alles, was die Symptome verschlimmert. Diese Ruhezeit kann zwischen 2 und 3 Wochen dauern.
Entzündungshemmende Medikamente können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Manchmal werden Steroid-Injektionen verwendet, um die Symptome zu lindern, und es kann direkt in der Arztpraxis erfolgen. Wenn die Symptome anhalten oder zurückkehren, können bei Bedarf weitere Steroidinjektionen verabreicht werden.
Nachdem Schmerzen und Schwellungen abgeklungen sind, müssen Sie möglicherweise einen Physiotherapeuten aufsuchen oder Ihr Arzt beginnt mit einem leichten Trainingsprogramm, um die Hüftstärke und -flexibilität schrittweise zu verbessern.
Canes und Krücken bieten zusätzliche Unterstützung.
Wie man Iliopsoas-Verletzungen verhindert
Wie bei allen Überlastungsverletzungen wird das Iliopsoas-Syndrom dadurch verursacht, dass zu viel, zu früh getan wird. Es ist wichtig, klein anzufangen und sich allmählich aufzubauen, egal ob Sie ein Anfänger sind oder versuchen, Ihre Fitnessroutine zu verbessern. Befolgen Sie die 10-Prozent-Regel, um nicht in diese Falle zu geraten.
Quellen:
Amerikanische Akademie der Orthopäden. Hüft Bursitis. (2014, März). http://townoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Gesundheit. Iliopsoas Sehnenentzündung und Schnapphüfte. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-endonitis.aspx