Medizinische Quacksalberei oder wenig bekannte Wissenschaft?
Es gibt seit langem Vorschläge, die über soziale Medien und alternative Gesundheitswebsites verbreitet werden, dass das Trinken von kaltem Wasser das Krebsrisiko einer Person signifikant erhöhen kann.
Deine erste Reaktion könnte sein, laut zu lachen und das als eine Art Quacksalberwissenschaft abzuschütteln. Aber ist das wirklich der beste Weg, einen unbegründeten Glauben zu zerstreuen? Oder gibt es hier irgendwelche Samen der Wahrheit, die uns irgendwie fehlen könnten?
Die "Verbindung" zwischen kaltem Wasser und Krebs
Es gibt einige, die stark glauben, dass das Trinken von Eiswasser mit oder nach einer Mahlzeit im Allgemeinen schlecht für Sie ist. Sie schlagen vor, dass dies die öligen Nahrungsmittel, die wir konsumieren, verfestigen wird. Die konsolidierte Masse reagiert dann mit Magensäure und wandelt sie in Fette um, die leichter in den Darm aufgenommen werden als feste Nahrungsmittel.
Es wird danach angenommen, dass, da Nährstoffe schnell aus dem resultierenden Schlamm absorbiert werden, sich die verbleibenden Fette an den Darmwänden ansammeln, was zur Entwicklung von Dingen wie Magen- oder Dickdarmkrebs führt.
Fakten von Fiktion trennen
Soviel wir wissen, dass die Akkumulation von Fetten schlecht ist - nicht nur in Bezug auf die Entwicklung von Krebs, sondern auch Herz-Kreislauf- und Lebererkrankungen - hat die "Kaltwasser" -Theorie definitiv ihre Mängel.
Erstens, wenn Sie kalte oder warme Getränke trinken, bleiben sie nicht lange heiß oder kalt.
Sobald sie verbraucht sind, stabilisieren sich die Flüssigkeiten schnell auf die gleiche Temperatur wie Ihr Körper (genau wie alles, was Sie essen). Während das Verklumpen von Fett auftritt, geschieht dies mehr in den Blutgefäßen als im Verdauungstrakt.
Zweitens gibt es eine stark saure Umgebung im Magen. Magensäure bricht fast alles, was Sie essen, in eine dicke, flüssige Konsistenz, bevor es in den Dünndarm gelangt.
So "überleben" keine festen Nahrungsmittel wirklich in der Magensäure, wie die Berichte vorschlagen (mit Ausnahme von jenen, die Zellulose, wie Mais und Kopfsalat enthalten).
Schließlich ist die Umwandlung von Ölen zu Fetten besonders suspekt, da Öle Fette sind. Am Ende wandeln Magensäuren sie nicht in irgendetwas um, was sie bereits sind.
Die Folgen von Krebs Mythen und Missverständnisse
Solche Überzeugungen mögen am Anfang amüsant wirken oder Sie fühlen sich irritiert. Während es leicht ist, sie als Malakkus und Quacksalberei zu verwerfen, sind die wirklichen Sorgen jene Individuen, die sich von einer solchen Pseudo-Wissenschaft beeinflussen lassen und sich dazu entschließen, den gesunden medizinischen Ratschlag zu ignorieren, der ihnen gegeben wird.
Ist es nicht einfacher, mit dem Trinken von kaltem Wasser aufzuhören als mit dem Rauchen aufzuhören? Oder deinen dritten Whisky ohne Eis anstatt mit?
Letzten Endes werden diese Überzeugungen nicht so sehr von den Menschen akzeptiert, sondern vielmehr als Mittel, um der konventionellen Wissenschaft, in der Lösungen selten so einfach sind, den Rücken zu kehren.
Ein Wort von
Unter dem Strich gibt es hier keine Notwendigkeit, auf die Eiswürfel zu verzichten oder auf Trink-Milch zu trinken.
Was wir auch nicht vermeiden können, sind die Veränderungen im Lebensstil , die das Risiko, an Krebs zu erkranken, stark reduzieren können.
Die Tatsache, dass wir sie vielleicht nicht immer mögen, ändert nicht die Wichtigkeit, so viele von ihnen in unser Leben zu integrieren wie möglich. Diese beinhalten:
- mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden
- Vermeidung übermäßigen Alkoholkonsums
- Sonnensicherheit üben
- eine ausgewogene Diät essen
- Vermeiden Sie übermäßiges rotes Fleisch
- regelmäßig trainieren
- Ihren Arzt aufsuchen und routinemäßig Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen
> Quelle:
> Amerikanische Krebsgesellschaft. "6 Schritte zur Verringerung Ihres Krebsrisikos." Atlanta, Georgia; aktualisiert am 20. März 2017