Sind sie effektiv Fibromyalgie und chronische Müdigkeit Syndrome Behandlungen?
Der Begriff Körperarbeit wird für alle therapeutischen oder heilenden Methoden verwendet, die Berührung oder physische Manipulation beinhalten. Bodywork umfasst eine breite Palette von alternativen Medizintechniken, einschließlich aller Arten von Massagen, Rolfing, der Bowen-Technik und Reiki.
Ärzte empfehlen in der Regel Körperarbeit als eine ergänzende Behandlung, nicht als die einzige Behandlung. Während Sie vielleicht alternative Behandlungen ausprobieren möchten, die Ihr Arzt nicht empfiehlt oder befürwortet, sollten Sie ihn / sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen und Ihrem Arzt über Ihre Erfahrungen mit der Behandlung berichten.
Ob die Körperarbeit bei Fibromyalgie (FMS) oder chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME / CFS ) hilft, hängt sowohl von der Form der Körperarbeit als auch von Ihren spezifischen Symptomen ab.
Nachrichtentherapie
Zuerst müssen Sie den Unterschied zwischen der schwedischen Massage, die hauptsächlich zur Entspannung dient, und der therapeutischen Massage verstehen, die darauf abzielt, dem Körper zu helfen, besser zu funktionieren. Ein klinischer Masseur verwendet Techniken wie myofasziale Freisetzung und neuromuskuläre Therapie, um Muskeln und Bindegewebe zu entspannen und richtig zu funktionieren.
Forschung zeigt, dass therapeutische Massage kann Menschen mit FMS oder ME / CFS helfen, wenn es die richtige Art von Massage für die spezifischen Symptome ist. Experten sagen Massage ist besonders nützlich für Menschen, die nicht trainieren können, weil es ähnliche Auswirkungen auf Ihr Gewebe und Kreislaufsystem hat.
Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem lizenzierten Masseur (LMT) gehen und besprechen Sie alle anderen Schmerzzustände oder gesundheitlichen Probleme, die Sie haben.
Massage als Fibromyalgie Behandlung
Da FMS Schmerzen verursacht und Ihren Körper extrem empfindlich auf Berührung und Druck macht, werden Sie wahrscheinlich keine Tiefengewebsmassage vertragen. Offene Kommunikationswege sind wichtig, wenn es darum geht, wie viel Druck er / sie auf Ihre Muskeln ausüben kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur mit der sanften Berührung vertraut ist, die für die Behandlung von FMS erforderlich ist, oder bereit ist, etwas darüber zu erforschen.
Nach einer Massage fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und schlafen besser, was wiederum Ihre Symptome lindern kann.
Massage als eine chronische Ermüdungssyndrombehandlung
Studien zeigen, dass sanfte Massage hilft, Ängste abzubauen und den Schlaf von Menschen mit ME / CFS zu verbessern. Wie bei FMS ist es wichtig, einen sachkundigen Therapeuten zu haben und darüber zu sprechen, wie viel Druck man tolerieren kann.
Rolfing
Rolfing ist eine Form der Tiefengewebsarbeit mit dem Ziel, Körpersegmente in die richtige Ausrichtung zu bringen. Es basiert auf der Überzeugung, dass die Faszie (fibröses Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt und durch den ganzen Körper verläuft) steif wird, sich verkürzt und weniger elastisch wird und dadurch zu vielen Muskel-Skelett-Problemen führt.
Rolfing als Fibromyalgie Behandlung
Rolfing beinhaltet in der Regel hohe Mengen an Druck und sehr tiefe Gewebearbeit. Während einige Praktiker behaupten, dass es vorteilhaft für Fibromyalgie ist, stimmen die meisten Experten zu, dass diese Art von Körperarbeit große Mengen an Schmerzen für Menschen mit FMS verursachen wird.
Rolfing als chronische Müdigkeitssyndrom Behandlung
Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass Rolfing die Symptome von ME / CFS verbessern kann, aber nicht genug, um schlüssig zu beweisen, dass es Ihnen helfen wird. Achten Sie darauf, Ihre Schmerzen und wie viel Ihr Gewebe tolerieren kann, bevor Sie Rolfing versuchen.
Bowen Technik
Die Bowen-Technik beinhaltet sanfte Reibetechniken, von denen die Praktizierenden sagen, dass sie Impulse an das Gehirn und das Nervensystem senden, die Schmerzen lindern, die Muskeln entspannen, die normale Bewegung der Gelenke und des Bindegewebes wiederherstellen und den Blutfluss erhöhen. Die zugrunde liegende Theorie ähnelt der Akupunktur , und einige Bowen-Bewegungen beinhalten Akupunkturmeridiane und Akupunkturpunkte, von denen man annimmt, dass sie die Energie des Körpers in Balance bringen. Wenn die Behandlung wirksam ist, ist die Erleichterung oft sofort.
Die Bowen-Technik als Fibromyalgie-Behandlung
In einer Studie von Jo Anne Whitaker, MD, des American College of Rheumatology, hatten fast alle FMS-Teilnehmer eine Erleichterung, die von ein paar Tagen bis zu mehreren Wochen dauerte.
Nach einigen Sitzungen berichteten einige Personen über eine vollständige Remission der FMS-Symptome . Zu den Vorteilen gehören besserer Schlaf, weniger Nackenschmerzen, besseres Gleichgewicht und weniger Schwindelgefühl.
Die Bowen-Technik als chronische Müdigkeitssyndrombehandlung
Bis jetzt wurde die Bowen-Technik nicht als Behandlung für ME / CFS untersucht, aber mindestens eine Studie steht noch aus. In Fallberichten von einigen Praktizierenden loben die Leute Bowen als eine ME / CFS-Behandlung, aber Praktizierende berichten im Allgemeinen nicht über negative Erfahrungen, die manche Patienten möglicherweise haben. Da Bowen in der Regel eine sanfte und sichere Form der Therapie ist, wird es wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Die Fragen sind dann, ob es etwas ist, auf dem Sie Ihre Zeit und Ihr Geld verbringen möchten.
Reiki
Reiki (ausgesprochen Ray-Key) ist eine japanische Technik, die auf dem Glauben basiert, dass spirituelle Energie, richtig kanalisiert, den physischen Körper heilen kann. Es kann durch leichte Berührung oder sogar aus der Entfernung erfolgen. Reiki wird am häufigsten zur Stressreduktion und Entspannung eingesetzt, hat aber auch viele andere Anwendungen.
Praktizierende sagen, dass es bei Schmerzen, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Depressionen, Durchblutungsstörungen und schlechter Immunfunktion helfen kann.
Einige Praktizierende empfehlen, Reiki nicht für Menschen mit einer psychischen Störung zu verwenden.
Reiki als Fibromyalgie Behandlung
Forscher der University of Washington und des Seattle Harborview Medical Centers, die im Herbst 2008 veröffentlicht wurden, untersuchten Reiki als Fibromyalgie-Behandlung und stellten fest, dass es die Symptome nicht lindern konnte, entweder mit Berührungs- oder Abstandsmethoden. Die Forscher empfehlen mehr Forschung, bevor Reiki als Fibromyalgiebehandlung empfohlen wird.
Wir haben noch keine Forschung zu Reiki für chronisches Müdigkeitssyndrom. Einige Praktizierende und Patienten sagen, dass sie Ergebnisse von Reiki für beide Erkrankungen gesehen haben. Wie bei Bowen-Behandlungen ist das Risiko gering, aber der Preis ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten, bevor Sie es versuchen.
Quellen:
> 2007 Rolf Institut für Strukturelle Integration. "Über Rolfing"
> Deardorff, J "Massage Therapie reibt Patienten den richtigen Weg" Chicago Tribune. Juni 2005.
> Werner R., Lippincott Williams & Wilkins. "Ein Massage-Therapeut Leitfaden für die Pathologie, dritte Ausgabe"