Die Antwort ist das gleiche für jeden mit hohem Cholesterinspiegel
Obwohl einige gesundheitliche Probleme leicht zu ignorieren sind, sind hohe Cholesterinwerte, insbesondere hohe LDL-Werte (das "schlechte Cholesterin"), nicht einer von ihnen. Cholesterinprobleme können jeden betreffen. Die Überwachung des Cholesterinspiegels ist entscheidend, da Personen mit ungesunden Cholesterinwerten typischerweise keine spezifischen Symptome entwickeln .
Überblick
Hohes Cholesterin, das als Gesamtcholesterinspiegel von mehr als 240 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) definiert ist, ist viel häufiger als sehr niedrige Werte.
Der Zielcholesterinspiegel für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt unter 200 mg / dL, während Werte zwischen 200 mg / dL und 239 mg / dL als grenzwertig hoch angesehen werden. Aktuelle Leitlinien empfehlen, dass gesunde Erwachsene ihren Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre überprüfen.
Personen mit erhöhtem Gesamtcholesterin- oder LDL-Spiegel haben ein signifikant erhöhtes Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln, die in den USA die häufigste Todesursache ist. Ungefähr 25,6 Millionen Erwachsene haben jährlich eine Herzerkrankung diagnostiziert, was 650.000 Todesfälle pro Jahr zur Folge hat.
Es scheint, dass Cholesterin mit gutem Grund dämonisiert wurde, doch unsere Körper können nicht ohne das weiche, wachsartige Zeug leben. Cholesterin ist in jeder Zelle vorhanden und fördert die Hormonproduktion, die Verdauung und die Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D. Etwa 75% des im Blut vorhandenen Cholesterins werden von der Leber produziert, während das verbleibende Cholesterin aus der Nahrung stammt.
Diagnose
Mehrere Tests werden verwendet, um Cholesterinspiegel im Blut zu bewerten. Der einfachste Test misst das Gesamtcholesterin, welches die kombinierten Werte von LDL ("schlechtes Cholesterin"), HDL ("gutes Cholesterin") und Triglyceriden (die Hauptform des Körperfetts) ist. Ein Lipidprofiltest, der nach 12 Stunden durchgeführt wird des Fastens, liefert eine detaillierte Aufschlüsselung der Cholesterinspiegel nach Lipid-Typ (LDL, HDL und Triglyceride).
Aktuelle Richtlinien für den gesunden Cholesterinspiegel empfehlen:
- LDL ("schlechtes Cholesterin") : Werte unter 100 mg / dL gelten als gesund. Werte über 190 mg / dL sind ungesund.
- HDL ("gutes Cholesterin") : Werte über 60 mg / dL sind gesund. Werte unter 40 mg / dL sind ungesund.
- Triglyceride:: Werte unter 150 mg / dL sind gesund. Werte über 500 mg / dL sind ungesund.
HDL-Cholesterin - das "gute Cholesterin" - funktioniert wie eine Reinigungsmannschaft im Blutkreislauf, indem es "schlechtes Cholesterin" (LDL) zur sicheren Entsorgung in die Leber befördert. Dies bedeutet, dass höhere HDL-Werte gut für das Herz sind.
Ursachen
Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Laut dem National Cholesterol Education Program (NCEP), einer Initiative des National Heart, Lung und Blood Institute, sind hohe Gesamtcholesterinwerte besonders gefährlich für Personen, die rauchen. Darüber hinaus sollten Personen, die diabetisch oder übergewichtig sind, oder haben niedrige HDL-Cholesterin, Bluthochdruck oder eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen, sollten sich bemühen, gesunde Cholesterinspiegel zu erhalten.
Ungefähr 7 von 1.000 Erwachsenen leiden an familiärer Hypercholesterinämie, einer genetischen Erkrankung, die den Cholesterinspiegel auf das Zweifache des normalen Spiegels erhöhen kann.
Neben dem Lebensstil und der allgemeinen Gesundheit ist das Alter auch ein Risikofaktor für die Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels. Ältere Menschen, insbesondere Männer über 45 Jahre und Frauen über 55 Jahre, sind wahrscheinlicher, dass ihr Cholesterinspiegel steigt, weil ihr Körper Cholesterin nicht so effizient verarbeitet und ausscheidet. In der Tat haben Männer mit hohen Cholesterinspiegel oft ihren ersten Herzinfarkt, wenn sie zwischen 40 bis 50 Jahre alt sind.
Aber auch junge Menschen sind nicht gegen die Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels immun. Forscher haben herausgefunden, dass fettige Plaques von Cholesterin bereits vor dem Erwachsenenalter beginnen können, sich zu bilden, was zu verengten Arterien und möglicherweise zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.
Änderungen des Lebensstils
In den meisten Fällen sind Änderungen in der Ernährung und erhöhte Bewegung die erste Reaktion auf die Senkung des hohen Cholesterinspiegels.
Das NCEP empfiehlt, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Andere empfohlene Strategien umfassen die Vermeidung von gesättigten Fetten und Cholesterin und die Beibehaltung eines gesunden Gewichts. Übergewicht führt oft zu erhöhten Gesamtcholesterinwerten, da überschüssiges Körperfett die Konzentration von Cholesterin und Triglyceriden im Blut erhöhen kann.
Lebensmittel zu vermeiden
- Nahrungsmittel, die vermieden werden müssen, wenn Sie hohe Cholesterinspiegel haben, schließen weißes Brot, weiße Kartoffeln und weißen Reis, Vollfettmilchprodukte und irgendwelche in hohem Grade verarbeiteten Zucker oder Mehle mit ein.
- Nahrungsmittel, von denen gezeigt wurde, dass sie Cholesterin senken, sind fetthaltige Fische, Walnüsse und andere Nüsse , Haferflocken , Psyllium (und andere lösliche Fasern) und Nahrungsmittel, die mit Pflanzensterolen oder Stanolen angereichert sind.
Medikamente
Wenn jedoch Änderungen des Lebensstils allein nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt eine bestimmte Klasse von Arzneimitteln, die als Statine bekannt sind , verschreiben, die dazu beitragen, den LDL- und Triglyceridspiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen. Statine, die am häufigsten verschriebene Klasse von Cholesterinsenkern, wirken durch Hemmung der Cholesterinproduktion in der Leber. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise eines von vielen verfügbaren Statine: Lipitor ( Atorvastatin ), Zocor ( Simvastatin ), Mevacor (Lovastatin), Lescol (Fluvastatin), Crestor (Rosuvastatin) oder Pravachol (Pravastatin).
Quellen:
"High Blood Cholesterol: Was Sie wissen müssen." NHLBI. Jun 2005. National Institute of Health.
" Herzkrankheit ." Nationales Zentrum für Gesundheitsstatistik. 31. Dezember 2007. Zentren für Krankheitskontrolle. 27. Februar 2008.
"Änderungen des Lebensstils und Cholesterin." American Heart Association. 26. Oktober 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterinämie." Gesundheit AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. Die Gale Group.