Wenn Sie ein Geräusch hören, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Aber wenn das Geräusch - ob es klingelt, brüllt, summt oder zischt - konstant ist oder regelmäßig gehört wird, wenn kein externer Ton vorhanden ist (Tinnitus genannt), ist es schwer, nicht all Ihre Aufmerksamkeit auf das Phantomrauschen abzulenken.
Es gibt zwei Arten von Tinnitus . Subjektiver Tinnitus ist Lärm, den nur Sie hören können und der über 95 Prozent des Tinnitus ausmacht.
Objektiver Tinnitus, der manchmal als pulsierendes Geräusch beschrieben wird, kann von Ihrem Arzt während einer Untersuchung gehört werden und wird oft mit Muskelkontraktionen oder Blutgefäßproblemen in Verbindung gebracht.
Tinnitus kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, z. B. durch altersbedingten Hörverlust, Ohrenschmalz, Druck oder Flüssigkeit im Mittelohr, durch Lärm, Kopfverletzungen oder durch systemische Zustände wie Bluthochdruck. Bestimmte Medikamente können auch Tinnitus verursachen oder verschlimmern.
Natürliche Heilmittel
Für manche Menschen kann es einen zugrunde liegenden, behandelbaren Zustand geben. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zu einem anderen Medikament zu wechseln, Ohrenschmalz zu entfernen oder einen Zustand der Blutgefäße anzugehen.
Während es Medikamente oder Geräte geben kann, die dazu beitragen können, dass der Lärm weniger störend ist, gibt es möglicherweise nichts, was den Lärm vollständig beseitigen könnte.
Hier ist ein Blick auf natürliche Heilmittel, die manchmal gesagt werden, um Tinnitus zu erleichtern:
1) Ginkgo Biloba
Ein Kraut, das gesagt wird, um Zirkulation anzuregen, kann Ginkgo biloba eine Auswirkung auf eine Untergruppe von Leuten mit Tinnitus haben.
Für einen Bericht, der 2013 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 1.543 Teilnehmern) zu Ginkgo biloba für Tinnitus.
In ihrer Überprüfung fanden die Forscher keinen Beweis dafür, dass Ginkgo biloba für Menschen mit Tinnitus als ihre primäre Sorge wirksam war. In einer der Studien mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Demenz wurde bei Menschen mit vaskulärer Demenz oder Alzheimer-Krankheit eine kleine, aber statistisch signifikante Verringerung der Tinnitussymptome beobachtet.
2) Akupunktur
Eine beliebte Therapie für Tinnitus, Akupunktur (entweder manuelle oder Elektroakupunktur) wird manchmal gesagt, um Symptome zu verwalten.
In einem 2012 im BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Review untersuchten Forscher zuvor veröffentlichte Studien zur Akupunktur zur Behandlung von Tinnitus.
In ihrem Bericht stellten die Autoren der Studie fest, dass die Qualität der Studien überwiegend schlecht war. Von den neun randomisierten kontrollierten Studien, die Akupunktur als alleinige Behandlung verwendeten, waren die Größe und Qualität der Studien "nicht ausreichend, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen".
Laut den Autoren eines anderen Forschungsberichtes, der im Jahr 2015 im europäischen Archiv der Oto-Rhino-Laryngologie veröffentlicht wurde, könnten "Akupunkturpunkte und Sitzungen, die in chinesischen Studien verwendet werden, geeigneter sein, während diese Studien viele methodische Fehler und Risiken aufweisen Voreingenommenheit, die uns daran hindert, eine endgültige Schlussfolgerung zu ziehen ".
Sie kamen zu dem Schluss, dass Akupunktur einigen Menschen mit Tinnitus einen subjektiven Nutzen bieten kann und dass weitere Untersuchungen gerechtfertigt sind.
3) Zink
Ein essentielles Spurenelement, Zink, ist an Nervenübertragungen über den Hörweg im Körper beteiligt und wurde in mehreren frühen Studien mit Tinnitus in Verbindung gebracht.
Eine im American Journal of Otolaryngology im Jahr 2015 veröffentlichte Studie beurteilte Zinkspiegel bei Menschen mit Tinnitus. Von den 100 Studienteilnehmern hatten 12 niedrige Zinkspiegel im Serum. Die Schwere und Lautstärke von Tinnitus waren bei Personen mit niedrigen Zinkwerten größer. Die Forscher stellten außerdem fest, dass das Durchschnittsalter der Zinkmangelgruppe bei 65,4 Jahren lag.
Nicht alle Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkspiegel und Tinnitus gefunden. Eine Studie, die 2015 in der klinischen und experimentellen Otorhinolaryngologie veröffentlicht wurde, verwendete zum Beispiel Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES), um die Beziehung zwischen Zinkspiegel im Serum und Tinnitus zu untersuchen.
Nach Analyse der Daten der 2.225 Personen, die auf den Tinnitus-Fragebogen antworteten und Blutproben zur Messung des Serumzinks lieferten, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die niedrigen Zinkspiegel nicht mit Tinnitus zusammenhingen.
Viele der früheren Studien, die sich mit der Verabreichung von Zink befassten, litten unter einem unzureichenden experimentellen Design. Eine neuere Studie, eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie, die 2013 in Otology and Neurotology veröffentlicht wurde, untersuchte die Verwendung von Zinkpräparaten oder eines Placebos bei Menschen mit Tinnitus im Alter von über 60 Jahren (bei denen es wahrscheinlicher ist ein altersbedingter Zinkmangel).
Die Forscher fanden heraus, dass fünf Prozent der Menschen eine Verbesserung von 20 Punkten oder mehr im Tinnitus Handicap Fragebogen nach der Zinkbehandlung hatten (im Vergleich zu zwei Prozent derjenigen, die das Placebo einnahmen), der Unterschied war statistisch nicht signifikant und Zink war nicht wirksam eine Behandlung bei älteren Erwachsenen.
4) Andere Abhilfemaßnahmen
Biofeedback ist ein Prozess, bei dem gelernt wird, bewusst unbewusste Vitalfunktionen wie Herzfrequenz und Atmung zu kontrollieren. In einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass eine Kombination aus Biofeedback und kognitiver Verhaltenstherapie dazu beitragen könnte, Tinnitus-bedingte Beschwerden zu lindern.
Vorläufige Studien haben auch die Rolle von Vitamin B12 und Magnesium bei Menschen mit Tinnitus untersucht.
Abschließende Gedanken
Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, um eines dieser Mittel als eine Behandlung für Tinnitus zu empfehlen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen.
Obwohl es frustrierend sein kann zu hören, dass es nicht möglich ist, den Lärm zu beseitigen, gibt es Strategien, die Sie vielleicht in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um die Bewältigung Ihrer Symptome zu erleichtern.
Zum Beispiel aktivieren Perioden des Stresses die Kampf- oder Fluchtantwort Ihres Körpers und können Symptome verschlechtern. Regelmäßiges Üben und Üben von Meditation , Achtsamkeit oder anderen Entspannungstechniken kann helfen, die allgemeine Gesundheit, den Schlaf und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, zu verbessern.
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