Gas kann unbequem sein, wird aber oft mit Diät und Lifestyle-Änderungen behandelt
Überblick
Gas ist ein häufiges Problem für viele Menschen. In den meisten Fällen ist eingeschlossenes Gas kein Symptom für ein größeres Problem, obwohl es peinlich, schmerzhaft und unangenehm sein kann. Wenn Sie überschüssiges Gas haben, das nicht auf eine Änderung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten reagiert, können Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Gas ist ein ganz normaler Teil der Verdauung, und jeder hat Gas.
Gas kann aufgenommen werden, indem während des Essens oder Trinkens Luft geschluckt wird oder sich während des Verdauungsprozesses entwickeln kann. Wenn Nahrung im Dünndarm nicht vollständig abgebaut wird, gelangt sie in den Dickdarm, wo die Bakterien Nahrung weiter verdaut, aber auch Gas erzeugt. Einige übliche Nahrungsmittel, die viele Menschen dazu veranlassen, Gas zu haben, sind Milchprodukte, Bohnen und künstliche Süßstoffe.
Symptome
Die Symptome von Gas umfassen:
- Aufstoßen : Durch das Schlucken von Luft oder das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken kann es zum Aufstoßen kommen.
- Flatulenz : Gas aus dem Rektum tritt am häufigsten aus der Ernährung, aber in seltenen Fällen kann aus anderen Ursachen.
- Bauchblähung : Nicht freigesetzte Gase im Verdauungstrakt können Blähungen verursachen.
- Bauchschmerzen und -beschwerden : Schmerzen durch Gas sind keine Seltenheit, werden aber in der Regel gemildert, wenn das Gas passiert wird.
Ursachen
Übermäßiges Schlucken von Luft : Wir schlucken Luft, wenn wir essen und trinken, unabhängig davon, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.
Getränke schlürfen, zu schnell essen, beim Essen reden, durch einen Strohhalm trinken und Kaugummi kauen kann dazu führen, dass überschüssige Luft in den Verdauungstrakt gelangt. Sobald diese Luft eindringt, muss sie aussteigen, normalerweise durch Aufstoßen. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, kann dies dazu beitragen, das Gas zu reduzieren.
Nahrung : Es gibt einige Nahrungsmittel, die dafür bekannt sind, Gas zu verursachen, wie Bohnen, Mais, Brokkoli und Kohl.
Milchprodukte können bei Personen mit Laktoseintoleranz zu Gas führen (siehe unten). Kohlensäurehaltige Getränke und Kaugummi können zum Aufstoßen führen. Zuckeraustauschstoffe, zu denen Sorbitol, Mannitol und Xylitol gehören, können bei einigen Menschen ebenfalls Gas verursachen.
Laktoseintoleranz : Laktoseintoleranz ist ein häufiges Problem, das durch das Fehlen des Enzyms verursacht wird, das Milchzucker abbaut. Das Abhalten von Milchprodukten kann die Symptome von Gas verbessern, und fortgesetzte Vermeidung ist die übliche Behandlung. Laktosefreie Milchprodukte gibt es jetzt für diejenigen, die ihre Ernährung von Milchzucker befreien wollen.
Diagnose
Nahrungstagebuch : Am meisten ist Gas wegen der Diät. Ein detailliertes Essens- und Symptomtagebuch kann Ihnen und Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Ihre Ernährung zu Ihren Problemen mit Gas beiträgt. Sie brauchen nichts besonderes, um Ihr Tagebuch zu führen - Stift und Papier werden gut funktionieren. Wenn Sie mehr technische Informationen erhalten möchten, ist eine Tabellenkalkulation auch eine Möglichkeit, Ihre Ernährung im Auge zu behalten. Außerdem gibt es viele Anwendungen, die Sie auf Smartphones oder anderen Geräten herunterladen können.
Ausschluss von Krankheiten: Gas wird normalerweise nicht durch eine Krankheit oder eine Störung verursacht, aber wenn Gas übermäßig ist und nicht durch Diät verursacht wird, kann ein Arzt nach anderen Ursachen suchen. Nach der Anamnese und der Durchführung einer körperlichen Untersuchung können einige diagnostische Tests durchgeführt werden, um herauszufinden, was das Gas verursacht.
Einige Krankheiten, die mit Gas in Verbindung gebracht werden können, umfassen Zöliakie, Diabetes, Sklerodermie und bakterielle Dünndarmüberwucherung.
Tests, die verwendet werden können, um überschüssiges Gas zu bewerten, umfassen:
Behandlungen
Diät
Der erste Schritt, und der mit möglichst wenig Nebenwirkungen, ist Änderungen in der Ernährung. Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie bei den meisten Menschen häufig Gas verursachen, können vermieden werden. Es sollte nicht lange dauern, um festzustellen, ob dieser Ansatz hilfreich ist.
Die häufigsten Gründe für Gas aus der Ernährung sind oben beschrieben, aber jede Person ist anders, und ein Ernährungstagebuch kann Ihnen helfen, die Lebensmittel zu finden, die Sie Gas verursachen.
Die Behandlung für Gas von der Diät würde sein, gassy Nahrungsmittel zu vermeiden, essen sie in den kleineren Mengen oder essen sie einzeln. Ein gewisses Maß an Versuch und Irrtum kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche Methode bei der Gasreduzierung am besten funktioniert.
Über die Gegenmedikation
Es gibt mehrere Behandlungen für Gas, die Sie direkt in Ihrer Apotheke finden können. Laktase ist ein Enzym, das zusammen mit Milchprodukten verwendet werden kann, um Milchzucker zu verdauen, wodurch das Gas für diejenigen vermieden wird, denen das Enzym in ihrem Körper fehlt. Beano ist ein weiteres Verdauungsenzym, das eingenommen werden kann, um das Gas zu reduzieren, das durch den Verzehr von Bohnen, Gemüse und Getreide entsteht. Simethicone (Markennamen gehören Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X und Mylanta Gas) kann nicht mit der Reduzierung von Gas helfen, aber es kann helfen, Gas leichter zu übergeben. Antazida können nicht mit überschüssigem Gas helfen. Es wurde nicht nachgewiesen, dass Aktivkohle Gas reduziert, und sie sollte nicht gleichzeitig mit anderen Medikamenten eingenommen werden, da die Gefahr besteht, dass ihre Wirksamkeit beeinträchtigt wird.
Verschreibungspflichtige Gas Medikamente
Es gibt einige verschreibungspflichtige Medikamente, die manchmal verwendet werden, um überschüssiges Gas zu behandeln, aber das ist nicht üblich. Reglan (Metoclopramid) kann für eine Vielzahl von Verdauungszuständen verschrieben werden, da es die Beweglichkeit im oberen Gastrointestinaltrakt erhöht. Dies kann dem Körper helfen, das Gas schneller durchzulassen und Blähungen und Schmerzen zu vermeiden.
Propulsid (Cisaprid) wurde zur Behandlung von Gas verwendet, aber dieses Medikament ist jetzt streng reguliert und wird nicht oft verschrieben. Es funktioniert auch durch Erhöhung der Beweglichkeit im Verdauungstrakt.
Fazit
Während Gas viele Menschen betrifft, ist es in den meisten Fällen nicht ernst und zeigt nicht an, dass eine ernstere Krankheit vorliegt. Eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils kann oft dazu beitragen, die Symptome von Gas zu reduzieren. Die Leute denken oft, dass sie zu viel Gas haben, obwohl sie in der Tat eine normale Menge haben, aber wenn Sie besorgt sind über die Menge an Gas, die Sie haben oder es verursacht eine erhebliche Menge an Unbehagen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Quellen:
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