Übersicht, Verwendung, Tipps und mehr
Aktivkohle ist eine Substanz, die als Ergänzungsform zur Verfügung steht. Manchmal wird sie auch als Notfallbehandlung für bestimmte Arten von Vergiftungen verwendet. Aktivkohle soll außerdem die Entgiftung fördern und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen behandeln.
Um Aktivkohle zu erzeugen, werden organische Materialien wie Holz bei extrem hohen Temperaturen in sauerstoffarmen Umgebungen verbrannt.
Dieser Prozess bewirkt, dass die Materialien eine große Anzahl von Poren entwickeln. Aufgrund seiner porösen Qualität soll Aktivkohle Giftstoffe aufnehmen und den Körper von unerwünschten Substanzen befreien.
Verwendet für Aktivkohle
In der Alternativmedizin wird Aktivkohle als natürliches Heilmittel für folgende Gesundheitsprobleme angepriesen:
- Cholestase
- Kater
- hoher Cholesterinspiegel
- Darmgas
Aktivkohle wird auch in Luft- und Wasserfiltern verwendet. Darüber hinaus ist es manchmal als Zutat in Schönheitsprodukten enthalten, um die Haut von Umweltgiften zu befreien.
Die gesundheitlichen Vorteile von Aktivkohle
Trotz seiner Popularität als natürliches Heilmittel wurden Aktivkohle und ihre gesundheitlichen Auswirkungen in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Obwohl es in letzter Zeit keine Forschung über die potenziellen Vorteile von Aktivkohle gibt, deuten mehrere ältere Studien darauf hin, dass dieses Produkt bei bestimmten Gesundheitsproblemen helfen kann.
So fanden Forscher in einer kleinen Studie, die 1989 im European Journal of Clinical Pharmacology veröffentlicht wurde, heraus, dass Aktivkohle dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken.
Für die Studie wurden sieben Personen mit hohem Cholesterinspiegel drei Wochen lang mit Aktivkohle behandelt. Während dieser Zeit erlebten die Mitglieder der Studie einen Rückgang der Gesamt- und LDL ("schlechten") Cholesterinwerte.
In der nächsten Phase der Studie wurden zehn Patienten mit stark erhöhten Cholesterinspiegeln mit Aktivkohle, Cholestyramin (einem Medikament zur Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels), einer Kombination aus Aktivkohle und Cholestyramin oder Kleie behandelt. Nach drei Wochen der Behandlung beobachteten die Forscher, dass diejenigen, denen Aktivkohle, Cholestyramin oder die Aktivkohle / Cholestyramin-Kombination verabreicht wurde, eine Verringerung des Gesamt- und LDL-Cholesterins sowie eine Erhöhung ihres HDL ("guten") Cholesterins aufwiesen.
Eine kleine Studie, die 1986 im American Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Aktivkohle Darmgas lindern kann. In der Studie zeigte eine klinische Studie mit 99 Teilnehmern, dass die Behandlung mit Aktivkohle die Symptome von Blähungen und Bauchkrämpfen im Zusammenhang mit Darmgas reduziert.
Sicherheit
Nebenwirkungen von Aktivkohle sind schwarzer Stuhl, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall.
Um Darmverschluss oder Verstopfung zu vermeiden, ist es wichtig, Aktivkohle mit reichlich Wasser zu nehmen.
Alternativen zu Aktivkohle
Um sicherzustellen, dass Ihr Cholesterin im Zaum gehalten wird, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Antioxidantien ist.
Füllen Sie Ihre Omega-3-Fettsäuren, einschließlich Soja und / oder pflanzliche Sterole in Ihrer Ernährung, steigern Sie Ihre Aufnahme von Probiotika , die Aufrechterhaltung optimaler Mengen an Vitamin D, und nippen regelmäßig an grünem Tee kann auch dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu regulieren.
Darüber hinaus zeigen einige Studien , dass natürliche Heilmittel wie Knoblauch , Traubenkernextrakt , Guggul und Glucomannan helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Um Darmgas zu lindern, lernen Sie, wie Sie Ihr Verdauungssystem mit täglichen Praktiken stimulieren. Kräuter wie Pfefferminze und Kümmel können auch bei der Behandlung von Blähungen und Blähungen von Vorteil sein.
Wo man aktivierte Holzkohle findet
Nahrungsergänzungsmittel mit Aktivkohle werden in vielen Naturkostgeschäften und anderen auf Naturprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
Sie können auch online Aktivkohle kaufen.
Quellen
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Wirksamkeit von Aktivkohle bei der Reduzierung von Darmgas: eine doppelblinde klinische Studie." Am J Gastroenterol. 1986 Juli; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Aktivkohle in der Behandlung von Hypercholesterinämie: Dosis-Wirkungs-Beziehungen und Vergleich mit Cholestyramin." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
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