Es ist eines der größten Missverständnisse über Arthritis . Die meisten Menschen glauben, dass Arthritis eine Krankheit des alten Menschen ist und dass sie ausschließlich eine Folge des Alterns ist. Wenn das der Fall wäre, wäre Arthritis unvermeidlich - und das ist es nicht.
Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC), "Arthritis ist häufiger bei Erwachsenen im Alter von 65 Jahren oder älter, aber Menschen jeden Alters (einschließlich Kinder) können betroffen sein.
Fast zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65. Arthritis ist häufiger bei Frauen (26%) als bei Männern (19%) in jeder Altersgruppe, und es betrifft Mitglieder aller Rassen und ethnischen Gruppen. Arthritis ist auch häufiger bei adipösen Erwachsenen als bei normalgewichtigen oder untergewichtigen Erwachsenen. "
Die meisten Menschen mit Arthritis sind unter 65 Jahre alt
Einer der Gründe, warum Menschen annehmen, Arthritis ist eine unvermeidliche Folge des Alterns ist, dass das Risiko der Entwicklung der häufigsten Arthritis, Osteoarthritis , mit dem Alter zunimmt. Das Risiko, Osteoporose zu entwickeln, ein Zustand, der oft mit Osteoarthritis verwechselt wird, steigt ebenfalls mit dem Alter. Wie der CDC jedoch betont, sind die meisten Menschen mit Arthritis unter 65 Jahre alt.
Von den Menschen im Alter von 18 bis 44 Jahren berichten 7,3% vom Arzt diagnostizierte Arthritis, laut CDC. Von Personen im Alter von 45-64 Jahren berichten 30,3% von einem Arzt diagnostizierte Arthritis.
In der Altersgruppe ab 65 Jahren gaben 49,7% an, bei einem Arzt diagnostiziert zu haben. Während das Risiko der Entwicklung der meisten Arten von Arthritis mit zunehmendem Alter zunimmt, denken Sie daran, dass dies nicht der einzige Faktor ist.
- Der Beginn der Arthrose tritt gewöhnlich nach dem 40. Lebensjahr auf.
- Rheumatoide Arthritis , eine autoimmune entzündliche Arthritis, kann in jedem Alter auftreten.
- Der systemische Lupus erythematodes entwickelt sich normalerweise zwischen dem Säuglingsalter und dem Alter, mit einem Auftreten zwischen 15 und 40 Jahren.
- Fibromyalgie wird typischerweise im mittleren Alter diagnostiziert und die Prävalenz nimmt mit dem Alter zu.
- Arthritis im Kindesalter tritt bei Personen unter 16 Jahren auf.
Alterung beeinflusst den Bewegungsapparat
Alterung wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus . Unsere Knochen durchlaufen ständig einen Prozess der Knochenabsorption und Knochenbildung, bekannt als Remodellierung. Wenn wir älter werden, verändert sich das Gleichgewicht zwischen Absorption und Formation, was zu Knochenschwund führt. Unsere Knochen werden weniger dicht und zerbrechlicher. Die Zusammensetzung und Eigenschaften von Knorpel verändern sich ebenfalls. Es gibt weniger Wassergehalt im Knorpel, wenn wir älter werden, wodurch die Fähigkeit, den Schock zu dämpfen und zu absorbieren, verringert wird. Knorpel durchläuft auch einen degenerativen Prozess, bei dem sich Arthritis entwickeln kann. Bänder und andere Bindegewebe werden mit dem Alter weniger elastisch und flexibel. Aufgrund der Veränderungen, die mit zunehmendem Alter im Bewegungsapparat auftreten, entwickeln unsere Gelenke typischerweise einen verringerten Bewegungsumfang. Wenn Knorpel zusammenbricht, können sich die Gelenke entzünden und schmerzen.
Laut OrthoInfo, einer Veröffentlichung der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sind die Veränderungen, die in unserem Muskel-Skelett-System auftreten, eher auf Nichtgebrauch als Alterung zurückzuführen.
Weniger als 10% der Amerikaner trainieren regelmäßig. Menschen über 50 sind die sesshafteste Gruppe.
Während Menschen dazu neigen, eine Fülle von Gründen zu haben, warum sie nicht an regelmäßiger Bewegung teilnehmen, haben Experten festgestellt, dass selbst eine moderate Menge an körperlicher Aktivität von Vorteil sein kann. Dehnübungen und Bewegungsübungen tragen zur Erhaltung der Flexibilität bei. Krafttraining oder Krafttraining, wie es auch genannt wird, kann Muskelmasse erhöhen und Kraft aufbauen. Regelmäßige Bewegung kann langfristig den Verlust an Muskelmasse verlangsamen und eine altersbedingte Zunahme des Körperfettanteils verhindern. Wir wissen, dass Übergewicht und Adipositas das Risiko für Osteoarthritis erhöhen.
Eine Verpflichtung zur Bewegung kann einigen der Auswirkungen der Alterung entgegenwirken. Wir sollten die Übung als wesentlich und nicht als optional ansehen.
Quellen:
Arthritis auf einen Blick. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. 18. Februar 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Arten von Arthritis. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. 1. August 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Auswirkungen des Alterns. OrthoInfo. September 2009.
http://townoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191