Was ist die richtige Vitamin-D-Dosis?
Wissenschaftliche Belege deuten auf einen starken Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Multipler Sklerose (MS) hin. In der Tat deutet Forschung darauf hin, dass Vitamin-D-Mangel ein Risikofaktor für die Entwicklung von MS sein kann ,
Einer der zwingendsten Anhaltspunkte in diesem Zusammenhang ist die geografische Verteilung von MS. Multiple Sklerose ist viel häufiger in nördlichen Breiten, wo es weniger intensive Sonneneinstrahlung und kälteres Wetter gibt.
Da unser Körper Vitamin D produziert, weil er der UV-Strahlung der Sonne ausgesetzt ist, kann eine geringe Sonnenexposition zu einem Mangel an Vitamin D führen.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Vitamin D eine Rolle bei der Fortentwicklung des MS spielen kann. Zum Beispiel wurde herausgefunden, dass Vitamin D MS-Rückfälle reduziert.
Es gibt auch gesicherte Beweise dafür, dass Vitamin D, insbesondere wenn es zusammen mit Kalzium eingenommen wird, helfen kann, Osteoporose zu verhindern, eine Krankheit der Knochenschwächung, die bei Menschen mit MS häufig ist. Daher ist die Prävention von Osteoporose und nachfolgenden Knochenbrüchen ein weiterer potenzieller Vorteil einer Vitamin D-Supplementierung bei MS
Ergänzung mit Vitamin D in MS
Aufgrund des Zusammenhangs zwischen Vitamin-D-Mangel und MS ist es nicht verwunderlich, dass viele Neurologen den Vitamin-D-Spiegel überprüfen und / oder ihren Patienten eine Vitamin-D-Supplementierung empfehlen. Allerdings gibt es derzeit keine Standardrichtlinie, die genau angibt, was ein "normaler" Vitamin-D-Spiegel ist und wie viel eine Person auf dieser Ebene einnehmen sollte.
Davon abgesehen, berichtete das Institute of Medicine, dass ein Vitamin D (25OHD), das 50 nmol / L oder mehr ist, "ausreichend" ist. Neurologen, die MS behandeln, können jedoch einen Vitamin-D-Spiegel wünschen, der sogar noch höher ist, etwa näher bei 75 bis 125 nmol / l.
Typische Vitamin-D-Dosierungsstrategien
Wenn Ihr Arzt eine Vitamin-D-Supplementierung empfiehlt, berechnet er oder sie wahrscheinlich Ihre Dosis basierend auf Ihrem Vitamin-D-Spiegel, Ihrem Wohnort und der Jahreszeit - Sie brauchen möglicherweise mehr Vitamin D in den Wintermonaten, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist.
Obwohl es keine feste Regel ist, liegt eine typische Vitamin-D-Dosis zwischen 1.000 IE und 2.000 IE Vitamin D täglich. Einige Ärzte empfehlen sogar eine tägliche Höchstdosis von 4000 IE täglich. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel zu Beginn sehr niedrig ist, kann Ihr Arzt Ihnen auch eine höhere Dosis verschreiben, z. B. 50.000 IE Vitamin D wöchentlich für 6 bis 8 Wochen und dann eine niedrigere Tagesdosis wie 2000 IE.
Auch hier ist die Dosierung zu diesem Zeitpunkt sehr variabel und meist auf den individuellen Patienten zugeschnitten.
Was passiert, wenn Sie zu viel Vitamin D nehmen
Die hauptsächliche Konsequenz der Vitamin-D-Toxizität ist Hyperkalzämie, was bedeutet, dass zu viel Kalzium in Ihrem Blut ist. Die Anzeichen und Symptome einer Hyperkalzämie umfassen:
- Übelkeit und / oder Erbrechen
- Reizbarkeit und / oder Verwirrung
- Verstopfung
- Ermüden
- Verminderter Appetit
- Die Schwäche
- Nierensteine
Die Behandlung von Vitamin-D-Toxizität stoppt Vitamin-D-Präparate und möglicherweise andere medizinische Eingriffe, um den Kalziumspiegel in Ihrem Blut zu senken.
Ein Wort von
Alles in allem ist das Thema der Vitamin-D-Dosierung und -Supplementierung bei MS derzeit noch nicht vollständig geklärt. Es müssen weitere wissenschaftliche Studien durchgeführt werden, um zu klären, wie und wann Ärzte den Vitamin-D-Spiegel bei MS überwachen und behandeln sollten. Für Sie bedeutet dies, dass es am besten ist, Vitamin D nur unter der Aufsicht Ihres persönlichen MS-Arztes zu nehmen.
> Quellen
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