Rinderkolostrum (oft einfach als "Kolostrum" bezeichnet) ist eine Art von Milch, die von Kühen in den ersten Tagen der Geburt abgesondert wird. Colostrum ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist reich an antibakteriellen Verbindungen und Proteinen, von denen bekannt ist, dass sie das Immunsystem stimulieren. Befürworter behaupten, dass Kolostrum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich der Behandlung von Colitis , Durchfall und Infektionen.
Colostrum soll auch die Immunität verbessern und die sportliche Leistung steigern.
Vorteile von Kolostrum
Bis heute haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kolostrum auf die menschliche Gesundheit untersucht. Hier ein paar wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
1) Magen-Darm-Probleme
Colostrum kann dazu beitragen, Magen-Darm-Probleme zu verhindern, die durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (oder NSAIDs, eine Klasse von Arzneimitteln, die häufig zur Schmerzlinderung eingesetzt werden ) verursacht werden. In einer kleinen Studie, die 2001 veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Kolostrum dazu beiträgt, vor gastrointestinalen Schäden zu schützen, die durch die Langzeitanwendung von Indomethacin (einem NSAID, das typischerweise zur Behandlung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis verwendet wird ) induziert werden.
2) Übungsleistung
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Kolostrum-Ergänzungen die Trainingsleistung verbessern können. Für eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie beauftragten Wissenschaftler eine Gruppe aktiver Männer und Frauen mit einer achtwöchigen Behandlung mit Kolostrum oder Molkenprotein.
Während des Behandlungszeitraums nahm jedes Subjekt mindestens dreimal pro Woche an aerobem Training und schwerem Widerstandstraining teil. Studienergebnisse zeigten, dass Mitglieder der Kolostrum-Gruppe eine signifikante Zunahme der mageren Körpermasse aufwiesen, während Mitglieder der Molkeprotein-Gruppe eine signifikante Zunahme des Körpergewichts aufwiesen.
In einem Bericht von 2009 über die Forschung zu Kolostrum und Trainingsleistung stellten die Forscher fest, dass die Einnahme von Kolostrum-Ergänzungsmitteln in Zeiten von intensivem Training und Erholung von hochintensivem Training am effektivsten ist.
3) Grippe
Colostrum kann laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2007 zur Grippeprävention beitragen. Unter den Studienteilnehmern, die zwei Monate lang Kolostrumpräparate einnahmen, war die Anzahl der Grippetage um das Dreifache niedriger als bei den Teilnehmern, denen keine Kolostrumpräparate verabreicht wurden.
Da die Erforschung der grippeähnlichen Wirkung von Kolostrum sehr begrenzt ist, ist es entscheidend, sich nicht ausschließlich auf Kolostrum zur Vorbeugung der Grippe zu verlassen. Um das Grippe-Risiko zu reduzieren, waschen Sie sich regelmäßig Ihre Hände und stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und ausreichend Schlaf bekommen . Darüber hinaus besagt die "Centers for Disease Control Prevention", dass alle sechs Monate und älter jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhalten müssen.
Verwenden von Colostrum Supplements for Health
Aufgrund des Mangels an Wissenschaft hinter Colostrum Ergänzungen, kann dieses Mittel derzeit nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten empfohlen werden. Über die Langzeiteffekte der Einnahme von Kolostrum-Ergänzungsmitteln ist wenig bekannt.
Wenn Sie die Verwendung von Kolostrum-Ergänzungen für ein bestimmtes Gesundheitsproblem in Betracht ziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt vor Beginn Ihrer Ergänzung Regime. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
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