Höhenverlust-Screening ist ein starker Prädiktor für zukünftige Hüftfrakturen aufgrund von Osteoporose oder Verlust von Knochenmasse für ältere Frauen und Männer.
Ein frühes Screening ist entscheidend, da Osteoporose als "stille Krankheit" bekannt ist und oft unentdeckt bleibt, bis eine Fraktur auftritt. Mehr als die Hälfte der Amerikaner, die älter als 55 Jahre sind, leiden häufiger an Osteoporose oder Knochenschwund.
Frauen, die allgemein als eine Krankheit bekannt sind, die auch Frauen betrifft, haben ein erhebliches Osteoporoserisiko. Dreißig Millionen postmenopausale Frauen haben oder haben ein Risiko für Osteoporose, die für etwa 300.000 Hüftfrakturen pro Jahr verantwortlich ist - Männer machen 25 Prozent dieser Zahl aus.
Hüfte-Bruch-Verhinderung ist wichtig
Da Stürze die Hauptursache für gebrochene Hüften sind, ergreifen Sie die geeigneten Maßnahmen, um sie zu vermeiden.
Prävention ist wichtig, weil ältere Patienten mit gebrochenen Hüften leider katastrophale Folgen haben.
- fast 50 Prozent funktionieren nie wieder "normal"
- 25 Prozent benötigen Pflege nach der Verletzung
- 20 Prozent sterben innerhalb von sechs Monaten nach der Fraktur an Infektionen, Blutgerinnseln oder anderen Komplikationen
- Die Mehrheit der Menschen, die unabhängig voneinander gelebt haben, bevor sie sich die Hüfte gebrochen haben, brauchen Hilfe später
Verhindern von Fällen zu Hause
Die meisten Stürze passieren zu Hause, also nehmen Sie sich Zeit, um einen sicheren Ort zu schaffen.
Einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Fallwahrscheinlichkeit zu verringern, umfassen:
- zusätzliche Beleuchtung und / oder hellere Glühbirnen einsetzen
- Installieren von Haltegriffen in Ihrem Badezimmer
- Flur und Eingangsbereich frei von Unordnung und Nippes halten
Verbessere deine Balance mit Bewegung
Gute Balance und Koordination halten Sie davon ab zu fallen, können aber mit dem Alter abnehmen.
Übung ist eine Möglichkeit, etwas von dem zurückzugewinnen, was Sie verloren haben. Tanzen in einem Zumba-Kurs, Schwimmen im örtlichen Pool und Tai Chi lernen sind einige unterhaltsame Möglichkeiten, um die Übung zu bekommen, die Sie brauchen.
Männer und Frauen sind beide gefährdet
Das Women's Health Research Institute der Northwestern University warnt davor, dass Hüftfrakturen in Amerika eine große Gefahr für die öffentliche Gesundheit darstellen. Einige Forschungsergebnisse, die darauf abzielen, herauszufinden, welche Gruppen am ehesten eine Hüftfraktur erleiden, konzentrieren sich auf unterschiedliche Analysen von Daten, die von mehr als 3.000 Männern und Frauen über 50 Jahre in der Framingham Heart Study gesammelt wurden.
Langzeit-Höhenverlust
Eine Studie, die auf der oben erwähnten Kohorte basiert und im Journal of Bone Mineral Research veröffentlicht wurde, fand kürzlich einen Höhenverlust bei älteren Männern und Frauen sowie einen langfristigen Höhenverlust von 2 Zoll oder mehr bei Männern, vorhergesagte Hüftfraktur. Die Forscher erklärten, dass der Verlust höchstwahrscheinlich auf Folgendes zurückzuführen ist:
- Veränderungen in der Haltung
- Degeneration der Scheibe
- schwächende Muskeln
Kurzfristiger Höhenverlust
Eine andere Studie, die auf den gleichen Daten des Instituts für Alternsforschung des hebräischen Seniorenlebens basiert, verknüpfte den jüngsten Höhenverlust bei Männern und Frauen mit einem erhöhten Risiko für Hüftfrakturen innerhalb der nächsten zwei Jahre. Diese Forscher fanden auch Männer, deren langfristiger Höhenverlust 2 Zoll oder mehr betrug, fast doppelt so hoch wie das Risiko von Hüftfrakturen als Männer mit weniger.
Quellen:
American Academy of Orthopedic Surgeons: Hüfte-Bruch-Verhinderung (2013)
Internationale Osteoporosestiftung: Fakten und Statistiken
Hannan et al. Journal of Bone and Mineral Research: Höhenverlust prognostiziert nachfolgende Hüftfraktur bei Männern und Frauen der Framingham-Studie (2012).
Women's Health Research Institute: Kürzere werden? Höhenreduktions-Signale Risiko für Frakturen