Was sollte ich darüber wissen?
L-Cystein ist eine Aminosäure, die üblicherweise in Nahrungsergänzungsform verkauft wird. L-Cystein, das auch im menschlichen Körper natürlich vorkommt, ist in vielen Lebensmitteln ebenfalls erhältlich. Die Verwendung von L-Cystein-Ergänzungen soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Verwendet
In der Alternativmedizin wird L-Cystein als natürliche Behandlung für folgende Gesundheitsprobleme angepriesen:
- Angina
- Herzkreislauferkrankung
- chronische Bronchitis
- Diabetes
- Grippe
- Entzündung
- entzündliche Darmerkrankung
- Osteoarthritis
Darüber hinaus soll L-Cystein die Lungengesundheit bei Menschen mit chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), der dritthäufigsten Todesursache in den Vereinigten Staaten, verbessern.
Einige Befürworter behaupten, dass L-Cystein auch dazu beitragen kann, Darmkrebs zu verhindern, die sportliche Leistung zu steigern und die Entgiftung zu fördern.
Gesundheitliche Vorteile
Bislang ist die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen der Einnahme von L-Cystein-Präparaten begrenzt. Es gibt jedoch einige Hinweise, dass L-Cystein bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier sehen Sie einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
1) Diabetes
Tierbasierte Forschung zeigt, dass L-Cystein bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. In einer Studie von 2009, die in der Freien Radikalen Biologie & Medizin veröffentlicht wurde , erfuhren diabetische Ratten, die mit L-Cystein behandelt wurden, eine signifikante Abnahme des Blutzuckerspiegels und der Insulinresistenz .
Darüber hinaus schien L-Cystein die Entzündung der Blutgefäße zu hemmen (bei Diabetes-Patienten wurde gezeigt, dass sie eine Schlüsselrolle bei Herzerkrankungen spielen).
Mehr: Natürliche Heilmittel für Diabetes .
2) Kolitis
Eine Studie des niederländischen Fachmagazins Biochimica et Biophysica Acta aus dem Jahr 2009 legt nahe, dass L-Cystein bei der Behandlung von Colitis (einer entzündlichen Darmerkrankung) vielversprechend ist.
In Tests an Schweinen fanden Wissenschaftler heraus, dass L-Cystein helfen kann, Colitis-assoziierte Entzündungen des Magen-Darm-Trakts zu reduzieren.
3) Freie Radikale
L-Cystein kann dazu beitragen, eine belastungsinduzierte Überproduktion freier Radikale zu verhindern (ein Prozess, der nachweislich zu oxidativem Stress beiträgt). In einem Experiment mit 10 männlichen Basketballspielern stellten die Autoren einer 2007 in Clinical Chemistry and Laboratory Medicine veröffentlichten Studie fest, dass eine Woche Supplementierung mit L-Cystein dazu beigetragen hat, die antioxidative Kapazität zu erhöhen und die Produktion freier Radikale zu reduzieren.
Nahrungsquellen
Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die L-Cystein enthalten, darunter Fleisch, Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte.
Vorbehalte
Obwohl wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von L-Cystein-Supplementen bekannt ist, gibt es Bedenken, dass die Einnahme von L-Cystein in Kombination mit bestimmten Medikamenten (wie Prednison und anderen Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken) die Potenz erhöhen kann Medikamente und Nebenwirkungen auslösen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist.
Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten .
Wo finde ich es?
L-Cystein-Nahrungsergänzungsmittel werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, verkauft.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, L-Cystein-Ergänzungen als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung - insbesondere einer schweren Erkrankung wie COPD oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von L-Cystein-Ergänzungen in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen.
Quellen:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cystein Supplementierung senkt Blutzucker, glykosyliertes Hämoglobin, CRP, MCP-1 und oxidativen Stress und hemmt die NF-KappaB-Aktivierung in den Lebern von Zuckerdiabetischen Ratten. " Kostenlose Radic Biol Med. 2009 15. Juni; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C., Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "L-Cystein-Supplementierung dämpft lokale Entzündung und stellt die Darmhomöostase in einem Schweinemodell von Kolitis wieder her." Biochim Biophys Acta. 2009 Okt; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-Cystein Supplementierung verhindert exercise-induzierte Veränderungen in der menschlichen Erythrozytenmembran Acetylcholinesterase und Na +, K + -ATPase-Aktivitäten." Clin Chem Labor Med. 2007; 45 (1): 67-72.
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