Zusätzliches Gewicht erhöht das Risiko
Laut den National Institutes of Health sind mehr als 65 Prozent der amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Die Fettleibigkeitsrate ist in den letzten Jahren stetig gestiegen. Das Tragen von zusätzlichem Gewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit ernsthafter gesundheitlicher Probleme wie Herzerkrankungen, Schlaganfälle, bestimmte Krebsarten sowie Diabetes.
Die Inzidenz von Typ-2-Diabetes in unserem Land steigt auch in Korrelation mit dem Anstieg der Fettleibigkeit.
Die American Diabetes Association schätzt etwa 21 Millionen Menschen haben Diabetes, mit weiteren 54 Millionen Menschen mit Pre-Diabetes diagnostiziert. Vordiabetes ist ein Zustand, bei dem die Nüchternblutzuckerspiegel erhöht sind, jedoch noch nicht auf dem für Typ-2-Diabetes angegebenen Niveau .
Schneiden Sie das Fett
Studien haben gezeigt, dass es einen großen Unterschied machen kann, wenn Menschen nur 5 bis 7 Prozent ihres Körpergewichts verlieren. Für viele Menschen funktioniert das etwa 7 bis 10 Pfund. Selbst wenn jemand bereits Diabetes hat, kann der Verlust einer moderaten Gewichtsmenge das Fortschreiten der Krankheit dramatisch verlangsamen. Blutdruck und Cholesterinspiegel profitieren auch, wenn nur dieser kleine Prozentsatz des Körpergewichts verloren geht.
Es ist nicht nur, wie viel Menschen wiegen, sondern auch, wo sie das Gewicht tragen, wodurch sie einem größeren Risiko für Gesundheitsprobleme ausgesetzt sind. Menschen, die mehr Gewicht um die Hüfte tragen - eine "Apfelform" -, leiden häufiger an Problemen, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen, als jemand, der "birnenförmig" ist oder mehr Gewicht in Hüften und Oberschenkeln hat.
Adipositas und Insulinresistenz
Typ-2-Diabetes ist mit Insulinresistenz assoziiert. Insulin ist ein wichtiges Hormon, das Glukose (Zucker) an unsere Zellen abgibt. Wenn eine Person übergewichtig ist, werden die Zellen im Körper weniger empfindlich für das Insulin, das aus der Bauchspeicheldrüse freigesetzt wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Fettzellen resistenter gegen Insulin sind als Muskelzellen.
Wenn eine Person mehr Fettzellen als Muskelzellen hat, wird das Insulin insgesamt weniger wirksam und Glukose zirkuliert im Blut, anstatt in die Zellen aufgenommen zu werden, um als Energie verwendet zu werden.
Gesünder leben, länger leben
Andere Gesundheitsrisiken, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind, umfassen: Gallenblasenprobleme, bestimmte Arten von Arthritis, GERD ( gastroösophageale Refluxkrankheit ), Lungenerkrankungen wie Schlafapnoe oder Erkrankungen der Leber. Die Waage ist definitiv zugunsten des Abnehmens und des Lebens eines gesunden Lebensstils geneigt. So können viele ernste Krankheiten verhindert oder zumindest verzögert werden, indem man sich einem normaleren Gewicht nähert.
Quellen:
Weight-Control-Informationsnetzwerk. Kennen Sie die Gesundheitsrisiken der Übergewicht? . Nov. 2004. US Department of Health and Human Services. 23. Oktober 2006
"Diabetes-Statistiken." Gesamtprävalenz von Diabetes und Prädiabetes. 2005. American Diabetes Association. 23. Oktober 2006
Die Nahrungsquelle. Gesundes Gewicht . 2006. Harvard School of Public Health. 25. Oktober 2006