Lebensstil gegen Medikamente bei der Prävention von Diabetes
Menschen, die mit Prädiabetes diagnostiziert wurden, können laut einer Studie des National Institute of Diabetes und Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ihr Risiko reduzieren, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, indem sie regelmäßig Sport treiben und nur fünf bis sieben Prozent ihres gesamten Körpergewichts verlieren.
Die Ergebnisse bekräftigen die Notwendigkeit, Adipositas und Lebensstil als die primären Faktoren für die Verringerung des Diabetes-Risikos zu behandeln, anstatt sich auf Medikamente zu verlassen, die bei Prädiabetikern weit weniger wirksam sind.
Fakten über Prädiabetes
Die Prävalenz von Prädiabetes in den Vereinigten Staaten, definiert durch erhöhte Nüchternglukosespiegel oder gestörte Glukosetoleranz , ist größer als 56 Millionen. Von diesen muss die überwiegende Mehrheit noch diagnostiziert werden. Insgesamt wird die Inzidenz von Typ-2-Diabetes von immer höheren Raten von Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom bei jüngeren und älteren Amerikanern angetrieben.
Die American Diabetes Society empfiehlt derzeit, dass Personen mit Prädiabetes beraten werden und Unterstützung angeboten wird, um solche veränderbaren Faktoren wie Ernährung, Ernährung, Rauchen und mangelnde körperliche Aktivität anzugehen. Personen mit erhöhtem Risiko können auch Medikamente verordnet werden, um eine Progression zu Typ-2-Diabetes zu vermeiden.
Angesichts dieser Empfehlungen, genau wie effektiv sind Ernährung und Bewegung bei Personen, die Diabetes Medikamente zu vermeiden wählen?
Studie bewertet Lifestyle vs. Medikation
Die NIDDK-Studie zielte darauf ab, zu bestimmen, ob Typ-2-Diabetes vermieden oder verzögert werden könnte, entweder mit Diät und Bewegung oder durch Einnahme einer oralen Diabetesmedikation .
Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt, einschließlich einer Kontrollgruppe, die weder Diät machte, noch trainierte oder Medikamente erhielt.
Die erste Teilnehmergruppe folgte einer strengen fett- und kalorienarmen Diät und übte insgesamt 150 Minuten pro Woche (aufgeteilt in 30-Minuten-Blöcke, fünf Tage pro Woche).
Jede Person wurde beauftragt, sieben Prozent ihres gesamten Körpergewichts zu verlieren. (Zum Beispiel würde eine 200-Pfund-Frau versuchen, 14 Pfund für ein Endgewicht von 186 Pfund zu verlieren.)
Der zweiten Gruppe wurden 850 Milligramm des Diabetes-Medikaments Glucophage (Metformin) zweimal täglich verabreicht . Eine dritte Gruppe erhielt ein inaktives Placebo. Während beide Gruppen Informationen über Ernährung und Bewegung erhielten, erhielten weder Beratung noch konkrete Ziele zu erreichen.
Nach Abschluss der Studie berichteten die NIDDK-Ermittler, dass Personen, die fünf bis sieben Prozent ihres Körpergewichts verloren hatten, ihr Typ-2-Diabetes-Risiko um 58 Prozent verringerten. Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, denen Glucophage allein verabreicht wurde, nur ein um 31 Prozent reduziertes Risiko.
Die Studie konnte zeigen, dass Ernährung und körperliche Aktivität Diabetes nicht nur verhindern oder verzögern können, sondern dass sie bei Personen, die zuvor eine gestörte Glukosetoleranz hatten, normale Glukosespiegel wiederherstellen könnten.
Von den über 21 Millionen Menschen mit Diabetes in den USA haben 95 Prozent Typ-2-Diabetes. Es überrascht nicht, dass Adipositas einer der Hauptrisikofaktoren ist und das Risiko für Typ-2-Diabetes um 500 Prozent erhöht. Andere Risikofaktoren umfassen eine sitzende Lebensweise , ethnische Zugehörigkeit und eine Familiengeschichte von Diabetes .
> Quellen:
> Amerikanische Diabetes-Vereinigung. "Standards der medizinischen Versorgung in Diabetes-2017." Diabetes-Behandlung. 2017; 40 (Ergänzung 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prädiabetes und Lebensstilmodifikation: Zeit, eine vermeidbare Krankheit zu verhindern." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.