Drei Fußbögen ermöglichen es Ihnen, zu stehen und sich zu bewegen
Was sind die Fußbögen?
Die Fußbögen werden von den Knochen, Bändern und Sehnen des Fußes gebildet und sind sowohl für die Bewegung als auch für die Belastung wichtig. Die Form und Höhe Ihrer Fußbögen sind einzigartig; Keine zwei Menschen sind gleich.
Der menschliche Fuß ist ein unglaublich komplexer Mechanismus, der zwei sehr wichtige Funktionen hat:
- Gewicht tragend
- Antrieb beim Gehen, Laufen und Springen.
Um diese Funktionen ausführen zu können, benötigt der Fuß ein hohes Maß an Stabilität und Flexibilität. Die zahlreichen Knochen und Gelenke des Fußes geben ihm die notwendige Flexibilität, aber um das Gewicht voll zu tragen, müssen die Knochen des Fußes einen Bogen bilden.
Die drei Bögen des Fußes
Der Fuß hat drei verschiedene Bögen. Zwei Längsbögen (einer auf jeder Seite) verlaufen von vorne nach hinten; ein Querbogen verläuft von innen nach außen über den Mittelfuß.
Medialer Längsbogen
Der mediale longitudinale Bogen ist der prominenteste Fußbogen und was normalerweise einfach als "der Bogen" bezeichnet wird. Es verläuft von vorne nach hinten entlang der Innenseite des Fußes. Dieser Bogen absorbiert den größten Teil des Aufprallstoßes beim Gehen, Springen oder Laufen.
Seitlicher Längsbogen
Der laterale longitudinale Bogen verläuft parallel zum medialen longitudinalen Bogen, ist aber entlang der äußeren Kante des Fußes. Footprint # 0 oben zeigt, wie prominent dieser Bogen sein kann; Es ist am sichtbarsten bei Menschen mit sehr hohen Bögen.
Querbogen
Der letzte Fußbogen wird als Querbogen bezeichnet. Es läuft über den Mittelfuß von außen nach innen. Dieser Bogen bietet auch Unterstützung und Flexibilität für den Fuß.
Die Fußbögen werden nicht nur durch die Form der Knochen, sondern auch durch Bänder gehalten. Auch Muskeln und Sehnen spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Bögen.
Fußtypen
Die Bögen, zusammen mit den anderen Geweben des Fußes, helfen, den Fußtyp einer Person zu bestimmen (siehe Bild). Zu den häufigsten Fußtypen gehören:
- Hohe Bögen (Fußabdruck # 0 und # 1)
- Neutraler Fußtyp (Fußabdruck 2)
- Plattfüße (Fußabdruck # 3)
Hohe Bögen
Ein hoher Bogen wird auch als Hohlfuß oder Hohlfuß bezeichnet. Da die Höhe der Bögen jeder Person normal variiert, ist dies möglicherweise kein Problem. Sie können erblich sein. Ein hoher Bogen kann anfälliger für Verletzungen bei Verletzungen sein, wenn Sie Sport treiben oder rennen. Hohe Bögen absorbieren den Schock nicht oder bieten so viel Unterstützung beim Gehen. Sie können von gepolsterten Schuhen und maßgefertigten Schuheinlagen profitieren, die bei der Stoßdämpfung helfen.
Plattfüße und gefallene Bögen
Babys und Kinder scheinen oft platt zu sein, weil sie Fettpolster an den Fußsohlen haben. Sie entwickeln normalerweise einen ausgeprägteren Bogen. Erwachsene können einen flexiblen Plattfuß haben oder können eine Plattfußdeformität erwerben, wenn die hintere Schienbeinssehne schwach wird, was oft als Fallbögen bezeichnet wird. Wenn der flexible Plattfuß schmerzhaft ist, empfiehlt sich oft eine Orthopädie und eine Dehnung der Achillessehne. Bei Erwachsenen erworbenen Flachfuss kann die Behandlung von benutzerdefinierten Schuh Orthesen zu einem Wanderschuh und Physiotherapie oder sogar Chirurgie fortschreiten.
Quellen:
Erworbene Plattfußdeformität, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Zugriff 30.03.16.
Plattfüße und hohe Bögen, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Zugriff 30.03.16.