Fuß Gesundheitsprobleme und Lösungen für hohe Bögen
Hohe Bögen können zu Fußproblemen führen. Der hochgewölbte Fuß ist das entgegengesetzte Extrem in Fußstruktur oder Typ vom flachen Fuß. Ein hoch gewölbter Fuß besitzt nicht die erforderliche Flexibilität, um Stöße zu absorbieren und neigt dazu, nach außen zu rollen oder zu supinieren, was das Risiko von Knöchelverstauchungen erhöhen kann. Es wird auch als Hohlfußdeformität oder Hohlfußart bezeichnet,
Fuß Gesundheitsprobleme mit hohen Bögen
Füße mit hohem Bogen können mit Fußgesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, z.
- Metatarsalgie (Schmerzen im Fußballen)
- Hammerzehen
- Knöchelverstauchungen
- Schmerzen und Arthritis im Hinterfuß (unter dem Knöchel)
- Schwielen unter dem Fußballen und dem äußeren Teil der Sohle
- Tendinitis , häufig die Achillessehne, Peronealsehnen in der Nähe des Knöchels und das Tractus iliotibialis betroffen
- Plantarfasziitis (Fersenschmerz)
- Schienbeinschienen
- Stressfrakturen : betrifft in der Regel das Tibiaknochenbein oder die Metatarsalknochen des Fußes
Hast du einen hohen Fuß?
Woher weißt du, ob du einen hohen Fuß hast? Ein Fußpfleger (Fußspezialist) kann Ihre Fußstruktur und -funktion beurteilen, während Sie nicht belastet werden, und während Sie gehen, um festzustellen, ob Sie einen flachen Fuß, einen neutralen Fuß oder einen hohen Fuß haben. Sie können sich auch eine Vorstellung von Ihrem Fußtyp machen, indem Sie den Eindruck beobachten, den Ihre Füße in nassem Sand oder auf strukturiertem Papier machen, nachdem Sie ins Wasser getreten sind. Ein hoch gewölbter Fuß hinterlässt einen sehr dünnen Fußabdruck, da ein großer Teil des Fußgewölbes den Boden nicht berührt.
Die richtigen Schuhe für hohe Bögen finden
Hohe Bögen können den Schuhkomfort zur Herausforderung machen. Eine Person mit hohen Bögen kann feststellen, dass Schuhe, die zu flach sind, wie bestimmte Kleider Schuh Stile, sind unbequem, weil ihre Füße herausrutschen. Und weil hohe Fußbögen Stöße nicht gut absorbieren, können hart besohlte Schuhe oder Schuhe mit dünnen Sohlen Fuß- und Beinschmerzen verursachen , besonders am Knie.
Ein anderes Problem ist Nerv oder Sehnenreizung über die Oberseite des Fußes von engen Schuhen. Dies kann durch Hinzufügen einer Unterlage unter der Schuhzunge oder durch Auslassen jedes anderen Lochs beim Schnüren von Schuhen gemildert werden. Schuhe mit einer dicken, aber flexiblen Sohle fühlen sich auf hohen Füßen meist am wohlsten.
Lösungen für hoch gewölbte Füße
Knöchelorthesen , Fußgewölbeübungen und Übungen zur Kräftigung des Knöchels können dazu beitragen, Verstauchungen zu verhindern, die manchmal bei Personen mit stark gewölbten Füßen auftreten können. Tägliche Dehnungen der Wadenmuskeln können dazu beitragen, der Enge der Achillessehne zu widerstehen, und können auch helfen, Fersenschmerzen zu kontrollieren.
Ursachen für hohe Bögen
In den meisten Fällen sind hoch gewölbte Füße ein erblicher Fußtyp und keine Folge eines anderen Gesundheitszustandes. In einigen Fällen ist jedoch eine Hohlfußdeformität sekundär zu angeborenen oder neurologischen Zuständen wie Schlaganfalllähmung, Charcot-Marie-Tooth-Krankheit , Spina bifida , Zerebralparese, Klumpfuß oder Muskeldystrophie.
Diabetes und hohe Bögen
Für Menschen mit Diabetes kann ein hoher Fußbogen besonders problematisch sein wegen des Überdrucks, der auf der Fußsohle entsteht. Dies führt oft zu Kallusaufbau, der zu einer nicht heilenden Wunde werden kann, wodurch die Person einem erhöhten Risiko für eine Amputation der Gliedmaßen ausgesetzt ist.
Der Schlüssel zur Vorbeugung ist eine regelmäßige podologische Versorgung, um die Hornhaut zu erhalten und den Bedarf an verschreibungspflichtigen Schuhen und Orthesen zu beurteilen, die die Belastung der Füße verringern.
> Quellen
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) Peroneale Tendinopathie bei Athleten erobern. Podologie Heute , 24 (9), S. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. McGlamry's umfassendes Lehrbuch der Fuß- und Sprunggelenkchirurgie . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Gesundheit; 2013.