Fakt oder Fiktion: Kaugummi für Sodbrennen?
Es ist bekannt, dass Kaugummi die Produktion von Speichel stimuliert, was helfen kann, Sodbrennen-Symptome zu lindern. Da Speichel alkalisch ist, kann es helfen, die Säure zu neutralisieren. Speichel kann Sodbrennen auch lindern, indem er die Speiseröhre badet und die Wirkung von in der Speiseröhre refluxierter Säure durch Waschen in den Magen reduziert.
Ursachen und Mechanismen von Sodbrennen
Beweise, dass Kaugummi Sodbrennen reduziert
Frühere Studien haben gezeigt, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach dem Essen dazu beitragen kann, Karies zu verhindern, indem der Säure- und Zuckerspiegel im Mund gesenkt wird. Wissenschaftler fragten sich, ob die gleiche Säure auch bei Sodbrennen helfen könnte.
Um herauszufinden , ob Kaugummi auch bei saurem Reflux / GERD helfen kann, testeten Forscher des britischen Kings College in London ihre Theorien an 21 Freiwilligen im Jahr 2005. Zwei Tage lang aßen die Freiwilligen zwei fettreiche Mahlzeiten, eine davon jeden Tag. Nach einer der Mahlzeiten kauten die Freiwilligen 30 Minuten lang Kaugummi und nach der anderen Mahlzeit kauten sie kein Kaugummi. Zwei Stunden nach jeder Mahlzeit maßen die Forscher die Säuremengen in den Speiseröhren jedes Freiwilligen. Die Forscher verglichen dann die Ergebnisse von der Zeit nach den Mahlzeiten, wenn Kaugummi gekaut wurde, und von der Zeit nach diesen Mahlzeiten, wenn Kaugummi nicht gekaut wurde. Die Studie zeigte, dass Kaugummi nach einer Mahlzeit den Säuregehalt in der Speiseröhre reduziert.
Eine 2016 Studie ging das einen Schritt weiter und demonstrierte, dass Kaugummikauen nicht nur den Speichel erhöht (was zu einem Bläschen der Speiseröhre führt und den Säuregehalt reduziert), sondern auch zur Heilung der Speiseröhre durch eine erhöhte Produktion von schützenden Substanzen im Speichel, einschließlich Bikarbonat, Mucin, Enodthel Wachstumsfaktor und Prostaglandin E2 bei Menschen mit Reflux-Ösophagitis.
Ist die Art von Kaugummi Materie?
In den meisten Fällen wissen wir nicht wirklich, ob die Art des verwendeten Kaugummis einen Unterschied macht. Die meisten Untersuchungen hierzu haben kleine Stichproben verwendet, was weniger als 100 Personen bedeutet, also gibt es wirklich keine definitive Antwort. Eine Studie von der Wake Forest Universität in North Carolina fand heraus, dass Kaugummi, ob zuckerfrei oder mit einem Bicarbonat, dazu beiträgt, den Säuregehalt zu senken - obwohl das Bikarbonat dies effektiver macht. In jüngerer Zeit, ein 2015 Journal of Diätetische Supplements Studie Test ein Kaugummi mit Calciumcarbonat gefunden, dass es Sodbrennen Symptome mehr als ein Placebo-Kaugummi reduziert.
Nebenwirkungen von Kaugummi für Sodbrennen
Während die Ergebnisse verschiedener Studien Kaugummi zur Verringerung der Auswirkungen von saurem Reflux unterstützen, kann es nicht für alle arbeiten. Insbesondere kann Kaugummi oder das Saugen von harten Süßigkeiten dazu führen, dass überschüssige Luft geschluckt wird. Das Schlucken von Luft wiederum kann zu Blähungen und Blähungen führen. Es ist daher wichtig, Kaugummi abzubrechen oder Bonbons zu saugen, wenn das Schlucken von Luft für Sie ein Problem darstellt.
Bottom Line auf Kaugummi für Sodbrennen
Im Allgemeinen erhöht Kaugummi, oder sogar 30 Minuten lang nach dem Essen Lutschtabletten oder harte Bonbons, die Produktion von Speichel, was es zu einem relativ einfachen natürlichen Heilmittel gegen Sodbrennen macht.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sodbrennen nicht immer nur ein lästiges Symptom ist. Chronisches Sodbrennen kann zu ernsten Problemen wie erosive Ösophagitis, Narbenbildung und Strikturen, Barrett-Ösophagus und sogar Speiseröhrenkrebs führen.
Wenn Sie mit chronischem Sodbrennen fertig werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Zusätzlich zu Kaugummi gibt es mehrere Dinge, die Sie selbst tun können , um Ihre Symptome zu managen. Manchmal sind Medikamente notwendig. Und wenn Ihre Symptome anhalten, kann Ihr Arzt ein Endoskopieverfahren empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie keine der oben genannten Komplikationen entwickeln.
Quellen:
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