In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verlassen sich einige Leute auf eine Kräuterformel, die als xiao yao wan bekannt ist, um die Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen und eine Reihe von Gesundheitszuständen zu behandeln. Auch bekannt als Xiao Yao San oder "free and easy wanderer", enthält Xiao Yao Wan eine Vielzahl von Kräutern und ist in Nahrungsergänzungsform erhältlich.
Kräuter gefunden in Xiao Yao Wan
Die folgenden Kräuter sind Zutaten in Xiao Yao Wan:
- Bupleurum
- Dong Quai
- Weiße Pfingstrosenwurzel
- Weißes Atractylodes Rhizom
- Poria
- Pfefferminze
- Ingwerwurzel
- Süßholzwurzel
Eine Variation von Xiao Yao Wan namens Jia Wei Xiao Yao San enthält die Grundformel mit der Zugabe von Pfingstrose Rinde und Gardenie.
Warum benutzen Leute Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan soll eine Vielzahl von Bedingungen ansprechen, wie zum Beispiel:
- Angst
- Depression
- Kopfschmerzen
- Unfruchtbarkeit
- Migräne
- Menstruationsbeschwerden
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Gewichtsverlust
Darüber hinaus soll Xiao Yao Wan Schmerzen lindern, Stress lindern, Hormone ausgleichen und die Stimmung verbessern.
Xiao yao wan wird verwendet, um das Verdauungssystem zu stimulieren und Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom (IBS) zu behandeln.
In der TCM wird Xiao yao wan für Zustände mit " Leber-Qi-Stagnation " verwendet, die manchmal als ein beitragender Faktor bei Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Reizbarkeit, Verstopfung, Bauchschmerzen, PMS und unregelmäßigen Menstruationsphasen bezeichnet wird.
Die modifizierte Rezeptur, jia wei xiao yao san, soll abkühlen und wird für Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit und Unfruchtbarkeit verwendet.
Die Vorteile von Xiao Yao Wan
Obwohl Xiao Yao Wan und Jia Wei Xiao Yao Wan haben eine lange Geschichte der Verwendung in China (vor allem in der Behandlung von Störungen der psychischen Gesundheit), gibt es einen Mangel an Englisch-Sprach-Studien testen die gesundheitlichen Auswirkungen dieser Formeln.
Dennoch gibt es einige vorläufige Beweise, dass Xiao Yao Wan bei der Behandlung bestimmter Bedingungen helfen kann. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der Forschung über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Xiao Yao Wan:
1) Stress
In einer Studie, die 2013 in Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, legen Untersuchungen an Ratten nahe, dass Xiao Yao Wan vor stressbedingten Veränderungen in der Biochemie schützt.
2) Verdauungsstörungen
Xiao yao wan zeigt Versprechen als eine Behandlung für funktionelle Dyspepsie (eine Bedingung durch Verdauungsstörungen gekennzeichnet), nach einem Bericht im Journal of Gastroenterology und Hepatology im Jahr 2009 veröffentlicht.
Für den Bericht analysierten die Forscher die verfügbaren Studien über die Verwendung von Xiao Yao Wan bei der Behandlung von funktionellen Dyspepsie. Anhand der Ergebnisse aus den 14 Studien, die die Kriterien des Berichts erfüllten, fanden die Forscher heraus, dass Xiao Yao Wan dazu beitragen kann, funktionelle Dyspepsie-Symptome zu reduzieren, ohne ernsthafte Nebenwirkungen zu verursachen. Die Autoren des Berichts warnen jedoch, dass die Beweise für die Verdauungsschwierigkeiten von Xiao Yao Wan "schwach bleiben", hauptsächlich aufgrund von Mängeln in den überprüften Studien.
In einer 2010 in Phytotherapy Research veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass jia wei xiao yao wan die funktionellen Dyspepsie-Symptome verbessern und die Magenmotilität regulieren kann (Bewegungen, die die Verdauung fördern, indem sie Nahrung durch den Magen in den Dünndarm leiten).
Wo finde ich es?
Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Xiao Yao Wan online kaufen, sowie in vielen Naturkostläden und Geschäften, spezialisiert auf pflanzliche Heilmittel.
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Wenn Sie erwägen, xiao yao wan zu nehmen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist. Xiao yao wan kann mit bestimmten Medikamenten interagieren (wie Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken). Menschen mit bestimmten Bedingungen, wie Sodbrennen, müssen möglicherweise die Formel vermeiden. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Einige Praktizierende raten davon ab, Xiao Yao Wan zu vermeiden, wenn sie starke Menstruation haben, oder vorschlagen, sie während der Menstruation zu vermeiden.
Schwangere Frauen sollten nicht xiao yao wan nehmen.
Es ist wichtig zu beachten, dass aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, der Inhalt eines Produkts von dem abweichen kann, was auf dem Produktetikett angegeben ist.
In einigen Fällen kann das Produkt Dosen haben, die sich von der angegebenen Menge für jedes Kraut unterscheiden. In einer Laboranalyse zum Beispiel enthielten zehn Chargen von Xiao Yao Wan verschiedene Mengen der acht aktiven Bestandteile. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.
Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken von größerer Bedeutung sein, wenn Sie traditionelle chinesische Medizinprodukte mit einer Vielzahl von Inhaltsstoffen in unterschiedlichen Dosierungen kaufen.
Das wegnehmen
Es ist zu früh, um Xiao yao Wan als eine Behandlung für jede Gesundheitszustand zu empfehlen. Wenn Sie Symptome haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren und eher nach einem pflanzlichen Präparat greifen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, hören Sie nicht auf, sie zu nehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wenn Sie interessiert sind, die Vorteile von chinesischen Kräutern zu erforschen, wenn Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten betrachten, ist es am besten, einen lizenzierten TCM-Praktiker zu konsultieren. In der TCM empfehlen die Praktiker maßgeschneiderte Formeln basierend auf den spezifischen Bedürfnissen und Symptomen einer Person.
Informieren Sie Ihren Arzt, dass Sie einen TCM-Arzt konsultieren und besprechen Sie alle empfohlenen Kräuter, bevor Sie diese einnehmen (um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden). Diskutieren Sie auch die Risiken, die bei chinesischen Kräuterprodukten mit mehreren Inhaltsstoffen auftreten können.
Quellen:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Eine Untersuchung der antidepressiven Wirkung von Xiaoyaosan in Ratten mit Ultra-Performance-Flüssigkeitschromatographie-Massenspektrometrie in Kombination mit Metabolomics. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Chinesische Kräutermedizin modifizierte Xiaoyao San für funktionelle Dyspepsie: Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Studie über die Wirkung von Jia-Wei-Xiao-Yao-San Abkochung auf Patienten mit funktionellen Dyspepsie. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
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